Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Neu im Programm!

Meditation
Eine Einführung

Kursnummer 20BO 22302

Es fällt mir schwer, still zu sitzen und zu meditieren. Ich kann den Fluss meiner Gedanken nicht anhalten. – Was wäre, wenn Sie mit einer einfachen Übung beginnen und erfahren, dass es ganz leicht geht? Wie steuere ich meinen Atem, um mich zu entspannen, loszulassen und Stress zu reduzieren? Wie fokussiere ich mich auf etwas, so dass meine Gedanken zur Ruhe kommen? Wie visualisiere ich etwas und halte die Konzentration darauf und entspanne dabei? Sie werdenSchritt für Schritt an das Thema Meditation herangeführt und durch die Meditation hindurch begleitet.

Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, dicke Socken, Decke, Wasser.

Tanja Hettich

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

6-mal (8 Unterrichtsstunden)
Ab Donnerstag, 01.10.2020, 17:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 48,00 € – Für NWZ-Card-Inhaber 46 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.

Termine

Sie können alle Termine für diesen Kurs auch als iCalendar-Datei herunterladen, die Sie in die meisten Terminplaner importieren können.

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 01.10.2020 17:00 Uhr 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Donnerstag 08.10.2020 17:00 Uhr 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Donnerstag 29.10.2020 17:00 Uhr 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 05.11.2020 17:00 Uhr 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Donnerstag 12.11.2020 17:00 Uhr 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Donnerstag 19.11.2020 17:00 Uhr 18:00 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21