Gesundheit, Fitness und Ernährung

Ingo Grahlmann

Ingo Grahlmann ▪ Bild: Ingo Grahlmann

Ingo Grahlmann kommt gebürtig aus Oldenburg und ist seit 2016 für die VHS Hatten + Wardenburg tätig. Er gibt Kurse in der Selbstverteidigung und –behauptung.

Mag: Interessierte Menschen

Mag nicht: Gewalt

Lebensmotto: Wer will, findet Wege - wer nicht, Gründe.

Da gewalttätige Übergriffe im Alltag leider immer häufiger werden erscheint es sinnvoll, sich darauf vorzubereiten, um nicht betroffen zu werden. Sein Unterricht ist geprägt von alltagspraktischen Techniken und Informationen, die individuell vermittelt werden. Ziel ist, dass jede Teilnehmerin „etwas mitnimmt“.

Selbstsicherheit und das Wissen, sich im Ernstfall verteidigen zu können, wirkt sich positiv auf die grundsätzliche Kommunikation mit Menschen aus.