Gesundheit, Fitness und Ernährung

Fitness, Gymnastik und Bewegung

Aktive Pause
Nicht nur für Schreibtischtäter

Kursnummer 20AW 23000

Ha+Wa

Unser offenes und kostenfreies Angebot bringt Entlastung für die Nacken- und Rückenmuskulatur und beugt Verspannungen vor. Wir machen lockernde Übungen, ohne ins Schwitzen zu kommen – denn danach geht es ja wieder an die Arbeit. Den wohltuenden Ausklang bildet eine Entspannungseinheit. Für alle MitarbeiterInnen bzw. TeilnehmerInnen der VHS, Kooperationspartner, MitarbeiterInnen der Gemeindeverwaltungen, Nachbarn, Freunde.

Katja Ratje

Plätze frei.

30-mal (30 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Ab Dienstag, 25.02.2020, 12:30 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Gebührenfrei

Für weitere Informationen, Beratung und Anmeldung wenden Sie sich bitte an unsere Außenstelle Hatten + Wardenburg.

Bitte beachten Sie auch unsere Dozentenprofile

Dort erfahren Sie mehr über Katja Ratje.

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 25.02.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 03.03.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 10.03.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 17.03.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 24.03.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 21.04.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 28.04.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 05.05.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 12.05.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 19.05.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 26.05.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 09.06.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 16.06.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 23.06.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 30.06.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 07.07.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 14.07.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 01.09.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 08.09.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 15.09.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 22.09.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 29.09.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 06.10.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 27.10.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 03.11.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 10.11.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 17.11.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 24.11.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Dienstag 01.12.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Dienstag 08.12.2020 12:30 Uhr 13:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1