Fühlen Sie sich manchmal auch schlapp und unwohl? Dies könnte an Ihrer Ernährung liegen. Heutzutage liegen ein gesunder Lebensstil und damit auch eine gesunde Ernährung voll im Trend. Doch was macht eine gesunde Ernährung aus? Jeder Mensch ist verschieden und so hat jeder seine eigene optimale Ernährung. Glücklicherweise gibt es eine breite Palette an Ernährungsweisen, da sollte für jeden etwas Passendes dabei sein.

Eine davon ist die Vitale Ernährung. Bei dieser wird darauf geachtet, zu welchen Tagesformen bestimmte Nährstoffe empfohlen werden und welche Lebensmittel diese enthalten. So werden Sie ausreichend versorgt , um den Tag fit und munter zu bewältigen. Klingt gut oder? Da der Gesundheitswert der Gerichte eine große Rolle in der Vitalen Ernährung spielt, ist diese Ernährungsweise sehr beliebt.

Mit den Angeboten der „Vitalküche“ der VHS Hatten + Wardenburg lernen Sie, vital zu kochen und sich vital zu ernähren.

Die Herbstferien stehen zusammen mit zwei Feiertagen vor der Tür. Zwischen dem 30. September und dem 31. Oktober ändern sich deshalb die Öffnungszeiten des Café Kurswechsel. Wann die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Cafe Kurswechsel in dieser Zeit für Ihr Wohl sorgen, können Sie in dieser Übersicht nachlesen.

„'Draußen' sind sie Nachbarn – Resozialisierung von Straffälligen“ lautete das Thema der neuen Ausgabe der Talkrunde Oldenburg 360°, die am Freitag, 22. September um 19:00 Uhr beim Lokalsender Oldenburg Eins ausgestrahlt wurde. Drei Oldenburger Persönlichkeiten, die sich mit der Resozialisierung von Straffälligen befassen, berichtteen im Gespräch mit Gerhard Snitjer über die Bedeutsamkeit ihrer Tätigkeit.

Bärbel Maas leitet die Anlaufstelle für Straffällige der Diakonie Oldenburg und sieht ihre Arbeit mit Tätern als eine Form von Opferschutz. Bei der Diakonie erhalten ehemalige Strafgefangene ohne soziales Netz Unterstützung bei den ersten Schritten nach dem Verlassen des Gefängnisses. Hanspeter Teetzmann vereint als Leiter des Ambulanten Justizsozialdienstes Niedersachsen (AJSD) und Geschäftsführer der Stiftung Opferhilfe Niedersachsen die Sicht auf beide beteiligten Seiten. Gerd Koop, der Direktor der Justizvollzugsanstalt Oldenburg erklärte, was die Resozialisierung in der Oldenburger JVA als Lernprozess besonders erfolgreich macht.

Oldenburg 360° können Sie in der Mediathek von Oldenburg Eins ansehen.

Am Donnerstag, 14. September, begrüßte Andreas Gögel (Geschäftsführender Vorstand der VHS Oldenburg) die Universitätsgesellschaft Oldenburg (UGO) in der VHS. In ihrem zweiten Forum stellte die UGO Mareike Hänsch, Stefanie Kerbstadt, Wilke Dononelli und Klara Johanna Winkler (nicht im Bild) als diesjährige Stipendiaten ihres Kongressstipendien-Programmes vor. Mit diesem Stipendium unterstützt die UGO jährlich vier Doktorandinnen und Doktoranden bei der aktiven Teilnahme an für ihr Fachgebiet bedeutenden internationalen Tagungen.

Ein Stadtkorb lädt am neuen Bürogebäude der Cewe Stiftung & Co. KGaA zum Verweilen in der Mittagspause ein. Gebaut haben ihn die Teilnehmer der Oldenburger Jugendwerkstatt (OJW) und ihr Anleiter Lars Behrens. Zur Gebäuderöffnung am Freitag, 15. September freuten sie sich, ihn gemeinsam mit Andreas Gögel dem Vostandsvorsitzenden der Cewe Stiftung & Co. KGaA, Dr. Christian Friege, überreichen zu dürfen.

