In unserem Leben werden wir immer mal wieder mit einer Krise in unserem Leben konfrontiert. Sie kann aus uns selbst heraus entstehen, wenn wir z. B. feststellen, dass wir privat oder beruflich nicht glücklich sind. Oder sie kommt von außen durch einen Unfall, die Trennung oder den Tod eines geliebten Menschen, den Verlust des Arbeitsplatzes oder wie derzeit durch die Corona-Pandemie. Krisen stellen uns vor Herausforderungen und können zu Lebenskrisen führen. Wie wir mit Krisen umgehen, hängt zum einen von unserer Sozialisation und unseren persönlichen Erfahrungen ab. Zu einem großen Teil aber, welche Denk- und Glaubensmuster wir haben. Inhalte: Reflektion durch Biographiearbeit. Erkennen von einschränkenden Mustern und deren Umformung. Ziel dieses Seminars ist es, eine positive Veränderung zu unterstützen, um zukünftig in einer Krise adäquat reagieren zu können.

Karin M. Peters

Plätze frei.

2-mal (16 Unterrichtsstunden).
Wochenende 25. / 26. Sept. 2020
Fr. 17:00 – 21:30 Uhr, Sa. 9:00 – 18:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 149,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

In unserem Leben werden wir immer mal wieder mit einer Krise in unserem Leben konfrontiert. Sie kann aus uns selbst heraus entstehen, wenn wir z. B. feststellen, dass wir privat oder beruflich nicht glücklich sind. Oder sie kommt von außen durch einen Unfall, die Trennung oder den Tod eines geliebten Menschen, den Verlust des Arbeitsplatzes oder wie derzeit durch die Corona-Pandemie. Krisen stellen uns vor Herausforderungen und können zu Lebenskrisen führen. Wie wir mit Krisen umgehen, hängt zum einen von unserer Sozialisation und unseren persönlichen Erfahrungen ab. Zu einem großen Teil aber, welche Denk- und Glaubensmuster wir haben. Der Schwerpunkt dieses Seminars liegt auf ganzheitlichen und psychologischen Methoden, die eine positive Veränderung unterstützen, sodass die Bewältigung einer Krise zu einer persönlichen Weiterentwicklung genutzt werden kann.

Bitte beachten: Dieser Bildungsurlaub ist nicht in Bremen anerkannt.

Karin M. Peters

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 5-mal (40 Unterrichtsstunden).
7. – 11. Sept. 2020
Mo. – Do. 8:30 – 16:00 Uhr, Fr. 8:30 – 13:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Für NWZ-Card-Inhaber 299 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.

Leben Sie das Leben, das Sie sich wünschen? Erhalten Sie die Möglichkeit, sich mit ausgewählten Übungen besser kennen zu lernen. Wer sind Sie in Ihrem Kern, sind Sie bei sich angekommen? Was sind Ihre Werte und Bedürfnisse, welche Träume und Wünsche haben Sie? Innere Klarheit gibt Ihnen innere Sicherheit und unterstützt Ihre Entscheidungsfähigkeit. Sie lernen mögliche negative Denk- und Glaubensmuster zu erkennen und sie positiv umzuformen. Sie erfahren an konkreten Beispielen, wie Sie Ihre Wünsche oder Ideen in realistische Ziele formulieren und diese erreichen können. Durch Methoden aus den Bereichen der Neurobiologie, Psychologie, des Mentaltrainings und der Work-Life-Balance sowie dem Meridianklopfen unterstützen Sie sich und stärken Ihre innere Balance.

Bitte beachten: Dieser Bildungsurlaub ist nicht in Bremen anerkannt.

