Gesundheit, Fitness und Ernährung

Draußen und unterwegs

Neu im Programm!

Stand Up Paddling
Lebensraum Hunte-Natur

Kursnummer 20AW 24078

Ha+Wa

Auf der 2-stündigen Tour: ‚Hunte-Natur‘ wird Naturpädagogin Silke Kreusel (NABU) nicht nur die Flora und Fauna thematisieren, sondern auch die Hunte als wichtiges Fließgewässer unsere Region erläutern. Wie hat sich der primär von Menschenhand verursachte Wandel der Hunte vollzogen und welche Auswirkungen hat er auf Mensch und Natur? Was können wir auf unseren Paddel-Touren auf der Hunte entdecken und wie können wir zum Schutz der Fluss-Schönheiten beitragen? Diese und hoffentlich viele weitere Fragen können während der entspannten SUP Tour geklärt werden. Um sich auf die Natur konzentrieren zu können, sollten schon Vorkenntnisse im Stand-Up-Paddling vorliegen. Veranstalter ist das Team. Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Dienstag, 11.08.2020, 17:30 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 45,00 € – Kinder von 10 bis 14 Jahren 35 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.

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Pilgern durch den Naturpark Wildeshauser Geest
Drei Tage unterwegs

Kursnummer 20BO 24013

Drei Tage mit dem Heimathistoriker Dirk Faß auf seinem Castusweg durch den Naturpark Wildeshauser Geest. Der Weg ist das Ziel! Oberstes Gebot der Pilgerwanderung ist: Die Zeit vergessen, die Natur erleben, sehen, schmecken, fühlen und bei jeder Gelegenheit eine kleine Pause einlegen und auch mal ein Dankesgebet sprechen. Durch die geschichtsträchtige Landschaft kommen Sie unter anderem vorbei an den Kleinenkneter Steinen, der Gnaden- und Antoniuskapelle, der Briccius Kirche. Rasten an ruhigen schönen Plätzen, verweilen in Kirchen und Kapellen gehört dazu, um für diese Zeit abzuschalten. Pro Tag werden 15 bis 18 Kilometer zurückgelegt. Treffpunkt ist an allen Tagen in Großenkneten (Marienkirche). Der Transfer zum jeweiligen Tagesstart wie die Rückfahrt nach Großenkneten ist organisiert. Alle Teilnehmenden wandern auf eigenes Risiko. Es besteht keine Reiseversicherung von Seiten des Veranstalters.

Dirk Faß

Plätze frei.

3-mal (24 Unterrichtsstunden)
Wochenende 2. – 4. Okt. 2020
Fr.So. 9:00 – 16:00 Uhr

Großenkneten, Parkplatz Marienkirche

Gebühr: 46,00 € – (zzgl. täglicher Transferkosten von ca. 5 € und optional ca. 6 € für Kaffee / Kuchen)

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Mondscheintour mit Dolce Vita Picknick – Romantik-Ausflug mit dem Kanu
Von Huntlosen nach Astrup

Kursnummer 20BO 24043

Die ganz besondere Atmosphäre der Abendstunden fangen wir bei diesen Ausflügen vom Wasser aus ein: Mit den Kanus paddeln wir in den Abend hinein, genießen die besondere Ruhe auf der Hunte. Fledermäuse huschen über das Wasser, segeln lautlos an den Booten vorbei. Tiere am Ufer erwachen, die Sonne geht langsam unter und taucht den Fluss und das Ufer in ein goldenes Licht. Das Dolce Vita Picknick am Sandstrand und die Fahrt im Mondlicht lassen diesen Ausflug zu einem der Höhepunkte des Kanusommers werden. Geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre T-Shirtgröße mit an, um die für Sie passende Weste auszuwählen.

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (6 Unterrichtsstunden)
Samstag, 05.09.2020, 16:30 Uhr

Treffpunkt: Hatter Str. 15, 26197 Huntlosen

Gebühr: 55,00 € – (inkl. Outdoorbuffet mit mediterranen Spezialitäten und Getränken, Tourenbegleitung, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmwesten, wasserdichter Sack, Kanuhotline und eine Flusskarte, Fahrerrücktransfer im Sammeltaxi). Aufpreis für Kajak 12,50 €. Bitte vorher anmelden. Keine Ermäßigung möglich.