Mit ihrer Doppelausstellung „Taufrisch“ im Stadtmuseum und „Doppelpack“ in der BBK-Galerie feiern die Mitglieder des Bund Bildender Künstlerinnen und Künstler Oldenburg ihr 70jähriges Bestehen. Inmitten der fröhlichen und entspannten Feier am Sonntag, 17. September übermittelte Andreas Gögel die besten Wünsche für die weiteren Entwicklungen des künstlerischen Schaffens in der Region. BBK-Vorstandvorsitzende Martina van de Gey nahm einen großen Bildungsgutschein für alle Mitglieder des BBK entgegen.

Nicht alle Mitglieder unserer Gesellschaft haben auch die gleichwertige Chance, sich an dieser zu beteiligen. Unterschiedliche Aspekte hindern sie unverschuldet daran, den Alltag so selbstverständlich und einfach zu erleben wie andere. Manche Menschen sind mit einer körperlichen oder mentalen Beeinträchtigung konfrontiert. Andere stoßen im Bildungssystem auf unüberbrückbare Widerstände. Wiederrum andere werden aufgrund von Sexualität, Geschlecht(-sidentität), Religion oder Hautfarbe Benachteiligungen ausgesetzt. Für Nicht-Betroffene ist es oft schwierig, sich in den anderen Alltag dieser Personen hineinzuversetzen. Sei es, weil sie das eigene Leben genug beschäftigt oder weil die soziale Prägung den Perspektivwechsel erschwert. Das Bestreben, diesem Ungleichgewicht entgegenzuwirken, für Verständnis zu sorgen, Augen zu öffnen und unsere Gesellschaft konkret zugänglicher für alle zu machen, nennt man Inklusion.

Die VHS Oldenburg hat in den vergangenen Jahren gemeinsam mit und für die Stadt Oldenburg ein „Curriculum Inklusion“ erarbeitet, das als Leitfaden und Handbuch für gelebte Inklusion dient. Die VHS selbst widmet diesem Vorhaben außerdem eine Reihe von Kursen. Sie erläutern Hintergründe, wie den Grundgedanken der Inklusion oder das Wirken von Vorurteilen. Sie schlagen aber auch konkrete Lösungswege ein, wie das Üben in Leichter und Einfacher Sprache oder die Vorstellung der Persönlichen Assistenz als Berufsbild.

Exkurs: Inklusion? Integration? Was ist der Unterschied?

Der Begriff Inklusion begegnet uns oft im Zusammenhang mit der Teilhabe von Menschen mit körperlichen und mentalen Beeinträchtigungen. Der Begriff Integration hingegen ist eng mit der Teilhabe von Menschen mit Migrationsgeschichte verknüpft.

Genauer gesagt handelt es sich bei der Integration aber um einen Teilbegriff der Inklusion. Bei der Integration geht es darum, eine kleine Gruppe Außenstehender in eine große bestehende Gruppe einzufügen, in der alle Menschen als gleichartig gelten. Die Inklusion geht einen Schritt weiter. Hier wird anerkannt, dass die Gesellschaft nicht homogen sondern individuell ist. Es geht nicht darum, von Außenstehenden zu verlangen, sich anzugleichen, sondern die Chancen für Menschen mit verschiedenen Grundvoraussetzungen gleich zu gestalten.

„Ich glaube an die Fähigkeit der Kunst, die Menschen in ihrem Innersten bewegen zu können.“
Melanie Wichering
Bildungsmanagement Kunst und Kultur

Melanie Wichering hat die Mitmach-Aktion „Woran glaubst du?“ konzipiert und umgesetzt. Darin hat sie ihren Glaubenssatz verwirklicht.

