Gesundheit, Fitness und Ernährung

Fitness, Gymnastik und Bewegung

Zumba
Aerobic-Fitness mit heißen Rhythmen

Kursnummer 19AO 23000

„Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“, ist ein riesiger Erfolg in den US-Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Am 18. März 2019 findet kein Unterricht statt.

Janna Kleen, Katrin Heesemann

Noch 3 Plätze frei.

16-mal (21 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 04.02.2019, 09:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 95,00 €

Details + Termine

Zumba
Aerobic-Fitness mit heißen Rhythmen

Kursnummer 19AO 23004

„Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“, ist ein riesiger Erfolg in den US-Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Am 22. März 2019 findet kein Unterricht statt.

Janna Kleen, Katrin Heesemann

Noch 3 Plätze frei.

15-mal (19.67 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Freitag, 08.02.2019, 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 95,00 €

Details + Termine

Pilates
Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kursnummer 19AO 23362

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Angelika Flügge

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

18-mal (36 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Mittwoch, 13.02.2019, 16:15 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 162,00 €

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Pilates
Für Fortgeschrittene

Kursnummer 19AO 23363

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Angelika Flügge

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

17-mal (34 Unterrichtsstunden), 13 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 11.02.2019, 09:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 156,00 €

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