Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Faszienmobilisierung
Entspannt und beweglich

Kursnummer 20BW 22122

Ha+Wa

Faszien sind vielen bekannt, aber was haben sie eigentlich für eine Bedeutung? Die Faszie ist ein elastisches, reißfestes Bindegewebe, welches sich im ganzen Körper finden lässt. Sie umhüllen Muskelfasern, Muskelstränge sowie Muskelgruppen. Auch Organe, Sehnen und Knochen sind von Faszien umgeben. Mit Dehnübungen, mit der Faszienrolle und mit dem Tennisball wird ausprobiert, die Muskulatur in Entspannung zu bringen und Verklebungen zu lösen. Diese lassen sich ganz einfach auch zu Hause ausführen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Tennisball, Faszienrolle.

Katja Ratje

Plätze frei.

6-mal (8 Unterrichtsstunden)
Ab Donnerstag, 29.10.2020, 19:00 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3

Gebühr: 41,00 €

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 29.10.2020 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 05.11.2020 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3
Donnerstag 19.11.2020 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3
Donnerstag 26.11.2020 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 03.12.2020 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3
Donnerstag 10.12.2020 19:00 Uhr 20:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3