Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobsen

Kursnummer 20BO 22510

Vier Uhr morgens, aber der Schlaf will nicht kommen. Dafür sind Kopfschmerzen und Nervosität schon da. Viele Menschen leiden unter diesen Beschwerden. Lindern lassen sie sich z. B. durch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Sie beruht auf dem Prinzip der An- und Entspannung. Durch diesen Wechsel können Verspannungen bewusster wahrgenommen und die körperliche und seelische Ausgeglichenheit unterstützt werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

Alcke Onnen-Lübben

Noch 2 Plätze frei.

8-mal (16 Unterrichtsstunden)
Ab Montag, 16.11.2020, 18:15 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 79,00 €

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 16.11.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 23.11.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 30.11.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 07.12.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 14.12.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 21.12.2020 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 11.01.2021 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19
Montag 18.01.2021 18:15 Uhr 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19