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Neu im Programm

Wir planen laufend neue Kurse und Veranstaltungen für Sie.
Mit „Neu im Programm“ sind Sie immer auf dem neuesten Stand über das aktuelle Programm Ihrer Volkshochschule.

Sprachen

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Englisch: Fortgeschrittene (B1.1) Kleingruppe
Mo. 17.04.2023 19:45
  Oldenburg

- Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. In addition to practising your speaking, listening and reading skills, you will have the opportunity to improve your grammar and extend your vocabulary. Lehrbucharbeit ab Lektion 2.

Kursnummer 23AO52301Z
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Gebühr: 94,00
Dozent*in: Stephan Erichsmeier
Noch 3 Plätze frei.
Französisch: Grundkurs (A1.1) Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Mi. 19.04.2023 19:45
  Oldenburg

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die Sprache und Kultur Frankreichs. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

Kursnummer 23AO53410Z
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Cathrin Sprenger
Alt-Hebräisch: Schnupperkurs Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Sa. 22.04.2023 10:00
  Oldenburg

- Hier bekommen Sie einen ersten Einblick in die alt-hebräische Sprache und das alt-testamentliche Denken. Nach dem Erlernen des hebräischen Alphabets werden Sie sich an der Übersetzung einfacher, bekannter Bibelverse versuchen. Lehrmaterial wird gestellt. Bei Interesse kann eine Fortsetzung als Abendkurs angeboten werden.

Kursnummer 23AO54101Z
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Gebühr: 44,00
Dozent*in: Ansgar Vortmann
Japanisch: Grundkurs (A1.3) - Am Wochenende Für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Sa. 03.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Grundlagen der japanischen Schriftzeichen, Kennenlernen von einfachen alltäglichen Redewendungen und deren Anwendung in leichten kommunikativen Übungen. Lehrbucharbeit ab Lektion 9.

Kursnummer 23AO55111Z
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Gebühr: 94,00
Dozent*in: Hanako Arakawa
Spanisch Kompakt: A2, Teil I Für Schnelllerner*innen mit Vorkenntnissen
Mo. 12.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Im Verlauf dieser Woche vertiefen Sie in einem schnellen Tempo die Grundlagen der spanischen Sprache und bauen auf vorhandenen Spanischkenntnissen auf. Alltagsdialoge, Hör- und Leseverstehen und abwechslungsreiche Übungen sichern Ihren Lernerfolg. Lehrbucharbeit: Lektionen 1 bis 3 einschließlich.

Kursnummer 23AO57520Z
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Gebühr: 212,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: noch nicht bekannt
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Deutsch

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Deutsch Intensivkurs B2 zur Studienvorbereitung
Di. 02.05.2023 13:00
  Oldenburg

- Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen auf Niveau B1. Möchten Sie ein Studium an einer Hochschule in Deutschland aufnehmen? Hier sind Sie richtig, wenn Sie die B2-Stufe besonders intensiv lernen möchten. Im direkten Anschluss an diesen Kurs findet ein Kurs mit dem Ziel C1 statt. Bei weiteren Fragen vereinbaren Sie gern einen telefonischen Beratungstermin: <a href="https://timeacle.com/business/index/id/3215/booking/appointment/row_id/8261">Telefonischer Beratungstermin</a> oder einen persönlichen Beratungstermin: <a href="https://vhs.link/ZqwzRd">Persönlicher Beratungstermin</a>

Kursnummer 23AO58447
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Gebühr: ggf. förderbar
Dozent*innenteam
Prüfungstraining telc Deutsch C1/ telc Deutsch C1 Hochschule
Mo. 19.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Für das erfolgreiche Bestehen einer Prüfung ist die Kenntnis des Prüfungsformats wichtig. In diesem Kurs lernen Sie die Prüfung kennen und führen eine Übungsprüfung durch. Ihr allgemeines Sprachniveau erhöhen Sie in diesem Kurs nicht. Teilnehmende in Intensiv- und Abendkursen lernen das Prüfungsformat dort kennen.

