Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Neu im Programm!

Zeitmanagement und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag
Den eigenen Rhythmus finden

Kursnummer 20BO 22502B

In unserer Gesellschaft, die mehr und mehr von Information, Leistung und Technik dominiert wird, steigt stetig die Gefährdung durch Stress-Krankheiten bis zum Burnout. Finden Sie wieder zu Ihren eigenen Pausen und Ihrem eigenen Rhythmus. In diesem Seminar bekommen Sie Werkzeuge zum Arbeits- und Selbstmanagement an die Hand wie u. a. die Pomodoro-Technik, Übungen zur Self-Compassion und einen Einblick in „The Work“ von Byron Katie sowie musikalische Pausenideen. Über Achtsamkeit, Sinne und einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig bewahren.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs
5-mal (40 Unterrichtsstunden), 14 Plätze
19. – 23. Okt. 2020, Mo.Fr. 9:00 – 16:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 290,00 €

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Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Montag 19.10.2020 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Dienstag 20.10.2020 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Mittwoch 21.10.2020 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Donnerstag 22.10.2020 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21
Freitag 23.10.2020 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21