Gesundheit, Fitness und Ernährung

Draußen und unterwegs

Pilgern durch den Naturpark Wildeshauser Geest
Drei Tage unterwegs

Kursnummer 19AO 24013

Drei Tage mit dem Heimathistoriker Dirk Faß auf seinem Castusweg durch den Naturpark Wildeshauser Geest. Der Weg ist das Ziel! Oberstes Gebot der Pilgerwanderung ist: Die Zeit vergessen, die Natur erleben, sehen, schmecken, fühlen und bei jeder Gelegenheit eine kleine Pause einlegen und auch mal ein Dankesgebet sprechen. Durch die geschichtsträchtige Landschaft kommen Sie unter anderem vorbei an den Kleinenkneter Steinen, der Gnaden- und Antoniuskapelle, der Briccius Kirche. Rasten an ruhigen schönen Plätzen, verweilen in Kirchen und Kapellen gehört dazu, um für diese Zeit abzuschalten. Pro Tag werden 15 bis 18 Kilometer zurückgelegt. Treffpunkt ist an allen Tagen in Großenkneten (Marienkirche). Der Transfer zum jeweiligen Tagesstart wie die Rückfahrt nach Großenkneten ist organisiert. Detaillierte Informationen zu Ihrer Wanderroute finden Sie unter www.vhs-ol.de. Alle Teilnehmenden wandern auf eigenes Risiko. Es besteht keine Reiseversicherung von Seiten des Veranstalters.

Dirk Faß

Plätze frei.

3-mal (24 Unterrichtsstunden), 25 Plätze
Wochenende 24. – 26. Mai 2019
Fr.So. 9:00 – 16:00 Uhr

Großenkneten, Parkplatz Marienkirche

Gebühr: 46,00 € – (zzgl. täglich Transferkosten von ca. 5 € und optional ca. 6 € für Kaffee / Kuchen)

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Sportliche Wattwanderung nach Spiekeroog

Kursnummer 19AO 24020

Eine Wattwanderung nach Spiekeroog ist ein ganz besonderes Erlebnis. Die Strecke zu dieser wohl idyllischsten aller ostfriesischen Inseln beträgt neun Kilometer und ist wegen größerer Schlickbereiche als „sportlich“ einzustufen (für „Normalsportliche“ gut machbar / Wanderfitness wird vorausgesetzt). Zurück geht es mit der Fähre. Wir sind mit Erklärungen und Pausen gute vier Stunden unterwegs. Wichtig ist, dass Sie sich zur Wanderung fit fühlen, an keiner Krankheit oder deren Folgen (z. B. Schlaganfall, Diabetes, Herz- Kreislauf) leiden und nicht gehbehindert sind. Bitte bei der Anmeldung eine Handy-Nr. angeben, damit wir Sie auch am Morgen der Wanderung bei einer wetterbedingten Absage erreichen können!

Abfahrt Fähre Spiekeroog ca. 19:15 Uhr, Rückkehr im Hafen ca. 20:00 Uhr.

Anmelde- und Rücktrittschluss ist der 12. Mai 2019.

Frank Hensel

Plätze frei.

1-mal (15 Unterrichtsstunden), 15 Plätze
Samstag, 25.05.2019, 08:20 Uhr

Treffpunkt: Harlesiel Hafen, Westseite, Restaurant „Wattkieker“

Gebühr: 45,00 € – Kinder bis 14 Jahre 31 €.
Keine Ermäßigung möglich.
Anmelde- und Rücktrittschluss ist der 6. Mai 2019.

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Kutterfahrt nach Spiekeroog

Kursnummer 19AO 24021

Mit einem traditionellen Fischkutter fahren wir in Richtung Insel. Unterwegs finden eine Fangdemonstration und ein Abstecher zu den Seehundsbänken von Langeoog unter fachkundiger Anleitung statt. Auf Spiekeroog wird im inselnahen Watt noch eine ca. 1,5-stündige Wattwanderung angeboten. Hier kann barfuß teilgenommen werden. Weitere 2-3 Stunden stehen zur freien Verfügung. Abfahrt Spiekeroog ca. 16:00 Uhr.

Frank Hensel

Plätze frei.

1-mal (10 Unterrichtsstunden), 18 Plätze
Sonntag, 26.05.2019, 09:00 Uhr

Treffpunkt: Neuharlingersiel Hafen, Am Hafen West 19

Gebühr: 48,00 € – (inkl. Führung und Kutterfahrt)
Für Kinder bis 14 Jahre 36 €.
Keine Ermäßigung möglich.
Anmelde- und Rücktrittschluss ist der 12. Mai 2019.

