Berufliche Bildung und EDV

Resilienz und Mentale Fitness

Die eigene Resilienz stärken – Wochenseminar
Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen

Kursnummer 19BO 31601Z

Resilienz – das ist die Elastizität der Stehaufmenschen, die sich immer wieder aufrichten, egal, was ihnen widerfährt. Die in Krisen ihre persönlichen Ressourcen nutzen und diese Krisen als Chance nehmen, sich weiter zu entwickeln. Resilienz ist zum Teil angeboren. Aber was, wenn dieser Teil bei uns nicht besonders ausgeprägt ist? Wie die eigene Widerstandskraft stärken, um den täglichen Herausforderungen gelassen begegnen zu können? Inhalte: Die 7 Säulen der Resilienz, die 7 Schlüssel zur Resilienz, Salutogenese anstatt Pathogenese, Erkennen des eigenen Stressverhaltens, Selbstwirksamkeit, Resilienz aufbauen und stärken, Neurogenese: Alternativ denken, einschränkende Haltungen ändern, Erkennen und Stärkung von Ressourcen.

Karin Peters

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs, Zusatzkurs
5-mal (40 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
27. – 31. Jan. 2020
Mo.Do. 8:30 – 16:00 Uhr, Fr. 8:30 – 13:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 319,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 27.01.2020 8:30 Uhr 16:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Dienstag 28.01.2020 8:30 Uhr 16:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Mittwoch 29.01.2020 8:30 Uhr 16:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Donnerstag 30.01.2020 8:30 Uhr 16:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Freitag 31.01.2020 8:30 Uhr 13:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum