Gesundheit, Fitness und Ernährung

Behandlungs- und Heilmethoden

Neu im Programm!

Vortrag und Diskussion: Natürlich entgiften
Eine Menge ist einfach möglich – man braucht es nur zu tun

Kursnummer 21AO 21106

Stoffe (fest, flüssig, gasförmig) gelangen durch Essen und Trinken, durch die Atmung und über die Haut in unseren Körper. Es gibt Stoffe, die wir brauchen, die wir nicht gebrauchen und die uns schaden können. Stoffe gehen auch wieder hinaus. Der Körper verfügt über wunderbare Ausscheidungsmöglichkeiten. Funktionieren diese gut, ist es sehr positiv für unsere Gesundheit. Funktionieren sie weniger gut, können wir ihnen Hilfe anbieten. Wie kann ich die körpereigenen Funktionen zur Entgiftung so fördern, dass sie ihr bestmögliches Potential erreichen? Dieser Frage gehen wir nach.

Angelika Dechering

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Montag, 12.04.2021, 18:30 Uhr

VHS, vhs.cloud

Gebühr: 10,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Neu im Programm!

Löwenzahn – der Giseng des Nordens
Un-Kraut war gestern

Kursnummer 21AO 21112

Der Löwenzahn ist uns bekannt, doch wie gut kennen wir ihn wirklich? Die meisten Menschen wissen gar nicht, welchen Schatz sie im Garten haben. Schlimmer noch, sie rotten ihn aus! Dabei ist der Löwenzahn ein richtiger „Joker“, unglaublich vielfältig einsetzbar für Küche & Gesundheit & für die Seele. Er ist wahrlich als Ginseng des Nordens zu bezeichnen, versprochen: Nach dem Seminar werden Sie mit dem Löwenzahn ganz per Du sein und ihn nicht mehr missen wollen!

Tanja Michaela Meyer

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Mittwoch, 21.04.2021, 19:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 4.15

Gebühr: 10,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Stressbewältigung durch Waldbaden
Ein Spaziergang mit allen Sinnen

Kursnummer 21AO 21122

Die Idee des Waldbadens stammt ursprünglich aus Japan. Dort wird es als präventive Maßnahme gegen stressbedingte Erkrankungen praktiziert. Waldbaden bedeutet, dass man die Atmosphäre des Waldes und die Natur aus nächster Nähe und mit allen Sinnen wahrnimmt. Auch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die heilsame Kraft des Waldes. Auf diesem Spaziergang werden Sie in langsamem Tempo den Wald neu entdecken. Unterschiedliche Übungen zum Teil in Stille unterstützen Sie dabei.

Sonja Eitel-Harms

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Freitag, 25.06.2021, 16:30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Wildenloh

Gebühr: 26,00 €

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Circle Singing
Gesundheitsfürsorge einmal anders

Kursnummer 21AO 21123

Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Samstag, 10.07.2021, 14:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 32,00 €

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Circle Singing
Gesundheitsfürsorge einmal anders

Kursnummer 21AO 21125

Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

5-mal (13.67 Unterrichtsstunden)
Mo. 19:00 – 21:00 Uhr. 8. und 22. Febr.,
15. und 22. März, 12. und 26. Apr., 10. und 17. Mai, 14. und 28. Juni,, 12. Juli 2021

Aula Heilpädagogischer Zweig der Waldorfschule, Stedinger Str. 20-22

Gebühr: 85,00 €

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Circle Singing
Gesundheitsfürsorge einmal anders

Kursnummer 21AO 21126

Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

7-mal (19 Unterrichtsstunden)
Ab Montag, 03.05.2021, 19:00 Uhr

Aula Heilpädagogischer Zweig der Waldorfschule, Stedinger Str. 20-22

Gebühr: 119,50 €

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Feldenkrais für Rücken, Schultern und Nacken
Lebendigkeit durch Beweglichkeit

Kursnummer 21AO 21128

In den Feldenkrais-Lektionen erforschen wir unsere Bewegungen und machen uns Spannungen und ungünstige Bewegungsmuster bewusst. Wir benutzen die Bewegungs-Lektion, um Alternativen zu suchen, die sich leichter und besser anfühlen. Eine verbesserte Koordination kann Erleichterung bei Beschwerden wie Rücken- und Nackenverspannungen bewirken.

Elke Willen

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

1-mal (6 Unterrichtsstunden)
Samstag, 08.05.2021, 09:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 37,00 €

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Leicht zu Fuß mit Feldenkrais
Mehr Spaß – weniger Mühe

Kursnummer 21AO 21129

Das Gehen ist für viele Erwachsene heute anstrengend geworden und wird eher gemieden; Bewegungsmöglichkeiten verkümmern. Ein Teufelskreis: Wir gehen nicht, weil es mühsam ist, und deshalb verlernen wir die Leichtigkeit im Gehen, was es wiederum mühsam macht. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode können Sie erforschen, welche Bewegungsmöglichkeiten sich erweitern lassen, so dass das Gehen wieder mehr Spaß und weniger Mühe macht.

Elke Willen

Plätze frei.

1-mal (5 Unterrichtsstunden)
Samstag, 17.07.2021, 09:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 30,00 €

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Fußreflexzonenmassage (Grundkurs)
Auf Streichelkurs mit den Füßen

Kursnummer 21AO 21135

Diese Veranstaltung ist für alle gedacht, die noch keine Vorkenntnisse besitzen und für diejenigen, die ihr Wissen in der Fußreflexzonenmassage noch erweitern möchten. Es werden die Reflex- und Rasterzonen besprochen, verschiedene Grifftechniken gelehrt und was bei der Fußreflexzonenmassage zu beachten ist. Weiterhin besprechen Sie die Rechtsgrundlagen und Kontraindikationen. Sie möchten die Fußmassage im Wellness- oder Therapiebereich anwenden oder sind einfach nur neugierig? Dann sind Sie hier richtig.

