Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Neu im Programm!

Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobsen

Kursnummer 20BO 22509

Vier Uhr morgens, aber der Schlaf will nicht kommen. Dafür sind Kopfschmerzen und Nervosität schon da. Viele Menschen leiden unter diesen Beschwerden. Lindern lassen sie sich z. B. durch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Sie beruht auf dem Prinzip der An- und Entspannung. Durch diesen Wechsel können Verspannungen bewusster wahrgenommen und die körperliche und seelische Ausgeglichenheit unterstützt werden.

Am 24. Sept. findet kein Unterricht statt.
Am 22. Okt. (Herbstferien) findet Unterricht statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

Nicole Rohlfs

Plätze frei.

8-mal (11 Unterrichtsstunden)
Ab Donnerstag, 03.09.2020, 08:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 56,00 €

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 03.09.2020 8:30 Uhr 9:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Donnerstag 10.09.2020 8:30 Uhr 9:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Donnerstag 17.09.2020 8:30 Uhr 9:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 01.10.2020 8:30 Uhr 9:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Donnerstag 08.10.2020 8:30 Uhr 9:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Donnerstag 22.10.2020 8:30 Uhr 9:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Donnerstag 29.10.2020 8:30 Uhr 9:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Donnerstag 05.11.2020 8:30 Uhr 9:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19