Gesundheit, Fitness und Ernährung

Fitness, Gymnastik und Bewegung

Pilates für Fortgeschrittene
Sanftes und effektives Körpertraining

Kursnummer 18BW 23030

Ha+Wa

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Kissen, warme Socken, Handtuch, Wasser.

Monika Plagge, Conny Meinicke

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

9-mal (18 Unterrichtsstunden), 13 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 17.09.2018, 19:45 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Gebühr: 90,00 €

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 17.09.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Montag 24.09.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 29.10.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 05.11.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Montag 12.11.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Montag 19.11.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Montag 26.11.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 03.12.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Montag 10.12.2018 19:45 Uhr 21:15 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1