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Paddeln lernen im Kajak und Kanadier auf der Hunte
Kanugrundkurs

Kursnummer 20BO 24046

Flusswandern, Naturerlebnis und sicheres Paddeln auf Kleinflüssen stehen bei diesem Kurs im Mittelpunkt. Eignen Sie sich die Grundlagen des Kajakfahrens und die Vielseitigkeit des Doppelpaddels an. Erlernen Sie die Grundtechniken des Wanderpaddelns sowie das Vermeiden von Kenterungen. Erfahren Sie etwas über unverzichtbares Grundwissen zu Sicherheit, Recht, Naturschutz, zur Tourenplanung und vieles Weitere, um sicher mit dem Boot unterwegs zu sein. Zum Abschluss steht das Paddelerlebnis im Naturpark Wildeshauser Geest bei einer kleinen Wanderfahrt auf der Hunte im Mittelpunkt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung T-Shirt-Größe, Gewicht und Bootswunsch (Kajak 1er oder 2er, Kanadier, Tandem) mit an!

Jochen Eck

Plätze frei.

2-mal (15 Unterrichtsstunden)
Wochenende 12. / 13. Sept. 2020
Sa. / So. 10:30 – 16:30 Uhr

Treffpunkt: Kanuanleger Astruper Str., 26209 Sandkrug

Gebühr: 135,00 € – (inkl. Yeti-Kursleitung / Tourenbegleitung, Kanu/Kajakmiete, Transport und Zubehör). Keine Ermäßigung möglich.

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Motorrad-Tagestour
„Die Ammerländer Schinken-Tour“

Kursnummer 20BO 24049

Curva–Biketravel

In Kooperation mit Motorrad Schlickel. Es geht auf kleinen Nebenstraßen Richtung Norden, unser erstes Ziel ist Uplengen, wo wir zum „Spätstücken“ erwartet werden. Gut gestärkt fahren wir weiter, auf den Spuren alter Friesen geht es ins Ammerland. Eine Zeitreise in die Vergangenheit verspricht das Ammerländer Schinken-Museum, welches wir besichtigen. Auf dem letzten Teil der Tour genießen wir noch ein paar nette Kurven, bevor wir den Abend bei einem rustikalen Büffet ausklingen lassen. Reiseveranstalter ist curva-biketravel. Flyer/Anmeldeformular zu dieser Tour, sowie die AGB, erhalten Biker bei der VHS Oldenburg oder Download unter Downloads.

Max. 10 Motorräder (20 Teilnehmende)
Anmeldeschluss: 9. Sept. 2020

Roger Förster

Plätze frei.

1-mal (10 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 13.09.2020, 09:00 Uhr

Treffpunkt: Motorrad Schlickel, Wilhelmshavener Heerstr. 237, OL

82 € bzw. 68 € für Sozius 82 € bzw. 68 € für Sozius (inkl. Frühstücksbuffet mit Kaffee, Tee, O-Saft, Besichtigung Burg Schaumburg, Abendessen ohne Getränke).
Keine Ermäßigung möglich.

Anmeldeschluss:

Für weitere Informationen, Beratung und Anmeldung wenden Sie sich bitte an unser Kundenzentrum.

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Schnupperkurs: Skike für Einsteiger
Skiken – Die neue Lust am Nordic-„Rollern“

Kursnummer 20BO 24060

Langlaufen und Skaten im Flachland auch ohne Schnee – zu jeder Jahreszeit. Mit Skikes ist das möglich! Sie rollern quer durch die Natur, auch jenseits von Asphalt über Wald- und Wiesenwege. In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechniken kennen: das Laufen mit Skikes, den Einsatz der Stöcke und das Bremsen. Sie verbessern Ihre Ausdauer und erleben eine neue Dimension der Fortbewegung. Der Name Skike setzt sich zusammen aus „skate“ und „bike“. Skikes sind luftbereifte „Inlineskates“ mit Bremsen. Ausrüstung (Skikes und Stöcke) wird gestellt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Körper- und Schuhgröße an (wegen der Skater- und der Stocklängen).

