Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert – insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen.

Renate Borgmann

Noch 1 Platz frei.

15-mal (30 Unterrichtsstunden).
Ab Freitag, 12.03.2021, 08:30 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Gebühr: 126,00 €

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