Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Das Beste aus Fitnesswelt und Yoga
Alles im Lot

Kursnummer 19BO 22011

Entdecken Sie an diesem Tag Ihre persönliche Statik, tauchen Sie ein in die Klangwelt von Peter Hess und lernen Entspannungsmethoden, wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen, um Verspannungen wahrzunehmen.

Lernen Sie unter sanfte, sachkundiger Anleitung, Klassiker aus dem Yoga kennen, wie das Krokodil, den Tänzer, die Waage oder die Taube.

Finden Sie in diesem Spannungsfeld aus Kraft und Dehnung Ihre persönliche Mitte, stabilisieren Sie mit gezielten Bauchmuskelübungen und schaffen für den Alltag eine neue Struktur durch Atemtechniken.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, längliches Kissen, Strandlaken, Getränk und einen Imbiss.

Marion Tina Hartung, Gaby Henkel

Plätze frei.

1-mal (8 Unterrichtsstunden), 14 Plätze
Sonntag, 01.12.2019, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 73,00 € – GSG-Mieter erhalten eine Ermäßigung.

Termin

Sie können alle Termine für diesen Kurs auch als iCalendar-Datei herunterladen, die Sie in die meisten Terminplaner importieren können.

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Sonntag 01.12.2019 10:00 Uhr 17:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21