„The Work ist wie ein rasiermesserscharfes Schwert, welches das Trugbild durchtrennt und dir ermöglicht, die zeitlose Essenz deines Seins selbst zu erkennen.“ – Eckhart Tolle, Autor von „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“.

Dieser intensive Einführungs-Workshop vermittelt die Einfachheit der Methode in einem kurzen theoretischen Teil und dem darauffolgendem eigenen praktischen Tun. Einmal erlernt ist es möglich, den Prozess für sich allein weiterzuführen. Wir identifizieren unsere stressverursachenden Gedanken und inneren Einstellungen aus unseren verschiedenen alltäglichen Lebenssituationen, egal welcher Art, die häufig zu Konflikten mit uns selbst und anderen führen. Aus aktuellem Anlass gehe ich gern in diesem Workshop auf die verschiedenen Gedanken und Überzeugungen zum COVID-19 ein. The Work ist kraftvolle Prozessarbeit zur Selbsterkenntnis.

Dieser Workshop ist vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) anerkannt und kann bei der Ausbildung zum Coach für The Work angerechnet werden.

Susanne Dames

Plätze frei.

2-mal (14 Unterrichtsstunden), 16 Plätze.
Wochenende 11. / 12. Juli 2020
Sa. / So. 10:00 – 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 139,00 € – (inkl. Kaltgetränke)

Was hält uns davon ab glücklich zu sein? Wie zufrieden sind wir mit uns Selbst? – „Wenn du Veränderung wünscht, beginne mit Selbstliebe.“: Haben Sie das Gefühl, Sie müssen etwas Grundlegendes ändern, Sie wissen aber nicht was? Sie sind angestrengt, genervt und Ihre Gedanken drehen sich im Kreis. „The Work“ hilft uns dabei, stressige Gedanken über uns, unsere Mitmenschen und unser Leben zu reflektieren. Wir lernen zu uns selber zu stehen, authentisch zu leben und auch ein ehrliches „Nein“ zu sagen. Im Online-Seminar lernen Sie Ihre stressigen Gedanken zu überprüfen und finden zu neuer Leichtigkeit und Freude. Mit „The Work“ of Byron Katie erlernen Sie einen Prozess, den Sie auf Ihre persönlichen Themen anwenden können. Das Online-Seminar beinhaltet fünf Einheiten je 90 Minuten, ein geschlossenes Forum, Unterstützung zwischen den Einzelterminen, zusätzliche Videos und Unterlagen sowie gleichgesinnte ÜbungspartnerInnen.

Dieser Kurs arbeitet mit der vhs.cloud.

Nicole Schriever

Plätze frei.

5-mal (10 Unterrichtsstunden), 12 Plätze.
Ab Dienstag, 09.06.2020, 19:00 Uhr

VHS, vhs.cloud

Gebühr: 139,00 €

Dieses Karrierecoaching ist zugleich Input und Training für langjährige Mitarbeiter, Auszubildende, Studierende und all diejenigen, die einen überzeugenden Auftritt haben möchten, einen Motivations-Kick und ein klares Potential-Profil anstreben! Inhalte: Wünsche, Bedürfnisse und Ziele für ein gutes Selbstmanagement und Motivation. Potentiale: Stärken, Talente und Fähigkeiten für Selbst-Bewusst-Sein in Beruf und Alltag, Herausarbeiten was Dich einzigartig macht (Dein Alleinstellungsmerkmal), Grundlagen einer kurzen, knackigen und persönlichen Kurzpräsentation, Grundlagen überzeugender Sprache und Körpersprache, diese Bildungswoche endet mit Ihrer eigenen Kurzpräsentation: „In 60 Sekunden begeistern!“

Imke Leith

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 3-mal (20 Unterrichtsstunden), 11 Plätze.
29. Juni – 1. Juli 2020
Mo. / Di. 9:00 – 16:30 Uhr, Mi. 9:00 – 12:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 3.04

Gebühr: 169,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

Leben Sie das Leben, das Sie sich wünschen? Erhalten Sie die Möglichkeit, sich mit ausgewählten Übungen besser kennen zu lernen. Wer sind Sie in Ihrem Kern, sind Sie bei sich angekommen? Was sind Ihre Werte und Bedürfnisse, welche Träume und Wünsche haben Sie? Innere Klarheit gibt Ihnen innere Sicherheit und unterstützt Ihre Entscheidungsfähigkeit. Sie lernen mögliche negative Denk- und Glaubensmuster zu erkennen und sie positiv umzuformen. Sie erfahren an konkreten Beispielen, wie Sie Ihre Wünsche oder Ideen in realistische Ziele formulieren und diese erreichen können. Durch Methoden aus den Bereichen der Neurobiologie, Psychologie, des Mentaltrainings und der Work-Life-Balance sowie dem Meridianklopfen unterstützen Sie sich und stärken Ihre innere Balance.

Karin M. Peters

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 5-mal (40 Unterrichtsstunden), 12 Plätze.
10. – 14. Aug. 2021
Mo. – Do. 8:30 – 16:00 Uhr, Fr. 8:30 – 13:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

Leben Sie das Leben, das Sie sich wünschen? Erhalten Sie die Möglichkeit, sich mit ausgewählten Übungen besser kennen zu lernen. Wer sind Sie in Ihrem Kern, sind Sie bei sich angekommen? Was sind Ihre Werte und Bedürfnisse, welche Träume und Wünsche haben Sie? Innere Klarheit gibt Ihnen innere Sicherheit und unterstützt Ihre Entscheidungsfähigkeit. Sie lernen mögliche negative Denk- und Glaubensmuster zu erkennen und sie positiv umzuformen. Sie erfahren an konkreten Beispielen, wie Sie Ihre Wünsche oder Ideen in realistische Ziele formulieren und diese erreichen können. Durch Methoden aus den Bereichen der Neurobiologie, Psychologie, des Mentaltrainings und der Work-Life-Balance sowie dem Meridianklopfen unterstützen Sie sich und stärken Ihre innere Balance.

Karin M. Peters

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 5-mal (40 Unterrichtsstunden), 12 Plätze.
18. – 22. Jan. 2021
Mo. – Do. 8:30 – 16:00 Uhr, Fr. 8:30 – 13:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

In der Positiven Psychologie hat es einen Paradigmenwechsel gegeben: von der Schwächen- und Defizitorientierung hin zur Stärken- und Ressourcenorientierung eines Menschen. In diesem Seminar wird mit Methoden der Positiven Psychologie und der Neurobiologie an den persönlichen Stärken und der eigenen Persönlichkeit gearbeitet, um ein positives Selbstbild zu entwickeln und so mit sich in eine innere Balance zu gelangen. Inhalte: Reflektion persönlicher Stärken, Formel für Potenzialentwicklung, Wirkung von positiven Emotionen und Einstellungen, erkennen einschränkender Denk- und Glaubensmuster und diese positiv umformen, Selbstwirksamkeit und Resilienz, Lösungsfokussierung, Reframing: Umdeuten von schwierigen Situationen.

Karin M. Peters

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 5-mal (40 Unterrichtsstunden), 12 Plätze.
5. – 9. Okt. 2020
Mo. – Do. 8:30 – 16:00 Uhr, Fr. 8:30 – 13:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

Im Alltag und Beruf ist es sehr wichtig, nicht nur mit Kompetenz, sondern auch mit Persönlichkeit zu punkten. Selbstbestimmung und Selbstkompetenz heißt, sich selbst all seiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein und aus den typischen hinderlichen Verhaltensmustern auszusteigen. Im Workshop wird die Ebene des bewussten Denkens absichtlich verlassen, um die Intuition als ratgebende Instanz zu aktivieren. Wissenschaftlich ist nachgewiesen, dass wir dafür einen ganz individuellen Raum benötigen, der von Ruhe, Wohlbefinden und Wertschätzung geprägt ist. Sie erfahren, wie Sie diesen Raum herstellen, um Klarheit darüber gewinnen zu können, was Sie wirklich bremst, was motiviert und wie Sie wirklich Energie freisetzen. Ziel ist es Ihre Persönlichkeit zu stärken, für sich selbst an innerer Freiheit zu gewinnen und so Ihr Empowerment zu steigern. Dieser Workshop richtet sich speziell an Frauen.

Heike Riedel

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 3-mal (20 Unterrichtsstunden), 14 Plätze.
11. – 13. Jan. 2021
Mo. / Di. 9:00 – 16:30 Uhr, Mi. 9.00 – 13:15 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 169,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

„Wenn du mit der Realität streitest verlierst du – aber nur jedes Mal.“ – Byron Katie

An diesem Wochenende geht es um unsere traurigen, stressigen oder gar schmerzverursachenden „Geschichten“ unserer Vergangenheit und/oder um angstverursachende Gedanken über unsere Zukunft, die negative Gefühle aller Art in uns auslösen. Aus aktuellem Anlass gehe ich gern auf die verschiedenen Gedanken und Überzeugungen zum COVID-19 ein, auch Gedanken über andere Katastrophen können gründlich hinterfragt werden. Teilnehmer und Teilnehmerinnen meiner früheren Workshops haben die Möglichkeit, ihre Prozesse zu vertiefen und den Umgang mit The Work zu üben.

Dieser Workshop ist vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) anerkannt und kann bei der Ausbildung zum Coach für The Work angerechnet werden.

Susanne Dames

Plätze frei.

2-mal (14 Unterrichtsstunden), 16 Plätze.
Wochenende 22. / 23. Aug. 2020
Sa. / So. 10:00 – 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 139,00 € – (inkl. Kaltgetränke)

„Unsere Emotionen werden nicht einfach von Ereignissen bestimmt, sondern eher von dem, was wir über die Ereignisse denken. Machen Sie sich klar, dass Ihre Art zu fühlen von Ihrer Art zu denken abhängt. Dann können Sie die Situation in die Hand nehmen, anstatt ihr Spielball zu sein.“ – Prof. Arnold Lazarus, Verhaltenstherapeut

Dieser intensive Einführungs-Workshop vermittelt die Einfachheit der Methode in einem kurzen theoretischen Teil und dem darauffolgendem eigenen praktischen Tun. Einmal erlernt ist es möglich, den Prozess für sich allein weiterzuführen. Wir identifizieren unsere stressverursachenden Gedanken und inneren Einstellungen aus unseren verschiedenen alltäglichen Lebenssituationen, egal welcher Art, die häufig zu Konflikten mit uns selbst und anderen führen. Ein starker Prozess der Selbsterkenntnis.

Dieser Workshop ist vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) anerkannt und kann bei der Ausbildung zum Coach für The Work angerechnet werden.

Susanne Dames

Plätze frei.

2-mal (14 Unterrichtsstunden), 20 Plätze.
Wochenende 21. / 22. Nov. 2020
Sa. / So. 10:00 – 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 139,00 € – (inkl. Kaltgetränke)

Wenn doch nur – die Arbeit mehr Spaß machen würde, meine Partnerschaft mich erfüllen würde und meine Kindheit liebevoller gewesen wäre… dann, ja dann – wäre ich glücklich? Was wir über die Welt, unserer Mitmenschen und über uns selbst denken, bestimmt unser Leben – positiv wie negativ. Grund genug, genauer hinzuhören und unsere Gedanken, besonders die belastenden, einer genaueren Prüfung zu unterziehen. Wie kann ich in diesem Moment zufrieden – oder sogar glücklich sein? Wie komme ich zu mehr Ruhe und Gelassenheit? Wie werde ich unabhängiger von äußeren Einflüssen? „The Work“ ist eine Methode der Selbstreflexion um aus unserem Gedankenkarussell auszusteigen und den Verstand zu klären. Indem wir unsere Überzeugungen überprüfen, können wir mehr Freiheit und Freude gewinnen. Das Seminar soll die Möglichkeit bieten in verschiedenen Lebensbereichen Stressoren auszumachen und eine neue Perspektive auf altvertraute Konzepte zu ermöglichen. Es soll ein gesünderer und gelassenerer Umgang mit den Herausforderungen und Belastungen des Alltags erlernt werden.

Nicole Schriever

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 5-mal (40 Unterrichtsstunden), 14 Plätze.
12. – 16. Okt. 2020
Mo. – Do. 8:30 – 16:30 Uhr, Fr. 8:30 – 12:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)