Gesundheit, Fitness und Ernährung

Fitness, Gymnastik und Bewegung

Pilates
Schnuppern für Einsteiger

Kursnummer 20BO 23360

Wenn Sie nicht genau wissen, ob Pilates für Sie das Richtige sein könnte, haben Sie an diesem Tag die Gelegenheit, mehr über Joseph Pilates und seine Methode zu erfahren und können erste Übungen ausprobieren. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Wasser.

Angelika Flügge

Noch 1 Platz frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Freitag, 11.12.2020, 15:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 32,00 €

Termin

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Freitag 11.12.2020 15:30 Uhr 18:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21