Gesundheit, Fitness und Ernährung

Draußen und unterwegs

Neu im Programm!

Yoga und Meditation im Wald
Eine besondere Auszeit am Vormittag

Kursnummer 19AH 24001

Ha+Wa

Die gesunde Wirkung von Bewegung in der Natur und Achtsamkeitstraining erfahren Sie an diesem Vormittag. Es erwartet Sie ein Yogaspaziergang mit Atemübungen, wohltuenden Bewegungen und Asanas. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Im Anschluss tauchen Sie mit der Waldmeditation in das achtsame Erleben von Wald und Natur ein und tanken Energie, Ruhe und Gelassenheit. Die Veranstaltung kann auch bei kühlerer und regnerischer Witterung eine ganz besondere Erfahrung sein, wenn Sie gut angezogen sind.

Sabine Rickels, Cornelia Böke

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 9 Plätze
Samstag, 22.06.2019, 10:00 Uhr

Treffpunkt: Gut Sannum, Sannumer Str. 30, Großenkneten

Gebühr: 19,00 €

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Stand-up-Paddeln
Gesunder Surf-Sport auf dem Wasser

Kursnummer 19AW 24073

Ha+Wa

Stand-UP-Paddeln (SUP) ist einfach zu erlernen, bietet einen hohen Fitness- und Freizeitwert und kein Verletzungsrisiko. SUP – das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu paddeln bzw. surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet – nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 5 Plätze
Sonntag, 23.06.2019, 15:00 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 40,00 € – Kinder von 10 bis 14 Jahren 30 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.

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Motorrad-Tagestour
Die Tour zum Weltnaturerbe Wattenmeer"

Kursnummer 19BO 24049

Curva–Biketravel

In Kooperation mit Motorrad Schlickel. Diese Motorradtour (ca. 283 km) führt in das Land zwischen den Strömen Weser und Elbe, wo wir zum Spätstücken auf dem Kluster Hof erwartet werden. Gut gestärkt geht es weiter Richtung Küste, unser Ziel: das Wattenmeer-Besucherzentrum, wo uns eine interessante Führung erwartet. Auf dem Weg ins heimische Gefilde durchstreifen wir das Wurster Land und nehmen dann den Wesertunnel, um den Tag in gemütlicher Runde beim Abendessen ausklingen zu lassen. Reiseveranstalter ist curva-biketravel. Flyer/Anmeldeformular zu dieser Tour, sowie die AGB, erhalten Biker bei der VHS Oldenburg oder Download unter Downloads.

Max. 10 Motorräder (20 Teilnehmende)
Anmeldeschluss: 27. Aug. 2019

Roger Förster

Plätze frei.

1-mal (10 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Sonntag, 01.09.2019, 09:00 Uhr

Treffpunkt: Motorrad Schlickel, Wilhelmshavener Heerstr. 237, OL

74 € bzw. 66 € für Sozius 74 € bzw. 66 € für Sozius (inkl. Frühstücksbuffet mit Kaffee, Tee, O-Saft, Führung Wattenmeer Besucherzentrum, Abendessen ohne Getränke)
Keine Ermäßigung möglich.

Für weitere Informationen, Beratung und Anmeldung wenden Sie sich bitte an unser Kundenzentrum.

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