Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Faszienmobilisierung
Entspannt und beweglich

Kursnummer 21AW 22123

Ha+Wa

Faszien sind vielen bekannt, aber was haben sie eigentlich für eine Bedeutung? Die Faszie ist ein elastisches, reißfestes Bindegewebe, welches sich im ganzen Körper finden lässt. Sie umhüllen Muskelfasern, Muskelstränge sowie Muskelgruppen. Auch Organe, Sehnen und Knochen sind von Faszien umgeben. In diesem Workshop geht es um Klärung von Fakten, Funktionen, Mythen und auch Risiken. Viele praktische Übungen mit dem Tennisball werden ausprobiert, um die Muskulatur in Entspannung zu bringen. Diese lassen sich ganz einfach auch zu Hause ausführen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Tennisball.

Katja Ratje

Plätze frei.

6-mal (8 Unterrichtsstunden)
Ab Donnerstag, 15.04.2021, 18:00 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3

Gebühr: 41,00 €

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 15.04.2021 18:00 Uhr 19:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3
Donnerstag 22.04.2021 18:00 Uhr 19:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3
Donnerstag 29.04.2021 18:00 Uhr 19:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 06.05.2021 18:00 Uhr 19:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3
Donnerstag 20.05.2021 18:00 Uhr 19:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3
Donnerstag 27.05.2021 18:00 Uhr 19:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3