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 20.09.2020, 10:00 Uhr

Treffpunkt: Am Bornhorster See / Ecke „Kleine Hammheide“

Gebühr: 39,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Schnupperkurs: Skike für Einsteiger
Skiken – Die neue Lust am Nordic-„Rollern“

Kursnummer 20BO 24061

Langlaufen und Skaten im Flachland auch ohne Schnee – zu jeder Jahreszeit. Mit Skikes ist das möglich! Sie rollern quer durch die Natur, auch jenseits von Asphalt über Wald- und Wiesenwege. In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechniken kennen: das Laufen mit Skikes, den Einsatz der Stöcke und das Bremsen. Sie verbessern Ihre Ausdauer und erleben eine neue Dimension der Fortbewegung. Der Name Skike setzt sich zusammen aus „skate“ und „bike“. Skikes sind luftbereifte „Inlineskates“ mit Bremsen. Ausrüstung (Skikes und Stöcke) wird gestellt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Körper- und Schuhgröße an (wegen der Skater- und der Stocklängen).

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 20.09.2020, 13:30 Uhr

Treffpunkt: Am Bornhorster See / Ecke „Kleine Hammheide“

Gebühr: 39,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Waldbaden
Die Natur mit allen Sinnen erleben

Kursnummer 20BH 24002

Ha+Wa

„In die Waldatmosphäre eintauchen“ – dies bedeutet das japanische Shinrin Yoku, zu Deutsch mit „Waldbaden“ übersetzt. Neueste Forschungsergebnisse beweisen: Waldaufenthalte senken die Herzfrequenz und Stresshormonpegel. Darüber hinaus stärken sie das Immunsystem. In einer kleinen Gruppe können Sie unter Anleitung über verschiedene Achtsamkeitsübungen ganz in den Wald eintauchen und bewusst entschleunigen. Entdecken Sie die Langsamkeit neu und erleben Sie den Wald einmal ganz anders. Die Strecke ist kurz und überschaubar. Bei gutem Wetter ist es besonders schön, jedoch stecken auch andere Witterungen voller spannender Sinneserfahrungen! Nur bei Wind ab Stärke 7 fällt die Veranstaltung aus.

Sabine Rickels

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 25.10.2020, 08:00 Uhr

Treffpunkt: Gut Sannum, Sannumer Str. 30, Großenkneten

Gebühr: 19,00 €

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Infoabend: Wassersport
Antworten über Antworten

Kursnummer 20BH 24019

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Sie erhalten eine Themenübersicht zu den Führerscheinen im Wassersport, insbesondere zu den angebotenen Kursen: Sportbootführerscheine SEE und BINNEN, Seefunkzeugnisse SRC und UBI und Sportküstenschiffer SKS. Es werden die Geltungsbereiche der verschiedenen Sportführerscheine erläutert und eine Übersicht hinsichtlich der benötigten Unterrichtsmaterialien, Kosten und Möglichkeiten der Praxisausbildung gegeben. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Dienstag, 01.09.2020, 19:00 Uhr

Bahnhof Sandkrug, Bahnhofsallee 1, Hatten, Seminarraum 1

Gebührenfrei

Für weitere Informationen, Beratung und Anmeldung wenden Sie sich bitte an unsere Außenstelle Hatten + Wardenburg.

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Sportbootführerschein See und Binnen
Wasser unter´m Kiel

Kursnummer 20BH 24020

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Beide amtlichen Sportbootführerscheine haben das Internationale Zertifikat der Wirtschaftskommission der Vereinten Nationen und werden daher weltweit anerkannt. In deutschen Gewässern sind diese Führerscheine für alle Sportboote mit einer Nutzleistung von mehr als 11,03 kW (15 PS) vorgeschrieben. Dabei wird nicht zwischen Motor- und Segelbooten unterschieden. Da es sich hier um Anfängerkurse handelt, wird kein seemännisches Fachwissen vorausgesetzt. Im Kursverlauf werden wir uns mit Navigation, Seerecht, Wetter auf See und an der Küste und natürlich auch der praktischen Seemannschaft beschäftigen. Parallel zur theoretischen Ausbildung kann (je nach Wetterlage) auch die praktische Motorbootausbildung erfolgen. Die Praxisausbildung wird auf der Hunte und dem Stadthafen Oldenburg durchgeführt. Hier üben wir in kleiner Gruppe (nur jeweils 2 Schüler/innen) sämtliche Manöver mit dem Motorboot, auf dem dann später auch die Prüfungsfahrt durchgeführt wird. An Bord wird auch der Umgang mit Tauwerk geübt (wird gestellt). Am Ende können die Prüfungen zum Sportbootführerschein „SEE“ und Sportbootführerschein „Binnen“ vor dem Deutschen Motor-Yacht-Verband (DMYV) abgelegt werden. Tampen und Übungsaufgaben werden kostenlos vom Dozenten gestellt. Ausführliche Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

