Gesundheit, Fitness und Ernährung

Fitness, Gymnastik und Bewegung

Pilates
Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kursnummer 19AO 23362

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Wasser.

Angelika Flügge

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

18-mal (36 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Mittwoch, 13.02.2019, 16:15 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 162,00 €

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 13.02.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 20.02.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 27.02.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 06.03.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 13.03.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 20.03.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 27.03.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 03.04.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 24.04.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 08.05.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 15.05.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 22.05.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 29.05.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 05.06.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 12.06.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 19.06.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Mittwoch 26.06.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 03.07.2019 16:15 Uhr 17:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19