Gesundheit, Fitness und Ernährung

Fitness, Gymnastik und Bewegung

Pilates
Für Fortgeschrittene

Kursnummer 19AO 23363

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Wasser.

Angelika Flügge

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

17-mal (34 Unterrichtsstunden), 13 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 11.02.2019, 09:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 156,00 €

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 11.02.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 18.02.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 25.02.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 04.03.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 11.03.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 18.03.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 25.03.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 01.04.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 29.04.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 06.05.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 13.05.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20
Montag 20.05.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 27.05.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 03.06.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 17.06.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Montag 24.06.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 01.07.2019 9:30 Uhr 11:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21