Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Zeitmanagement und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag
Den eigenen Rhythmus finden

Kursnummer 20AO 22502B

In unserer Gesellschaft, die mehr und mehr von Information, Leistung und Technik dominiert wird, steigt stetig die Gefährdung durch Stress-Krankheiten bis zum Burnout. Finden Sie wieder zu Ihren eigenen Pausen und Ihrem eigenen Rhythmus. In diesem Seminar bekommen Sie Werkzeuge zum Arbeits- und Selbstmanagement an die Hand wie u. a. die Pomodoro-Technik, Übungen zur Self-Compassion und einen Einblick in „The Work“ von Byron Katie sowie musikalische Pausenideen. Über Achtsamkeit, Sinne und einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig bewahren.

Die Fortbildung ist in Bremen nicht als Bildungsurlaub anerkannt.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs
5-mal (20 Unterrichtsstunden), 14 Plätze
30. März – 3. Apr. 2020, Mo.Fr. 9:00 – 12:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 139,00 €

Bitte beachten Sie auch unsere Dozentenprofile

Dort erfahren Sie mehr über Dr. Selma Suzan Emiroglu.

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 30.03.2020 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Dienstag 31.03.2020 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20

Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 01.04.2020 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20
Donnerstag 02.04.2020 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Freitag 03.04.2020 9:00 Uhr 12:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21