Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Faszienmobilisierung
Entspannt und beweglich

Kursnummer 19BW 22122

Ha+Wa

Faszien sind in aller Munde, aber was haben sie eigentlich für eine Bedeutung? Die Faszie ist ein elastisches, reißfestes Bindegewebe, welches sich im ganzen Körper finden lässt. Sie umhüllen Muskelfasern, Muskelstränge sowie der Muskelgruppen. Auch Organe, Sehnen und Knochen sind von Faszien umgeben. Mit Dehnübungen, mit der Faszienrolle und mit dem Tennisball wird ausprobiert, die Muskulatur in Entspannung zu bringen und Verklebungen zu lösen. Diese lassen sich ganz einfach auch zu Hause ausführen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Tennisball, Faszienrolle.

Katja Ratje

Plätze frei.

6-mal (8 Unterrichtsstunden), 9 Plätze
Ab Donnerstag, 19.09.2019, 19:00 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Gebühr: 41,00 €

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 19.09.2019 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Donnerstag 26.09.2019 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 24.10.2019 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 07.11.2019 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Donnerstag 14.11.2019 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1
Donnerstag 21.11.2019 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1