10-mal (30 Unterrichtsstunden)
Ab Dienstag, 08.09.2020, 19:00 Uhr

VHS-Wissenswerkstatt, Hauptstr. 12, Kirchhatten, Foyer

Gebühr: 260,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Seefunkzeugnisse See (SRC) und Binnen (UBI)
So funkt’s mit Sicherheit

Kursnummer 20BH 24021

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Privatyachten sowie auch Charterschiffe sind zunehmend mit modernen Systemen für die Kommunikation und Navigation ausgerüstet. UKW-DSC-Funkanlagen, NAVTEX, EPIRB oder AIS gehören heute zum Standard im weltweiten Seenot- und Sicherheitsfunksystem GMDSS. Jede/r Führer/in eines Sportfahrzeuges muss im Seefunkdienst entsprechend der funktechnischen Ausrüstung des Bootes mindestens über das Beschränkt Gültige Funkbetriebszeugnis (SRC) verfügen, und für Funkstellen in der Binnenschifffahrt ist das UKW-Sprechfunkzeugnis für den Binnenschifffahrtsfunk (UBI) vorgeschrieben. Dieser Kurs begleitet die Wassersportler/innen in Theorie und Praxis zum Erwerb beider Funkzeugnisse. Die praktischen Übungen an den Funkgeräten werden in Kleingruppen von 4 Personen durchgeführt. Inklusive praktischer Demonstration an Bord. Begleitbücher bringt der Dozent mit, die Funkgeräte stellt er zu Übungszwecken und zur Prüfung. Mindestalter 16 Jahre zur Zeit der Prüfung (15 Jahre und 9 Monate). Ausführliche Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

10-mal (30 Unterrichtsstunden)
Ab Dienstag, 15.09.2020, 19:00 Uhr

VHS-Wissenswerkstatt, Hauptstr. 12, Kirchhatten, Seminarraum 3

Gebühr: 235,00 € – Keine Ermäßigung möglich. (zzgl. Nutzungsgebühr 60 €)

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Tagesfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24024

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Jade geht ab Wilhelmshaven los. Den gesamten Sommer (28.03. – 04.10.2020) können Tagesfahrten am Sa und So gebucht werden. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

18-mal (9 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 15.08.2020, 08:00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Tagesfahrt auf der Hunte
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24025

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Hunte startet in Oldenburg. Den gesamten Sommer (28.03. – 04.10.2020) können Tagesfahrten am Sa und So gebucht werden. Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

18-mal (9 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 15.08.2020, 08:00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Tagesfahrt auf der Weser
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24026

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Weser startet in Elsfleth. Den gesamten Sommer (28.03. – 04.10.2020) können Tagesfahrten am Sa und So gebucht werden. Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Den ganzen Sommer können Tagesfahrten gebucht werden.
Eine frühzeitige Anmeldung wenigstens 2 Wochen vor den geplanten Termin ist erforderlich.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

18-mal (9 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 15.08.2020, 08:00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Nikolaus-Tagesfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24027

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Jade geht ab Wilhelmshaven los. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (9 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 06.12.2020, 09:30 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Tagesfahrt auf der Jade zu Weihnachten
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24028

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Jade geht ab Wilhelmshaven los. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (9 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 27.12.2020, 09:30 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Tagesfahrt auf der Jade an Neujahr
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24029

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Jade geht ab Wilhelmshaven los. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (9 Unterrichtsstunden)
Freitag, 01.01.2021, 09:30 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Tages- und Nachtfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24030

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Nachdem Sie sich mit den Gegebenheiten und den Instrumenten vertraut gemacht haben heißt es „Leinen los“. Wir verlassen mit dem ablaufenden Wasser Wilhelmshaven. Jetzt können wir die Seefahrt und gemütliche Stunden auf dem Wasser genießen.Sämtliche Tätigkeiten an Bord können jetzt von den Gästen – unter Mithilfe des Skippers – durchgeführt werden. Z.B. bei der spannenden Navigation helfen, das Schiff mit dem Steuerrad auf Kurs halten, sowie etwas über Wetterbeobachtung an Bord und auf Wunsch gerne auch eine Menge über die Navigation im Tidengewässer erfahren. Unterwegs werden wir den „Dicken Pötten“ begegnen, aber auch vielen Segelschiffen und Motoryachten, die das Wochenende auf der Jade verbringen. Mit der Flut geht es dann im Dunkeln wieder zurück Richtung Wilhelmshaven. Mit Hilfe der vielen Lichter der Leuchtfeuer werden wir in umgekehrter Folge navigieren. Diese Tages- und Nachtfahrten sind besonders empfehlenswert für Schüler der Kurse Sportbootführerschein „SEE“ und Sportküstenschifferschein „SKS“. Selbstverständlich können alle Interessenten, ob Wassersportler oder nicht, an diesen erlebnisreichen Fahrten teilnehmen. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf. Weitere Informationen am Wassersport-Informationsabend.

