Gesundheit, Fitness und Ernährung

Laufschule und Nordic-Walking

Laufen auf Wangerooge
Im Laufen die Insel erleben!

Kursnummer 20BW 23551

Ha+Wa

Erleben Sie ein ganzes Wochenende auf der Insel zum Thema Laufen! Auf unterschiedlichen Laufstrecken werden wir bis zu 90 Minuten laufen, natürlich im aeroben Bereich (GA1). Das Technik-Training, das sogenannte Lauf-ABC gehört ebenso ins Programm wie das Dehnen. Zudem gibt es einen Einblick in das Faszien-Training zur Lockerung und Entspannung der Muskeln.

Fähre Fr ab Harlesiel 15:00 Uhr, So ab Wangerooge 14:30 Uhr, Fährangaben ohne Gewähr. Anmelde- und Rücktrittsschluss: 18. Sept 2020. Es fallen bei Abmeldung gestaffelte Stornierungsgebühren an.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Laufschuhe.

Katja Ratje

Plätze frei.

3-mal (12 Unterrichtsstunden), 14 Plätze
Wochenende 09. Okt. – 11. Okt. 2020

Wangerooge, Kurverwaltung, Oberdeck

Gebühr: 295,00 € – 295 € Ü/Halbpension im Doppelzimmer, 335 € im Einzelzimmer. Die Kosten für An- und Abreise sowie Fähre sind selbst zu tragen. Die Unterbringung erfolgt im Hotel Hanken/Seehotel.

Anmeldeschluss:

Anmeldung und Beratung bei Katja Ratje unter 04407 71475-14 oder ratje@vhs-ol.de.

Bitte beachten Sie auch unsere Dozentenprofile

Dort erfahren Sie mehr über Katja Ratje.

Termine

Sie können alle Termine für diesen Kurs auch als iCalendar-Datei herunterladen, die Sie in die meisten Terminplaner importieren können.

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Freitag 09.10.2020 14:30 Uhr 18:15 Uhr Wangerooge, Kurverwaltung, Oberdeck
Samstag 10.10.2020 14:30 Uhr 18:15 Uhr Wangerooge, Kurverwaltung, Oberdeck
Sonntag 11.10.2020 14:30 Uhr 18:15 Uhr Wangerooge, Kurverwaltung, Oberdeck