Karin M. Peters

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 5-mal (40 Unterrichtsstunden).
18. – 22. Jan. 2021
Mo. – Do. 8:30 – 16:00 Uhr, Fr. 8:30 – 13:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

In der Positiven Psychologie hat es einen Paradigmenwechsel gegeben: von der Schwächen- und Defizitorientierung hin zur Stärken- und Ressourcenorientierung eines Menschen. In diesem Seminar wird mit Methoden der Positiven Psychologie und der Neurobiologie an den persönlichen Stärken und der eigenen Persönlichkeit gearbeitet, um ein positives Selbstbild zu entwickeln und so mit sich in eine innere Balance zu gelangen. Inhalte: Reflektion persönlicher Stärken, Formel für Potenzialentwicklung, Wirkung von positiven Emotionen und Einstellungen, erkennen einschränkender Denk- und Glaubensmuster und diese positiv umformen, Selbstwirksamkeit und Resilienz, Lösungsfokussierung, Reframing: Umdeuten von schwierigen Situationen.

Karin M. Peters

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 5-mal (40 Unterrichtsstunden).
5. – 9. Okt. 2020
Mo. – Do. 8:30 – 16:00 Uhr, Fr. 8:30 – 13:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

Im Alltag und Beruf ist es sehr wichtig, nicht nur mit Kompetenz, sondern auch mit Persönlichkeit zu punkten. Selbstbestimmung und Selbstkompetenz heißt, sich selbst all seiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein und aus den typischen hinderlichen Verhaltensmustern auszusteigen. Im Workshop wird die Ebene des bewussten Denkens absichtlich verlassen, um die Intuition als ratgebende Instanz zu aktivieren. Wissenschaftlich ist nachgewiesen, dass wir dafür einen ganz individuellen Raum benötigen, der von Ruhe, Wohlbefinden und Wertschätzung geprägt ist. Sie erfahren, wie Sie diesen Raum herstellen, um Klarheit darüber gewinnen zu können, was Sie wirklich bremst, was motiviert und wie Sie wirklich Energie freisetzen. Ziel ist es Ihre Persönlichkeit zu stärken, für sich selbst an innerer Freiheit zu gewinnen und so Ihr Empowerment zu steigern. Dieser Workshop richtet sich speziell an Frauen.

Heike Riedel

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 3-mal (20 Unterrichtsstunden).
11. – 13. Jan. 2021
Mo. / Di. 9:00 – 16:30 Uhr, Mi. 9.00 – 13:15 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 169,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

Im Seminar finden Sie mit Leichtigkeit heraus, was Ihre Persönlichkeit mit allen positiven Eigenschaften ausmacht, so dass Sie diese bewusst zielorientiert einzusetzen verstehen. Sie erfahren, wie Sie auf andere wirken, wie Sie Einfluss nehmen können, wie Sie auf Ihr Gegenüber eingehen und auf die Dinge, die Sie bewegen, reagieren. Sie können effizienter und zielorientierter mit unterschiedlichen Persönlichkeitstypen kommunizieren. Sie sparen dabei Zeit und Nerven, gewinnen dabei an Persönlichkeit und kommen besser zu Ihrem Gesprächsziel.

Heike Riedel

Plätze frei.

1-mal (10 Unterrichtsstunden).
Samstag, 21.11.2020, 09:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 109,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

„Wenn du mit der Realität streitest verlierst du – aber nur jedes Mal.“ – Byron Katie

An diesem Wochenende geht es um unsere traurigen, stressigen oder gar schmerzverursachenden „Geschichten“ unserer Vergangenheit und/oder um angstverursachende Gedanken über unsere Zukunft, die negative Gefühle aller Art in uns auslösen. Aus aktuellem Anlass gehe ich gern auf die verschiedenen Gedanken und Überzeugungen zum COVID-19 ein, auch Gedanken über andere Katastrophen können gründlich hinterfragt werden. Teilnehmer und Teilnehmerinnen meiner früheren Workshops haben die Möglichkeit, ihre Prozesse zu vertiefen und den Umgang mit The Work zu üben.

Dieser Workshop ist vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) anerkannt und kann bei der Ausbildung zum Coach für The Work angerechnet werden.

Susanne Dames

Plätze frei.

