Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 15 Plätze.
Samstag, 11.01.2020, 11:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 32,00 € – GSG-Mieter erhalten eine Ermäßigung.

Faszien- und Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht kann Schmerzen und Krankheiten des Bewegungssystems durch besonders gezielte Bewegungsformen und -abläufe vorbeugen oder die Gesundung unterstützen. Die Übungen regelmäßig und richtig ausgeführt, aktivieren Faszien und Bindegewebe. Sie helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, Gelenke und Wirbelsäule zu schützen und zu schonen und kann so zur Schmerzfreiheit beitragen. Die Verbesserung des Schmerzzustandes hängt im wesentlichen davon ab, ob Sie die sogenannten EngpassDehnungen regelmäßig durchführen. Die Dozentin stellt einige Faszien-Rollmassage-Sets zur Verfügung. Zu beziehen ist es online für ca. 50 € bei Liebscher & Bracht.

Kerstin Badzun

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 14 Plätze.
Sonntag, 24.11.2019, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20

Gebühr: 29,00 €

Faszien- und Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht kann Schmerzen und Krankheiten des Bewegungssystems durch besonders gezielte Bewegungsformen und -abläufe vorbeugen oder die Gesundung unterstützen. Die Übungen regelmäßig und richtig ausgeführt, aktivieren Faszien und Bindegewebe. Sie helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, Gelenke und Wirbelsäule zu schützen und zu schonen und kann so zur Schmerzfreiheit beitragen. Die Verbesserung des Schmerzzustandes hängt im wesentlichen davon ab, ob Sie die sogenannten EngpassDehnungen regelmäßig durchführen. Die Dozentin stellt einige Faszien-Rollmassage-Sets zur Verfügung. Zu beziehen ist es online für ca. 50 € bei Liebscher & Bracht.

Kerstin Badzun

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

Zusatzkurs, 1-mal (4 Unterrichtsstunden), 14 Plätze.
Samstag, 23.11.2019, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 29,00 €

Im Jin Shin Jyutsu gibt es acht wirkungsvolle Handhaltungen, Mudras genannt. Durch das Dehnen, Beugen und Aneinanderlegen einzelner Finger wird Energie durch bestimmt Teile unseres Körpers geleitet. Die Mudras helfen uns, Anspannungen zu lösen und sind eine Bereicherung unserer Hausapotheke. Im Seminar gehen Sie mit diesen acht einfachen Fingerübungen in die Stille und können ihrer Wirkung nachspüren.

Ines Schmidt

Plätze frei.

1-mal (5 Unterrichtsstunden), 14 Plätze.
Samstag, 11.01.2020, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20

Gebühr: 34,00 € – (inkl. Lehrmaterial)

Es sind die stärksten Muskeln des Körpers: die Muskeln, die den Kiefer umschließen. Sind sie verspannt, zieht das die Gesichts-, Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur sowie die Blutzufuhr zum Kopf in Mitleidenschaft. Kopfschmerzen können die Folge sein. Sie erlernen hier die Selbstbehandlung der inneren und äußeren Kau- und Kiefermuskulatur. Ergänzend werden biodynamische, harmonisierende Übungen vorgestellt, bei denen sich Anspannung lösen kann.

Gabi Kapitzki

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

1-mal (8 Unterrichtsstunden), 12 Plätze.
Samstag, 30.11.2019, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 54,00 €

Mit einfachen Griffen lernen Frauen, sich selbst und anderen eine wohltuende und gesundheitsfördernde Wellnessbehandlung mit Öl zu geben. Die Ayurvedische-Massage ist Teil einer über 5.000 Jahre alten indischen Heilkunst. Aufgrund ihrer wohltuenden Wirkung wird sie sehr geschätzt.

Elke Zuchgan

Plätze frei.

2-mal (8 Unterrichtsstunden), 6 Plätze.
Ab Samstag, 30.11.2019, 09:00 Uhr

Bahnhof Sandkrug, Bahnhofsallee 1, Hatten, Seminarraum 3, 1.OG

Gebühr: 81,00 €

Seit tausenden von Jahren praktizieren die Menschen die verschiedensten Formen von Meditation. Was treibt sie dazu an, was können die verschiedenen Meditationsformen bewirken, welche Botschaften wollten uns die meditierenden großen Meister, Heiligen und Propheten aller Religionen und aller Zeitalter mitteilen? Inzwischen sind gesundheitliche Wirkungen von Meditationstechniken wissenschaftlich belegt. Doch warum sind viele Menschen immer noch so misstrauisch im Umgang damit? Yogi Vidyananda meditiert seit 1994 mehrere Stunden täglich, um die tiefen Wahrheiten unseres Lebens zu entschlüsseln.

Yogi Vidyananda

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden), 22 Plätze.
Montag, 24.02.2020, 19:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 10,00 € – GSG-Mieter erhalten eine Ermäßigung.

Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kein Unterricht am 2. Sept. 2019

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

15-mal (40 Unterrichtsstunden), 20 Plätze.
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 26.08.2019, 19:00 Uhr

Aula Heilpädagogischer Zweig der Waldorfschule, Stedinger Str. 20-22

Gebühr: 160,00 €

Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

10-mal (27 Unterrichtsstunden), 20 Plätze.
Dieser Kurs läuft bereits.
Mo. 19:00 – 21:00 Uhr
26. Aug., 9., 23. und 30. Sept., 21. Okt., 4. und 18. Nov., 2. und 16. Dez. 2019, 13. Jan. 2020

Aula Heilpädagogischer Zweig der Waldorfschule, Stedinger Str. 20-22

Gebühr: 113,00 € – Für NWZ-Card-Inhaber 103 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.