Wassersportschule Horst Kruse

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

15-mal (16 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 12.09.2020, 12:00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache in Wilhelmshaven

Gebühr: 100,00 €

Details + Termine

Mondscheintour mit Dolce Vita Picknick
Romantik-Ausflug mit dem Kanu

Kursnummer 20BH 24043

Ha+Wa

Die ganz besondere Atmosphäre der Abendstunden fangen wir bei diesen Ausflügen vom Wasser aus ein: Mit den Kanus paddeln wir in den Abend hinein, genießen die besondere Ruhe auf der Hunte. Fledermäuse huschen über das Wasser, segeln lautlos an den Booten vorbei. Tiere am Ufer erwachen, die Sonne geht langsam unter und taucht den Fluss und das Ufer in ein goldenes Licht. Das Dolce Vita Picknick am Sandstrand und die Fahrt im Mondlicht lassen diesen Ausflug zu einem der Höhepunkte des Kanusommers werden. Geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre T-Shirtgröße mit an, um die für Sie passende Weste auszuwählen.

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (5 Unterrichtsstunden)
Freitag, 04.09.2020, 16:30 Uhr

Hatter Str. 15, 26197 Huntlosen

Gebühr: 55,00 € – (inkl. Dolce Vita Picknick und Getränke, Tourenbegleitung, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmwesten, wasserdichter Sack, Kanuhotline und eine Flusskarte, Fahrerrücktransfer im Sammeltaxi). Aufpreis für Kajak 12,50 € pro Boot, bitte vorher anmelden. Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Neu im Programm!

Golf – Schnupperkurs
Auf den richtigen Schwung kommt es an!

Kursnummer 20BH 24075

Ha+Wa

Frische Luft, Natur, grüne Wiesen – Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Hier können Sie in diesen wunderbaren Sport schnuppern. Sie erhalten eine Einführung und Informationen von einem erfahrenen Golflehrer. Leihschläger und Übungsbälle werden gestellt. Sie können die Range sowie die Übungseinrichtungen frei nutzen und die Grundfertigkeiten des Golfspiels ausprobieren. Im Anschluss können Sie die Übungseinrichtungen inkl. den Kurzplatz „Drei Freunde“ einen Monat kostenlos nutzen. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Ansprechpartner M. Schlesinger Team Golfclub Hatten e.V.

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Samstag, 05.09.2020, 11:00 Uhr

Golfclub Hatten e.V.,Hatter Landstraße 34,Hatten

Gebühr: 19,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Neu im Programm!

Golf – Schnupperkurs
Auf den richtigen Schwung kommt es an!

Kursnummer 20BH 24076

Ha+Wa

Frische Luft, Natur, grüne Wiesen – Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Hier können Sie in diesen wunderbaren Sport schnuppern. Sie erhalten eine Einführung und Informationen von einem erfahrenen Golflehrer. Leihschläger und Übungsbälle werden gestellt. Sie können die Range sowie die Übungseinrichtungen frei nutzen und die Grundfertigkeiten des Golfspiels ausprobieren. Im Anschluss können Sie die Übungseinrichtungen inkl. den Kurzplatz „Drei Freunde“ einen Monat kostenlos nutzen. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Ansprechpartner M. Schlesinger Team Golfclub Hatten e.V.

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Samstag, 12.09.2020, 11:00 Uhr

Golfclub Hatten e.V.,Hatter Landstraße 34,Hatten

Gebühr: 19,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Neu im Programm!

Golf – Platzreife
Auf den richtigen Schwung kommt es an!

