Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Neu im Programm!

Zeitmanagement und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag
Der eigene Rhythmus gegen Stress

Kursnummer 19AO 22502B

In unserer Gesellschaft, die mehr und mehr von Information, Leistung und Technik dominiert wird, steigt stetig die Gefährdung durch Stress-Krankheiten bis zum Burnout. Finden Sie wieder zu Ihren eigenen Pausen und Ihrem eigenen Rhythmus. In diesem Seminar bekommen Sie Werkzeuge zum Arbeits- und Selbstmanagement an die Hand wie u. a. die Pomodoro-Technik, Übungen zur Self-Compassion und einen Einblick in „The Work“ von Byron Katie sowie musikalische Pausenideen. Über Achtsamkeit, Sinne und einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig bewahren.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs
3-mal (24 Unterrichtsstunden), 14 Plätze
24. – 26. April 2019
Mi.Fr. 9:00 – 16:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 139,00 €

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 24.04.2019 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Donnerstag 25.04.2019 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Freitag 26.04.2019 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum