Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Zeitmanagement und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag
Den eigenen Rhythmus finden

Kursnummer 19BO 22502B

In unserer Gesellschaft, die mehr und mehr von Information, Leistung und Technik dominiert wird, steigt stetig die Gefährdung durch Stress-Krankheiten bis zum Burnout. Finden Sie wieder zu Ihren eigenen Pausen und Ihrem eigenen Rhythmus. In diesem Seminar bekommen Sie Werkzeuge zum Arbeits- und Selbstmanagement an die Hand wie u. a. die Pomodoro-Technik, Übungen zur Self-Compassion und einen Einblick in „The Work“ von Byron Katie sowie musikalische Pausenideen. Über Achtsamkeit, Sinne und einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig bewahren.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs
5-mal (20 Unterrichtsstunden), 14 Plätze
7. – 11. Okt. 2019
Mo.Fr. 9:00 – 12:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 119,00 €

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 07.10.2019 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Dienstag 08.10.2019 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Mittwoch 09.10.2019 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Donnerstag 10.10.2019 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Freitag 11.10.2019 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21