2-mal (14 Unterrichtsstunden).
Wochenende 22. / 23. Aug. 2020
Sa. / So. 10:00 – 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 139,00 € – (inkl. Kaltgetränke)

„Unsere Emotionen werden nicht einfach von Ereignissen bestimmt, sondern eher von dem, was wir über die Ereignisse denken. Machen Sie sich klar, dass Ihre Art zu fühlen von Ihrer Art zu denken abhängt. Dann können Sie die Situation in die Hand nehmen, anstatt ihr Spielball zu sein.“ – Prof. Arnold Lazarus, Verhaltenstherapeut. Dieser intensive Einführungs-Workshop vermittelt die Einfachheit der Methode in einem kurzen theoretischen Teil und dem darauffolgendem eigenen praktischen Tun. Einmal erlernt ist es möglich, den Prozess für sich allein weiterzuführen. Wir identifizieren unsere stressverursachenden Gedanken und inneren Einstellungen aus unseren verschiedenen alltäglichen Lebenssituationen, egal welcher Art, die häufig zu Konflikten mit uns selbst und anderen führen. Ein starker Prozess der Selbsterkenntnis. Dieser Workshop ist vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) anerkannt und kann bei der Ausbildung zum Coach für The Work angerechnet werden.

Susanne Dames

Plätze frei.

2-mal (14 Unterrichtsstunden).
Wochenende 21. / 22. Nov. 2020
Sa. / So. 10:00 – 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 139,00 € – (inkl. Kaltgetränke)

„Wenn ich einen Gedanken als Gedanken erkenne, und nicht vollkommen identifiziert bin mit jedem Gedanken der kommt, dann ist das schon ein Raum für Freiheit.“ – Eckhart Tolle. Teilnehmer und Teilnehmerinnen aus meinen früheren Workshops haben an diesem Wochenende die Möglichkeit, ihre Prozesse zu vertiefen und den Umgang mit The Work zu üben. Es kann sich dabei um Krisen und Konflikte aus familiären, freundschaftlichen oder partnerschaftlichen Beziehungen, dem Berufsalltag, dem eigenen Körper etc. handeln. Dieser Workshop ist vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) anerkannt und kann bei der Ausbildung zum Coach für The Work (vtw) angerechnet werden.

Susanne Dames

Plätze frei.

2-mal (14 Unterrichtsstunden).
Wochenende 9. / 10. Jan. 2021
Sa. / So. 10:00 – 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 139,00 € – (inkl. Kaltgetränke)

Wenn doch nur – die Arbeit mehr Spaß machen würde, meine Partnerschaft mich erfüllen würde und meine Kindheit liebevoller gewesen wäre… dann, ja dann – wäre ich glücklich? Was wir über die Welt, unserer Mitmenschen und über uns selbst denken, bestimmt unser Leben – positiv wie negativ. Grund genug, genauer hinzuhören und unsere Gedanken, besonders die belastenden, einer genaueren Prüfung zu unterziehen. Wie kann ich in diesem Moment zufrieden – oder sogar glücklich sein? Wie komme ich zu mehr Ruhe und Gelassenheit? Wie werde ich unabhängiger von äußeren Einflüssen? „The Work“ ist eine Methode der Selbstreflexion um aus unserem Gedankenkarussell auszusteigen und den Verstand zu klären. Indem wir unsere Überzeugungen überprüfen, können wir mehr Freiheit und Freude gewinnen. Das Seminar soll die Möglichkeit bieten in verschiedenen Lebensbereichen Stressoren auszumachen und eine neue Perspektive auf altvertraute Konzepte zu ermöglichen. Es soll ein gesünderer und gelassenerer Umgang mit den Herausforderungen und Belastungen des Alltags erlernt werden.

Nicole Schriever

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, 5-mal (40 Unterrichtsstunden).
12. – 16. Okt. 2020
Mo. – Do. 8:30 – 16:30 Uhr, Fr. 8:30 – 12:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)