Fr 16:00 – 19:30 Uhr. 28. Mai, 4., 18. und 25. Juni und 2. Juli

Dörthe Münz

Plätze frei.

5-mal (20 Unterrichtsstunden)
Ab Freitag, 28.05.2021, 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 148,00 €

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Reiki
Eine Einführung in die Heilung

Kursnummer 21AO 21144

Reiki (rei = Geist, Seele, ki = Lebensenergie) ist die natürlichste Energie der Welt, mit der wir bereits bei unserer Geburt eng verbunden sind. So wie wir viele Fähigkeiten des Körpers (z. B. das Gehör) im Laufe unseres Lebens verlieren, wird häufig die Verbindung zu unserem wahren Wesenskern schwächer. Reiki vermittelt Menschen das Bewusstsein, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und stärkt die gesamte Einheit von Körper, Geist und Seele. An diesem Tag lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um sich für eine Behandlung vorzubereiten und setzen diese dann einführend gegenseitig um.

Christoph Löffler

Plätze frei.

1-mal (8 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 30.05.2021, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 54,00 €

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Die Seele stärken – ein Tag für mich
Ein Seminartag für Frauen

Kursnummer 21AO 21165

Es endlich gut sein lassen und eine freundliche Beziehung zu sich selbst spüren! Seelisches Wohlbefinden und Widerstandskraft – Resilienz – erwachsen aus Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Akzeptanz. Im heute so allgegenwärtigen Stresssog gehen diese heilsamen Kräfte viel zu oft unter. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, um liebevoller und fürsorglicher mit sich zu sein, sich als „gut genug“ zu erleben und sich so persönliche Kraftquellen zu eröffnen. Mit Entspannungsübungen, Yoga, (Selbst-)Massage und der Arbeit mit dem Körper-Wissen (Focusing) fördern Sie Ihre innere Zufriedenheit und Stresskompetenz und stärken Körper, Geist und Seele.

Claudia Bacholke

Plätze frei.

1-mal (7 Unterrichtsstunden)
Samstag, 29.05.2021, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 42,00 €

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Neinsagen Chancen und Risiken
Die Kunst des charmanten Neinsagens

Kursnummer 21AW 21102

Ha+Wa

Sagen Sie auch oft ja, obwohl Sie eigentlich nein sagen wollten und ärgern sich dann im Nachhinein über sich selbst? Warum sagen wir oft JA, obwohl wir NEIN meinen? Was hält uns vom Neinsagen ab? Wozu und wie sollte man Neinsagen? Wie werden wir häufig dazu gebracht ja zu sagen? Und was hat das alles mit Selbstwertgefühl zu tun? Lernen Sie die Kunst des charmanten Neinsagens und freuen Sie sich über die gewonnene Zeit und Energie für Ihre Bedürfnisse.

Imke Cronshage

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Montag, 17.05.2021, 18:30 Uhr

VHS, Friedrichstraße 43, Wardenburg, Seminarraum 1

Gebühr: 12,00 €

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Schüßler-Salze für die ganze Familie
Fit ins Frühjahr

Kursnummer 21AW 21171

Ha+Wa

In Kooperation mit der Lethe Apotheke. Jedes der 12 Schüßler Basis-Salze hat eine besondere Funktion und wird gezielt für bestimmte Organe und Gewebe eingesetzt. Die Schüßler Salze ergänzen sich in ihrer Wirkung, darum empfiehlt sich oft die kombinierte Anwendung als Kur. In einem interessanten Vortrag erklärt Manuela Kieler, PTA und Mineralstoffberaterin der Lethe Apotheke, den Einsatz der Schüßler Salze als Kuren für die ganze Familie. Besonders durch das breite Einsatzspektrum eignen sich die Kombinationen der Schüßler Salze ideal für Einsteiger. Es werden viele nützliche Tipps zur Einnahme, Dosierung und zur äußerlichen Anwendung gegeben.

Abendkasse

Team Lethe-Apotheke

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Dienstag, 11.05.2021, 19:30 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Gebühr: 1,00 €

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Kräuterspaziergang mit der Lethe Apotheke
Abendlicher Kräuterduft an der Hunte

Kursnummer 21AW 21180

Ha+Wa

Das Team der Lethe Apotheke lädt ein zu einem Kräuterspaziergang an der Hunte. Vom Tillyhügel in Wardenburg startet die Gruppe. Lassen Sie sich von der Natur direkt vor der Haustür inspirieren. Sie werden erstaunt sein welche Vielfalt an heimischen Kräutern entdeckt werden kann. Genießen Sie diesen unterhaltsamen und informativen Kräuterspaziergang in der sommerlichen Abenddämmerung.

Abendkasse.

Team Lethe-Apotheke

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Dienstag, 20.07.2021, 19:30 Uhr

Tilly Hügel, Iburgstrasse, Wardenburg

Gebühr: 1,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Feldenkrais – online
Schmerzfrei und beweglich in Alltag und Beruf

Kursnummer 21AO 211301

In den Feldenkrais-Lektionen erforschen wir unsere Bewegungen und machen uns Spannungen und ungünstige Bewegungsmuster bewusst. Wir benutzen die Bewegungs-Lektion, um Alternativen zu suchen, die sich leichter und besser anfühlen. Eine verbesserte Koordination kann Erleichterung bei Beschwerden wie Rücken- und Nackenverspannungen bewirken.

Elke Willen, Dr. Andrea Roeder-Bock

Plätze frei.

11-mal (15 Unterrichtsstunden)
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Dienstag, 02.02.2021, 20:00 Uhr

VHS, vhs.cloud

Gebühr: 75,00 €

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