mit der Außenstelle Volkshochschule Hatten + Wardenburg
Gesundheit, Fitness und Ernährung
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung für Kindergärten und Schulen
Für Kindergärten und Schulen bieten Oecotrophologen, Diätassistentinnen und Dozenten ein besonders Programm an.
Jahreszeitliche Ernährung und die Lebensmittelproduktion stehen im Vordergrund. Der Unterricht findet modular nach Absprache statt. Wir kommen auch gerne zu Ihnen und unterstützen bei der Durchführung von Projektwochen.
Bei allen Kochkursen entrichten Sie zusammen mit der Kursgebühr eine Lebensmittelumlage. Falls Sie an einem Termin verhindert sein sollten, erstatten wir Ihnen gern die anteilige Umlage. Bitte geben Sie uns in diesem Fall spätestens drei Werktage im Voraus Bescheid (Telefon 0441 923913-50), andernfalls können wir den entsprechenden Betrag leider nicht erstatten. Die Rezepte können Sie auf Wunsch gern erhalten (PDF-Datei).
Bitte bringen Sie zum Kochen zwei Geschirrhandtücher, eine Schürze und etwas zum Mitnehmen der nicht verzehrten Köstlichkeiten mit.
8-Tage Fastenkur ohne zu hungern. Sie dürfen alles essen, was vom Körper basisch verstoffwechselt wird: z. B. Obst, Gemüse, Kartoffeln. Dadurch kann der Körper entsäuern, entschlacken, und ganz nebenbei purzeln überflüssige Pfunde. Sie gewinnen wieder Energie und fühlen sich wohl. Eine Basenfasten-Woche kann der Einstieg in ein neues Lebensgefühl sein. In diesem Kurs findet keine Nahrungszubereitung statt.
Aenne Rabe
Plätze frei.
5-mal (10 Unterrichtsstunden), 15 Plätze. Ab Donnerstag, 13.06.2019, 18:30 Uhr
VHS, Karlstraße 25, Raum 1.14
Gebühr: 68,00 €
– (inkl. Infomappe und Material 6 €)
GSG-Mieter erhalten eine Ermäßigung.
In diesem Kochkurs lernen Sie auf der Grundlage des Basenfastens leckere Rezepte kennen, die Sie während des Fastens genießen dürfen. Wie wäre es mit: Carpaccio von Kohlrabi mit Gemüsedressing, buntem Sommersalat, Brokkoli Cremesuppe oder Auberginen aus dem Ofen? Gesunder Genuss wird Ihnen leicht gemacht. Worauf warten Sie?
In diesem Kochkurs lernen Sie mit leckeren Rezepten, dass Sie mit der richtigen Strategie Ihre Gelenkschmerzen überwinden können. Sie werden eine entzündungshemmende Kost in der Praxis kennenlernen. Sie kochen für einen gesunden Darm und bauen Ihren Knorpel wieder auf. Sie bekommen Rezepte zum Nachkochen für zu Hause. Besuchen Sie zum besseren Verständnis auch den Vortrag zum Thema am 12. März 2019.
Nicole Leopold-Matzellus
Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.
„Lauf dich Gesund“, das Buch von Dr. Feil, begleitet Einsteiger, geübte und ambitionierte Läufer auf ihrem Weg zum ersten Halbmarathon. Gleichzeitig erzählt es die Geschichte von Co-Autor Wolfgang Grandjean, der als Bewegungsmuffel und infolgedessen leicht Übergewichtiger im Alter von 45 mit ersten Beschwerden konfrontiert wurde. Nicole Leopold-Matzellus ergänzt ihren Vortrag mit weiteren Tipps zur Ernährung. Buchen Sie auch den passenden Kochkurs am 20. Aug. 2019. Bitte beachten Sie, dass in diesem Kurs 20 Minuten Zeit für Fragen zum Thema gegeben sind. Sie haben im Anschluss die Möglichkeit Bücher und Produkte von Dr. Feil über die Dozentin zu erwerben.
Keine Abendkasse. Eine vorherige Anmeldung ist nötig.
In diesem Kochkurs lernen Sie mit leckeren Rezepten, dass Sie mit der richtigen Strategie Ihren „inneren Schweinehund“ überwinden können. Sie werden eine Kost in der Praxis kennenlernen, die auf das Laufprogramm abgestimmt ist. Sie bekommen Rezepte zum Nachkochen für zu Hause. Besuchen Sie zum besseren Verständnis auch den Vortrag zum Thema „Lauf dich gesund“ am 13. Aug. 2019.
Volkshochschule Oldenburg e. V.
Antje Schmidt-Kunert