Gesundheit, Fitness und Ernährung

Draußen und unterwegs

Neu im Programm!

Selbstverteidigung 50+
Effektives Workout

Kursnummer 20AW 24058

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschender Angreifer durch Hebeltechniken am Arm abgewehrt und wie können selbst Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung eingesetzt werden? Sie erhalten einen Einblick in Techniken, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten haben. Sie werden dadurch neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein entwickeln und diese auch ausstrahlen. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness. Mitmachen können alle.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

4-mal (5 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Ab Mittwoch, 22.04.2020, 18:30 Uhr

Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle

Gebühr: 26,00 €

Termine

Sie können alle Termine für diesen Kurs auch als iCalendar-Datei herunterladen, die Sie in die meisten Terminplaner importieren können.

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 22.04.2020 18:30 Uhr 19:30 Uhr Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle
Mittwoch 29.04.2020 18:30 Uhr 19:30 Uhr Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 06.05.2020 18:30 Uhr 19:30 Uhr Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle
Mittwoch 13.05.2020 18:30 Uhr 19:30 Uhr Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle