Gesundheit, Fitness und Ernährung

Trendsport

Start UP Klettern
Da treibt es einen die Wände hoch!

Kursnummer 18BW 24051

Ha+Wa

Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

UP Kletterzentrum

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 9 Plätze
Samstag, 17.11.2018, 16:00 Uhr

Kletterzentrum UP, Diedrich-Dannemann-Str. 87, Hundsmühlen

Gebühr: 19,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Boxen für Frauen
Effektives Workout und Selbstverteidigung

Kursnummer 18BW 24052

Ha+Wa

Zeiten, in denen nur Männer die Boxhandschuhe überstreiften, in den Ring stiegen oder auf den Sandsack eindroschen, sind längst Vergangenheit. Immer mehr Frauen entdecken den Boxsport für sich, denn er ist gut für die Figur und für den Kopf. Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert. In Kooperation mit dem Wardenburger TV.

Bernd Rudolphi

Noch 4 Plätze frei.

8-mal (21 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 17.09.2018, 19:30 Uhr

Grundschule Litteler Str., Turnhalle

Gebühr: 80,00 €

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