„Kunst lässt Perspektivwechsel zu. Durch sie beschäftigen wir uns mit bedeutenden gesellschaftlichen Fragen. Kunst bringt Menschen miteinander in Verbindung, und die Installation, die die Künstlerin Beate Lama in unserem Haus gestaltet hat, zeigt dies deutlich: einmal durch die sichtbare Verknüpfung, aber auch durch die sehr unterschiedlichen Antworten, die die Menschen auf die Frage finden. Sie tauschen sich darüber aus, und auch wenn sie nicht aktiv mitmachen, so sind sie über den Austausch miteinander in Verbindung.“

Auch Sie können sich an der Aktion beteiligen. Bis in den November sammelt die VHS Ihre Antworten auf die Frage „Woran glaubst du?“.

„Maikäfer flieg und heimatliche Impressionen“ und „Die Kraft, mit der etwas wirkt“ heißen die beiden neuen Ausstellungen, die in Kooperation mit dem Bund Bildender Künstlerinnen und Künstler Oldenburg (BBK) sowie dem Freundeskreis des BBK auf der 2. und 4. Etage des VHS-Hauses ausgestellt werden. Am 7. September wurde die neue Doppelaustellung in Anwesenheit der Künstlerinnen Bärbel Woitas und Sarah Esslinger-Dahlmann offiziell eröffnet.

Nach einer Begrüßung der interessierten Gäste durch Andreas Gögel (Geschäftsführender Vorstand der VHS) und Martina van de Gey vom BBK, unterhielt sich die Künstlerin Beate Lama mit Bärbel Woitas über die Werke ihrer Ausstellung „Maikäfer flieg und heimatliche Impressionen“. Der Kunstvermittler Dirk Meyer führte in das Schaffen Sarah Esslinger-Dahlmanns und in ihre Ausstellung „Die Kraft, mit der etwas wirkt“ ein. Im Anschluss hatten die anwesenden Kunstfreunde Gelegenheit, die Doppelausstellung auf sich wirken zu lassen und mit den Künstlerinnen ins Gespräch zu kommen. Impressionen der Eröffnung haben wir in einer Bildergalerie für Sie festgehalten.

„Maikäfer flieg und heimatliche Impressionen“ (2. Etage) sowie „Die Kraft, mit der etwas wirkt“ (4. Etage) sind bis zum 19. Januar 2018 zu sehen.

Das Zitat des Monats August kommt von Andrea W. Bis in den November sammelt die VHS in derAktion „Woran glaubst du?“ Ihre Antworten: Woran glauben Sie? .

Am Freitag, 8. September, war Weltalphabeti­sierungstag. In Deutschland haben 7,5 Millionen Menschen Probleme mit dem Schreiben und Lesen. Eine Fähigkeit nicht zu beherrschen, die für die meisten im Alltag selbstverständlich scheint, verwehrt diesen Menschen an vielen Stellen die Teilhabe an der Gesellschaft. Die ABC–Selbsthilfegruppe Oldenburg – gegründet von Ernst Lorenzen und anderen Teilnehmern der VHS – verschafft anderen Betroffenen seit sechs Jahren Gehör und gibt ihnen den Mut, das Lesen und Schreiben zu lernen. Am Freitag, 8. September, waren sie gemeinsam mit Achim Scholz (Bildungsmanager für Grundbildung an der VHS) in der Oldenburger Innenstadt unterwegs, um über ihr Engagement zu informieren.

Die VHS Oldenburg bietet als Regionales Grundbildungszentrum Hilfestellungen auf verschiedenen Lernstufen an – sei es das Lernen von Lesen und Schreiben von Grund auf oder das Beseitigen von Unsicherheiten in Rechtschreibung und Grammatik.

Groß oder klein? Zusammen oder getrennt? „Das“ oder „dass“? Am Mittwoch, 18. Oktober um 18:00 Uhr, beginnt ein neuer Kurs zur Rechtschreibung und Zeichensetzung, mit dem Sie die Grundlagen der deutschen Sprache auffrischen können.