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Mondscheintour mit Dolce Vita Picknick
Ein Romantik-Ausflug mit dem Kanu

Kursnummer 19AO 24043

Bei diesem Ausflug am Abend fahren Sie in die Dämmerung hinein. Die Atmosphäre in der Natur ist zu dieser Zeit eine Besondere: leise ist es, viele Waldbewohner begeben sich zur Ruhe, andere erwachen gerade erst zu Ihren Aktivitäten. Mit etwas Glück sehen wir Fledermäuse übers Wasser fliegen. Die letzte Strecke paddeln wir dann im Mondschein. Eine Kanutour von der Sie noch lange träumen werden. Es gibt bei dieser Tour ein Picknick mit Ciabatta Salami Oliven und anderen leckeren Kleinigkeiten inklusive Getränke. Geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre T-Shirtgröße mit an.

Jochen Eck

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

1-mal (6 Unterrichtsstunden), 24 Plätze
Freitag, 14.06.2019, 18:15 Uhr

Treffpunkt: Park&Ride Parkplatz, Westfalendamm, Oldenburg

Gebühr: 55,00 € – (inkl. Dolce Vita Picknick und Getränke, Tourenbegleitung, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmwesten, wasserdichter Sack, Kanuhotline und eine Flusskarte, Busfahrt von Oldenburg nach Sandkrug – dann Shuttle zum Kanuanleger Astrup). Keine Ermäßigung möglich. Aufpreis für Kajak 10 €. Bitte vorher anmelden.

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Mit dem Kanu ins Künstlerdorf Fischerhude
Tagesausflug auf der Wümme

Kursnummer 19AO 24044

Ein Tagesausflug auf einem der wohl abwechslungsreichsten Flüsse der Heide. Zuerst klein und schmal windet sie sich durch Wiesen und Wälder, ehe sie breiter wird und sich dann wieder in ein weitverzweigtes System von Läufen und kleinen Fliessen verwandelt. An einer idyllischen Stelle in der Nähe von Ottersberg machen wir Pause, ehe es weiter in Richtung des Künstlerdorfes Fischerhude geht. Unser Ausflug führt uns von Hellwege über Ottersberg zu dem malerischen Dorf Fischerhude. Geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre T-Shirtgröße mit an.

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (9 Unterrichtsstunden), 24 Plätze
Sonntag, 02.06.2019, 10:30 Uhr

Treffpunkt: An der Wümmebrücke, K205, 27367 Hellwege

Gebühr: 43,00 € – (inkl. Tourenbegleitung, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmweste, Canadier und Zubehör, Fahrerrücktransfer im Sammeltaxi, Infomaterial & Scheckliste)
Keine Ermäßigung möglich.
Aufpreis für Kajak 10 €. Bitte vorher anmelden.

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Kajak- und Kanadiergrundkurs auf der Hunte

Kursnummer 19AO 24046

Flusswandern, Naturerlebnis und sicheres Paddeln auf Kleinflüssen und Seen stehen bei diesem Kurs im Mittelpunkt. Eignen Sie sich die Grundlagen des Kanu- oder Kajakfahrens an und erlernen Sie die Grundtechniken des Wanderpaddelns sowie das Vermeiden von Kenterungen. Erfahren Sie unverzichtbares Grundwissen zu Sicherheit, Recht, Naturschutz, zur Tourenplanung und vieles Weitere, um sicher mit dem Boot unterwegs zu sein. Zum Abschluss steht das Paddelerlebnis im Naturpark Wildeshauser Geest bei einer kleinen Wanderfahrt auf der Hunte ca. 13 km im Mittelpunkt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung T-Shirt-Größe, Gewicht und Bootswunsch (Kajak 1er oder 2er, Kanadier, Tandem) mit an!

Jochen Eck

Plätze frei.

2-mal (15 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Wochenende 4. / 5. Mai 2019
Sa. / So. 10:30 – 16:30
Treffpunkt Sa.: E-Werk Niedersachsendamm, Oldenburg
Treffpunkt So.: Kanuanleger Astrup, Astruper Straße, Sandkrug

Treffpunkt: E-Werk am Niedersachsendamm, 26133 Oldenburg

Gebühr: 129,00 € – (inkl. Kajaks und Kanadier, Bootstransport, Schwimmwesten, Paddel, wasserdichter Sack, Kanuhotline und Flusskarte) Keine Ermäßigung möglich. Aufpreis für 1-er Kanadier oder 1-er Kajak 20 € pro Boot.

