Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobsen

Kursnummer 19BO 22509

Vier Uhr morgens, aber der Schlaf will nicht kommen. Dafür sind Kopfschmerzen und Nervosität schon da. Viele Menschen leiden unter diesen Beschwerden. Lindern lassen sie sich z. B. durch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Sie beruht auf dem Prinzip der An- und Entspannung. Durch diesen Wechsel können Verspannungen bewusster wahrgenommen und die körperliche und seelische Ausgeglichenheit unterstützt werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

Alcke Onnen-Lübben

Plätze frei.

8-mal (16 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Ab Montag, 25.11.2019, 18:15 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 79,00 €

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 25.11.2019 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 02.12.2019 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 09.12.2019 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 16.12.2019 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 13.01.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 20.01.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 27.01.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 10.02.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19