Self-Compassion
Selbst-Mitgefühl auch mit Musik
Kursnummer 21BO 22504B
Sich selbst verständnisvoll behandeln wie einen guten Freund – v.a. in schwierigen Zeiten. Mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen in gutem Abstand kooperieren – ohne Drama. Selbst-Mitgefühl bedeutet nicht, in SelbstMitleid zu versinken, sondern menschlich mit sich umzugehen. Inmitten unserer Ellenbogengesellschaft brauchen wir dies, um dauerhaft gesund zu bleiben; in helfenden Berufen droht ohne Psychohygiene der Empathie-Burnout. Neben theoretischen Hintergründen und Einblicken in wissenschaftliche Forschung werden unterschiedliche Techniken vermittelt, das Selbst-Mitgefühl zu praktizieren: Mindful Self-Compassion (MSC) nach K. Neff, Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg, The Work of Byron Katie, Focusing nach E. Gendlin – umrahmt, verankert und getragen von Musik. So kann jeder Teilnehmer eine geeignete Praxis für sich zusammenstellen.
Findet in den Sommerferien statt.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung.
Dr. Selma Suzan Emiroglu
Plätze frei.
Bildungsurlaub / Kompaktkurs,
5-mal (40 Unterrichtsstunden).
23. – 27. Aug. 2021, Mo. – Fr. 9:00 – 16:30 Uhr
VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Gebühr: 290,00 €
Bitte beachten Sie auch unsere Dozentenprofile
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Termine
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Wochentag | Datum | Beginn | Ende | Ort |
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Montag | 23.08.2021 | 9:00 Uhr | 16:30 Uhr | VHS, Karlstraße 25, LzO Forum |
Dienstag | 24.08.2021 | 9:00 Uhr | 16:30 Uhr | VHS, Karlstraße 25, LzO Forum |
Mittwoch | 25.08.2021 | 9:00 Uhr | 16:30 Uhr | VHS, Karlstraße 25, LzO Forum |
Donnerstag | 26.08.2021 | 9:00 Uhr | 16:30 Uhr | VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19 |
Freitag | 27.08.2021 | 9:00 Uhr | 16:30 Uhr | VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19 |