Kursnummer 20BH 24077

Ha+Wa

Frische Luft, Natur, grüne Wiesen – Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Mit der Platzreife erhalten Sie die Voraussetzung, auf Golfplätzen spielen zu dürfen. Sie lernen die richtige Schwungtechnik und Griffhaltung, verschiedene Schlagtechniken (Chippen, Pitchen, Putten, Bunkerschläge) und das „Spielen auf dem Platz“ zusammen mit dem Professional (Pro). In der Theorie lernen Sie die Golfregeln, Etikette und Platzregeln kennen und welche Golfschläger und Bälle sich für die Übungseinheiten eignen. Sie können während der Kursdauer die Übungseinrichtungen (Driving Range, Chipping- und Pitching-Area, Putting-Green und Kurzplatz „Drei Freunde“) kostenlos nutzen. In der Gebühr ist die Platzreifeprüfung, Urkunde und Platzerlaubnis durch den Pro enthalten. Im Preis enthalten: Dreimonatige Schnuppermitgliedschaft vom 01.11.2020 bis 31.01.2021 inkl. Nutzung aller Übungseinrichtungen. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Ansprechpartner M. Schlesinger Team Golfclub Hatten e.V.

Plätze frei.

4-mal (10 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 03.10.2020, 11:00 Uhr

Golfclub Hatten e.V.,Hatter Landstraße 34,Hatten

Gebühr: 199,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Neu im Programm!

Golf – Schnupperkurs
Auf den richtigen Schwung kommt es an!

Kursnummer 20BH 24078

Ha+Wa

Frische Luft, Natur, grüne Wiesen – Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Mit der Platzreife erhalten sie die Voraussetzung auf Golfplätzen spielen zu dürfen. Sie lernen die richtige Schwungtechnik und Griffhaltung, verschiedene Schlagtechniken (Chippen, Pitchen, Putten, Bunkerschläge), das „Spielen auf dem Platz“ zusammen mit dem Professional (Pro). In der Theorie lernen Sie die Golfregeln, Etikette und Platzregeln kennen und welche Golfschläger und Bälle sich für die Übungseinheiten eignen. Sie können während der Kursdauer die Übungseinrichtungen (Driving Range, Chipping- und Pitching-Area, Putting-Green und Kurzplatz „Drei Freunde“) kostenlos nutzen. In der Gebühr ist die Platzreifeprüfung, Urkunde und Platzerlaubnis durch den Pro enthalten. Im Preis enthalten: Dreimonatige Schnuppermitgliedschaft vom 01.11.2020 bis 31.01.2021 inkl. Nutzung aller Übungseinrichtungen. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Ansprechpartner M. Schlesinger Team Golfclub Hatten e.V.

Plätze frei.

4-mal (10 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 10.10.2020, 11:00 Uhr

Golfclub Hatten e.V.,Hatter Landstraße 34,Hatten

Gebühr: 199,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Neu im Programm!

Westaustralien und der tropische Norden
Känguru, Koala und Krokodile

Kursnummer 20BW 24010

Ha+Wa

Sie haben Fernweh? Dann lassen Sie sich verzaubern. Unendliche, einsame Strände im Ningaloo-Reef. Dramatische Schluchtenlandschaft im Karijini Nationalpark, in dem jede Menge Tiere bestaunt werden können. Wale und Delphine lassen sich in Monky Mia entdecken. Traumhafte Sonnenuntergänge und der Charme des Outbacks werden in wunderbaren Aufnahmen präsentiert. Seit 1989 ist Torsten Schmidt in Australien und Neuseeland als Tourenführer unterwegs. Genießen Sie in diesem farbenprächtigen Bildervortrag die Höhepunkte der Nord-West-Tour!

Torsten Schmidt

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Donnerstag, 24.09.2020, 19:00 Uhr

VHS, Friedrichstraße 43, Wardenburg, Seminarraum 1

Gebühr: 12,00 €

Details + Termine

Sportküstenschiffer (SKS)
Unter Motor und Segel

Kursnummer 20BW 24023

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Vermittelt wird das nötige Rüstzeug zur Durchführung von Motorbootfahrten bzw. Segeltörns in Nord- und Ostsee, dem Mittelmeer und der Karibik. Sie erhalten eine vertiefende Ausbildung in Navigation, Gezeitenkunde, Seerecht, Wetterkunde und Seemannschaft. An einem Sonntag wird der Unterricht an Bord durchgeführt und das neue Wissen an Bord einer größeren Yacht gefestigt. Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs ist der Sportbootführerschein „See“. Am Ende kann die Theorieprüfung zum Sportküstenschiffer „SKS“ abgelegt werden (1. Teilprüfung). Ausführliche Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

