Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Autogenes Training
Tiefenentspannung am Wochenende

Kursnummer 19BW 22620

Ha+Wa

Nehmen Sie einen Einblick in das von J. H. Schultz entwickelte Autogene Training, mit dem mit Hilfe von Eigensuggestionen eine Tiefenentspannung erreicht werden kann. So lässt sich ein Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags herstellen. Ein regelmäßiges Üben kann zum Abbau von Ein- und Durchschlafschwierigkeiten beitragen, die Selbstheilungskräfte aktivieren und das individuelle Wohlbefinden unterstützen. Außerdem dient es der Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen. Den Abschluss jeder Einheit bildet eine Phantasiereise, bei der Sie tiefe Entspannung und Ruhe erfahren können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Kopfkissen.

Alcke Onnen-Lübben

Plätze frei.

1-mal (5 Unterrichtsstunden), 10 Plätze
Samstag, 14.12.2019, 10:00 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3

Gebühr: 29,00 €

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Termin

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Samstag 14.12.2019 10:00 Uhr 14:30 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3