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Motorrad-Tagestour
Zum Saisonstart! – die „Technik-Tour“

Kursnummer 19AO 24049

Curva–Biketravel

In Kooperation mit Motorrad Schlickel. Diese geführte Motorradtour (ca. 293 km) führt auf kleinen Nebenstraßen Richtung Wiehengebirge. Auf dem Weg Richtung Süden kehren wir zum Spätstücken ein. Gut gestärkt nehmen wir die ersten größeren Höhenunterschiede, unser Ziel: das Hubschraubermuseum in Bückeburg. Nach einer interessanten Führung starten wir den letzten Fahrabschnitt und genießen ein paar nette Kurven, bevor wir den Abend bei einem Büffet ausklingen lassen. Reiseveranstalter ist curva-biketravel. Flyer/Anmeldeformular zu dieser Tour, sowie die AGB, erhalten Biker bei der VHS Oldenburg oder Download unter Downloads.

Max. 10 Motorräder (20 Teilnehmende)
Anmeldeschluss: 24. April 2019

Roger Förster

Plätze frei.

1-mal (10 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Sonntag, 28.04.2019, 09:00 Uhr

Treffpunkt: Motorrad Schlickel, Wilhelmshavener Heerstr. 237, OL

82 € bzw. 68 € für Sozius 82 € bzw. 68 € für Sozius (inkl. Frühstücksbuffet mit Kaffee, Tee, O-Saft, Besichtigung Burg Schaumburg, Abendessen ohne Getränke)
Keine Ermäßigung möglich. Anmeldeschluss: 22. April 2019

Für weitere Informationen, Beratung und Anmeldung wenden Sie sich bitte an unser Kundenzentrum.

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Schnupperkurs: Skike für Einsteiger
Skiken – Die neue Lust am Nordic-„Rollern“

Kursnummer 19AO 24060

Langlaufen und Skaten im Flachland auch ohne Schnee – zu jeder Jahreszeit. Mit Skikes ist das möglich! Sie rollern quer durch die Natur, auch jenseits von Asphalt über Wald- und Wiesenwege. In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechniken: das Laufen mit Skikes, den Einsatz der Stöcke und das Bremsen kennen. Sie verbessern Ihre Ausdauer und erleben eine neue Dimension der Fortbewegung. Der Name Skike setzt sich zusammen aus „skate“ und „bike“. Skikes sind luftbereifte „Inlineskates“ mit Bremsen. Ausrüstung (Skikes und Stöcke ) wird gestellt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Körper- und Schuhgröße an (wegen der Skater- und der Stocklängen).

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 14 Plätze
Samstag, 27.04.2019, 10:00 Uhr

Treffpunkt: Am Bornhorster See / Ecke „Kleine Hammheide“

Gebühr: 39,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Motorrad-Tagestour
Die Tour zum Weltnaturerbe Wattenmeer"

Kursnummer 19BO 24049

Curva–Biketravel

In Kooperation mit Motorrad Schlickel. Diese Motorradtour (ca. 283 km) führt in das Land zwischen den Strömen Weser und Elbe, wo wir zum Spätstücken auf dem Kluster Hof erwartet werden. Gut gestärkt geht es weiter Richtung Küste, unser Ziel: das Wattenmeer-Besucherzentrum, wo uns eine interessante Führung erwartet. Auf dem Weg ins heimische Gefilde durchstreifen wir das Wurster Land und nehmen dann den Wesertunnel, um den Tag in gemütlicher Runde beim Abendessen ausklingen zu lassen. Reiseveranstalter ist curva-biketravel. Flyer/Anmeldeformular zu dieser Tour, sowie die AGB, erhalten Biker bei der VHS Oldenburg oder Download unter Downloads.

Max. 10 Motorräder (20 Teilnehmende)
Anmeldeschluss: 27. Aug. 2019

Roger Förster

Plätze frei.

1-mal (10 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Sonntag, 01.09.2019, 09:00 Uhr

Treffpunkt: Motorrad Schlickel, Wilhelmshavener Heerstr. 237, OL

74 € bzw. 66 € für Sozius 74 € bzw. 66 € für Sozius (inkl. Frühstücksbuffet mit Kaffee, Tee, O-Saft, Führung Wattenmeer Besucherzentrum, Abendessen ohne Getränke)
Keine Ermäßigung möglich.

Für weitere Informationen, Beratung und Anmeldung wenden Sie sich bitte an unser Kundenzentrum.

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