15-mal (45 Unterrichtsstunden)
Ab Donnerstag, 10.09.2020, 19:00 Uhr

VHS, Friedrichstraße 43, Wardenburg, Seminarraum 1

Gebühr: 350,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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CrossTraining für Einsteiger
Effektives Workout in der Natur

Kursnummer 20BW 24049

Ha+Wa

Curva–Biketravel

CrossTraining ist ein Kraft-, Konditions- und Fitnessprogramm, welches bestmöglich den kompletten Körper trainiert. Der aus den Schulzeiten bekannte Zirkel wird wieder belebt und bringt Sie an Ihre Grenzen und darüber hinaus, wenn Sie wollen! Hier werden alle Bereiche aus der Trainingslehre angesprochen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit und das draußen in der Natur! Am Samstagmorgen wollen wir Sie zum Schwitzen bringen! Im Wildenloh finden sich ideale Trainingsmöglichkeiten, da der Wald als Fitness-Parcour genutzt werden kann.

Frank Ratje

Plätze frei.

3-mal (6 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 12.09.2020, 10:00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Wildenloh

Gebühr: 32,00 €

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Start UP Klettern
Da treibt es einen die Wände hoch!

Kursnummer 20BW 24050

Ha+Wa

Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

UP Kletterzentrum

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Samstag, 12.09.2020, 15:00 Uhr

Kletterzentrum UP, Diedrich-Dannemann-Str. 87, Hundsmühlen

Gebühr: 19,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Start UP Klettern
Da treibt es einen die Wände hoch!

Kursnummer 20BW 24051

Ha+Wa

Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

UP Kletterzentrum

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Samstag, 21.11.2020, 11:00 Uhr

Kletterzentrum UP, Diedrich-Dannemann-Str. 87, Hundsmühlen

Gebühr: 19,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Fitness-Boxen
Effektives Workout und Selbstverteidigung

Kursnummer 20BW 24052

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert.

Findet auch in den Ferien statt.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (16 Unterrichtsstunden)
Ab Montag, 07.09.2020, 20:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen, Raum: Dojo

Gebühr: 78,00 €

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Fitness-Boxen
Effektives Workout und Selbstverteidigung

Kursnummer 20BW 24053

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (16 Unterrichtsstunden)
Ab Montag, 02.11.2020, 20:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen, Raum: Dojo

Gebühr: 78,00 €

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Neu im Programm!

Schlingentraining
Ganzkörpertraining mit Seilen und Schlingen

Kursnummer 20BW 24054

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Schlingentraining ist eine sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenem Körpergewicht trainiert wird. Die Kräftigungsübungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Durch diesen Aspekt wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur intensiv trainiert wird.

Findet auch in den Ferien statt.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (11 Unterrichtsstunden)
Ab Dienstag, 08.09.2020, 17:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Gebühr: 56,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Schlingentraining
Ganzkörpertraining mit Seilen und Schlingen

Kursnummer 20BW 24055

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Schlingentraining ist eine sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenem Körpergewicht trainiert wird. Die Kräftigungsübungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Durch diesen Aspekt wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur intensiv trainiert wird.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (11 Unterrichtsstunden)
Ab Dienstag, 03.11.2020, 17:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Gebühr: 56,00 €

Details + Termine

Selbstverteidigung 50+
Neue Stärke

Kursnummer 20BW 24056

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschender Angreifer durch Hebeltechniken am Arm abgewehrt und wie können selbst Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung eingesetzt werden? Sie erhalten einen Einblick in Techniken, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten haben. Sie werden dadurch neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein entwickeln und diese auch ausstrahlen. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness. Mitmachen können alle.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

4-mal (8 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 16.09.2020, 19:00 Uhr

Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle

Gebühr: 26,00 €

Details + Termine

Selbstverteidigung 50+
Neue Stärke

Kursnummer 20BW 24057

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschender Angreifer durch Hebeltechniken am Arm abgewehrt und wie können selbst Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung eingesetzt werden? Sie erhalten einen Einblick in Techniken, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten haben. Sie werden dadurch neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein entwickeln und diese auch ausstrahlen. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness. Mitmachen können alle.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

4-mal (8 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 28.10.2020, 19:00 Uhr

Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle

Gebühr: 26,00 €

Details + Termine

Selbstverteidigung 50+
Neue Stärke

Kursnummer 20BW 24058

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschender Angreifer durch Hebeltechniken am Arm abgewehrt und wie können selbst Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung eingesetzt werden? Sie erhalten einen Einblick in Techniken, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten haben. Sie werden dadurch neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein entwickeln und diese auch ausstrahlen. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness. Mitmachen können alle.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

4-mal (8 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 25.11.2020, 19:00 Uhr

Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle

Gebühr: 26,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Hockergymnastik
Trainieren im Sitzen

Kursnummer 20BW 24059

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Hockergymnastik (auch Stuhlgymnastik genannt) ist die ideale Möglichkeit, um auch im Alter fit zu bleiben! Sie bauen Muskeln auf, erhalten Ihre die Beweglichkeit und Sie fühlen sich einfach besser!

Dieses Angebot richtet sich sowohl an ältere Menschen als auch an Menschen, die aufgrund von Einschränkungen wie zum Beispiel Knieproblemen nicht im Stehen oder auf der Gymnastikmatte trainieren können.

Findet auch in den Ferien statt.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (11 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 09.09.2020, 10:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Gebühr: 52,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Hockergymnastik
Trainieren im Sitzen

Kursnummer 20BW 24060

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Hockergymnastik (auch Stuhlgymnastik genannt) ist die ideale Möglichkeit, um auch im Alter fit zu bleiben! Sie bauen Muskeln auf, erhalten Ihre die Beweglichkeit und Sie fühlen sich einfach besser!

Dieses Angebot richtet sich sowohl an ältere Menschen als auch an Menschen, die aufgrund von Einschränkungen wie zum Beispiel Knieproblemen nicht im Stehen oder auf der Gymnastikmatte trainieren können.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (11 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 04.11.2020, 10:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Gebühr: 52,00 €

Details + Termine

Stand Up Paddling
Auf die Bretter, fertig …, los …

Kursnummer 20BW 24071

Ha+Wa

Stand Up Paddling (SUP) ist eine einfach zu erlernende Wassersportart, die sich durch ihren hohen Fitness- und Freizeitwert sowie durch ihr geringes Verletzungsrisiko auszeichnet. SUP: das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu gleiten bzw. zu surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet – nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine gemeinsame, ausgedehnte und doch entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team. Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 13.09.2020, 15:00 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 45,00 € – Kinder von 10 bis 14 Jahren 30 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Stand Up Paddling
Auf die Bretter, fertig …, los …

Kursnummer 20BW 24072

Ha+Wa

Stand Up Paddling (SUP) ist eine einfach zu erlernende Wassersportart, die sich durch ihren hohen Fitness- und Freizeitwert sowie durch ihr geringes Verletzungsrisiko auszeichnet. SUP: das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu gleiten bzw. zu surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet – nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine gemeinsame, ausgedehnte und doch entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team. Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 20.09.2020, 15:00 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 45,00 € – Kinder von 10 bis 14 Jahren 30 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Neu im Programm!

Stand Up Paddling – Fitness & Entspannung
Tausche Matte gegen SUP Board

Kursnummer 20BW 24073

Ha+Wa

Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 20.09.2020, 10:30 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 15,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Stand Up Paddling – Fitness & Entspannung
Tausche Matte gegen SUP Board

Kursnummer 20BW 24074

Ha+Wa

Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 06.09.2020, 10:30 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 15,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Stand Up Paddling – Fitness & Entspannung
Tausche Matte gegen SUP Board

Kursnummer 20BW 24075

Ha+Wa

Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 04.10.2020, 10:30 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 15,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Stand Up Paddling – Fitness & Entspannung
Tausche Matte gegen SUP Board

Kursnummer 20BW 24076

Ha+Wa

Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 18.10.2020, 10:30 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 15,00 €

Details + Termine

Stand Up Paddling
Auf die Bretter, fertig …, los …

Kursnummer 20BW 24077Z

Ha+Wa

Stand Up Paddling (SUP) ist eine einfach zu erlernende Wassersportart, die sich durch ihren hohen Fitness- und Freizeitwert sowie durch ihr geringes Verletzungsrisiko auszeichnet. SUP: das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu gleiten bzw. zu surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet – nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine gemeinsame, ausgedehnte und doch entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team. Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Plätze frei.

Zusatzkurs 1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Freitag, 21.08.2020, 18:00 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 45,00 € – Kinder von 10 bis 14 Jahren 30 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine