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Emiroglu, Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan

Self-Compassion Selbst-Mitgefühl auch mit Musik
Mo. 23.08.2021 09:00
Oldenburg

- Sich selbst verständnisvoll behandeln wie einen guten Freund - v.a. in schwierigen Zeiten. Mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen in gutem Abstand kooperieren - ohne Drama. Selbst-Mitgefühl bedeutet nicht, in Selbst-­Mitleid zu versinken, sondern menschlich mit sich umzugehen. Inmitten unserer Ellenbogengesellschaft brauchen wir dies, um dauerhaft gesund zu bleiben; in helfenden Berufen droht ohne Psychohygiene der Empathie-Burnout. Neben theoretischen Hintergründen und Einblicken in wissenschaftliche Forschung werden unterschiedliche Techniken vermittelt, das Selbst-Mitgefühl zu praktizieren: Mindful Self-Compassion (MSC) nach K. Neff, Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg, The Work of Byron Katie, Focusing nach E. Gendlin - umrahmt, verankert und getragen von Musik. So kann jede*r Teilnehmer*in eine geeignete Praxis für sich zusammenstellen.

Kursnummer 21BO22504B
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Gebühr: 290,00
Dozent*in: Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan Emiroglu
Circle Singing Gesundheitsfürsorge einmal anders
Mo. 06.09.2021 19:00
Oldenburg

- Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen - laute, zarte, versierte, neuentdeckte...

Kursnummer 21BO21126
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Gebühr: 113,00
Dozent*in: Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan Emiroglu
Circle Singing Gesundheitsfürsorge einmal anders
Mo. 06.09.2021 19:00
Oldenburg

- Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen - laute, zarte, versierte, neuentdeckte...

Kursnummer 21BO21125
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Gebühr: 160,00
Dozent*in: Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan Emiroglu
Worum geht's dir und mir eigentlich gerade? Eine lebendige Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Fr. 01.10.2021 17:00
Oldenburg

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Kursnummer 21BO31531
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Gebühr: 129,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*in: Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan Emiroglu
The Work of Byron Katie für den Arbeitsalltag "Willst Du recht haben oder glücklich sein?"
Mo. 11.10.2021 09:00
Oldenburg

- Verspüren Sie auch manchmal Ärger, wenn Sie an bestimmte Kolleg*innen oder Kund*innen denken? Sind Sie gestresst, wenn Ihr Chef Sie zu einer Unterredung bittet oder Ihr innerer Perfektionist Sie unerbittlich antreibt? Bei allen Menschen gibt es Situationen, die "die eigenen Knöpfe drücken". Und unter jedem roten Knopf liegen machtvoll Gedanken, auf die unser Gehirn programmiert wurde. Im Seminar können Sie lernen, die Energiefresser am Arbeitsplatz aufzuspüren, die stressvollen Überzeugungen darunter aufzudecken, und diese Glaubenssätze auf den Prüfstein der eigenen Wahrheit zu legen. So kommen Sie wieder in den Flow - um nach getaner Arbeit zufrieden nach Hause zu gehen. The Work of Byron Katie wirkt wie "Yoga im Kopf". Es ist eine einfache, sanfte und gleichzeitig kraftvolle Methode, um mit sich selbst in Kontakt, zu innerer Freiheit und Klarheit, zu gelassener Präsenz und Stille im Kopf zu gelangen.

Kursnummer 21BO31231B
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Gebühr: 319,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*in: Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan Emiroglu
Zeitmanagement und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag Den eigenen Rhythmus finden
Mo. 08.11.2021 09:00
Oldenburg

- In unserer Gesellschaft, die mehr und mehr von Information, Leistung und Technik dominiert wird, steigt stetig die Gefährdung durch Stress-Krankheiten bis zum Burnout. Finden Sie wieder zu Ihren eigenen Pausen und Ihrem eigenen Rhythmus. In diesem Seminar bekommen Sie Werkzeuge zum Arbeits- und Selbstmanagement an die Hand wie u. a. die Pomodoro-Technik, Übungen zur Self-Compassion und einen Einblick in „The Work“ von Byron Katie sowie musikalische Pausenideen. Über Achtsamkeit, Sinne und einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen können Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig bewahren.

Kursnummer 21BO22502B
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Gebühr: 290,00
Dozent*in: Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan Emiroglu
Sei nicht nett, sei echt! Vertiefungsseminar zur Gewaltfreien Kommunikation
Fr. 03.12.2021 17:00
Oldenburg

- Haben Sie erste Erfahrungen in der wertschätzenden bzw. Gewaltfreien Kommunikation und möchten diese Haltung in den Alltag integrieren? In dieser Gruppe soll die Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg theoretisch vertieft, praktisch geübt und anhand mitgebrachter Themen ins Leben integriert werden. Klänge, Geräusche und Musik unterstützen Sie dabei, Ihre Gefühle zu erforschen. Spielerisch lernen Sie die darunter liegenden Bedürfnisse zu erkennen und auch anderen empathisch zuzuhören.

Kursnummer 21BO31532
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Gebühr: 129,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*in: Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan Emiroglu
Circle Singing Gesundheitsfürsorge einmal anders
So. 23.01.2022 11:00
Oldenburg

- Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen - laute, zarte, versierte, neuentdeckte...

Kursnummer 21BO21123
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Musiktherapeutin Dr. Selma Suzan Emiroglu
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