Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Distanz schaffen

Kursnummer 19BW 22060

Ha+Wa

Bei dieser von Edmund Jacobson entwickelten Methode kann durch ein bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erfahren werden. Die Progressive Muskelentspannung schafft eine Distanz zu den alltäglichen Belastungen und bietet eine Möglichkeit, das individuelle Wohlbefinden zu unterstützen. Eine regelmäßige Durchführung kann die Konzentrationsfähigkeit fördern, die Selbstheilungskräfte stärken und zum Rückgang von Ein-und Durchschlafschwierigkeiten beitragen. Zudem lassen sich stressbedingte Erkrankungen vorbeugen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Kopfkissen.

Alcke Onnen-Lübben

Plätze frei.

1-mal (5 Unterrichtsstunden), 10 Plätze
Samstag, 11.01.2020, 10:00 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3

Gebühr: 29,00 €

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Termin

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Samstag 11.01.2020 10:00 Uhr 14:30 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 3