Kursnummer 23AO58625
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Gebühr: 80,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Prüfungstraining telc Deutsch B1
Mo. 19.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Für das erfolgreiche Bestehen einer Prüfung ist die Kenntnis des Prüfungsformats wichtig. In diesem Kurs lernen Sie die Prüfung kennen und führen eine Übungsprüfung durch. Ihr allgemeines Sprachniveau erhöhen Sie in diesem Kurs nicht. Teilnehmende in Intensiv- und Abendkursen lernen das Prüfungsformat dort kennen.

Kursnummer 23AO58623
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Gebühr: 80,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Prüfungstraining telc Deutsch B2
Mo. 19.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Für das erfolgreiche Bestehen einer Prüfung ist die Kenntnis des Prüfungsformats wichtig. In diesem Kurs lernen Sie die Prüfung kennen und führen eine Übungsprüfung durch. Ihr allgemeines Sprachniveau erhöhen Sie in diesem Kurs nicht. Teilnehmende in Intensiv- und Abendkursen lernen das Prüfungsformat dort kennen.

Kursnummer 23AO58624
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Gebühr: 80,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Deutsch Intensivkurs B1.3 kompakt
Mi. 21.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Sie haben schon den größten Teil der B1-Stufe gelernt und möchten die Stufe abschließen? Sie haben schon einmal B1 gelernt und möchten Ihr Deutsch auffrischen? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Sie lernen an 18 Terminen mit je 4 Unterrichtsstunden und sind dann fit für die nächste Stufe.

Kursnummer 23AO58432
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Gebühr: 229,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Deutsch Intensivkurs B2.3 kompakt
Mi. 21.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Sie haben schon den größten Teil der B2-Stufe gelernt und möchten die Stufe abschließen? Sie haben schon einmal B2 gelernt und möchten Ihr Deutsch auffrischen? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Sie lernen an 18 Terminen mit je 4 Unterrichtsstunden und sind dann fit für die nächste Stufe.

Kursnummer 23AO58452
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Gebühr: 229,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Deutsch Intensivkurs A2.3 kompakt
Mi. 21.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Sie haben schon den größten Teil der A2-Stufe gelernt und möchten die Stufe abschließen? Sie haben schon einmal A2 gelernt und möchten Ihr Deutsch auffrischen? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Sie lernen an 18 Terminen mit je 4 Unterrichtsstunden und sind dann fit für die nächste Stufe. Sie können den Kurs auf der Webseite buchen oder einen Beratungstermin vereinbaren: <a href="https://vhs.link/ZqwzRd">Persönlicher Beratungstermin</a>

Kursnummer 23AO58422
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Gebühr: 229,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Deutsch Intensivkurs A2-B1 kreativ
Mo. 26.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Hier aktivieren Sie Ihr Deutsch! Verschiedene Dozent*innen machen mit Ihnen kreative, abwechslungsreiche und motivierende Übungen. Machen Sie mit! Sie können den Kurs auf der Webseite buchen oder einen Beratungstermin vereinbaren: <a href="https://vhs.link/ZqwzRd">Persönlicher Beratungstermin</a>

Kursnummer 23AO58428
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Gebühr: 79,00
(inkl. Kopierkosten)
Dozent*innenteam
Deutsch Auffrischung B2
Mo. 03.07.2023 13:30
  Oldenburg

- Sie haben seit einiger Zeit keinen Deutschkurs besucht? Aktivieren Sie Ihr Deutsch im diesem kurzen und besonders intensiven Seminar/Bildungsurlaub. Dann sind Sie fit für die nächste Stufe. Nach den Ferien bieten wir passende Abendkurse an, in denen Sie weiter lernen können.

Kursnummer 23AO58642B
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Gebühr: 219,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*innenteam
Deutsch als Fremdsprache: Kommunikation am Arbeitsplatz
Mo. 03.07.2023 13:30
  Oldenburg

- Sie verfügen über Deutschkenntnisse auf B2-Niveau, aber die Kommunikation in Ihrem Unternehmen auf Deutsch ist oft schwierig für Sie? In diesem Seminar verbessern Sie Ihre mündliche und schriftliche Kommunikation am Arbeitsplatz. Sie üben das interne und externe Kommunizieren mit Kolleg*innen und Vorgesetzten, aber auch den Umgang mit Kund*innen und Geschäftspartner*innen. Im Vordergrund stehen praktische Übungen zu passenden Formulierungen und Ausdrucksweisen am Telefon, in Meetings, per E-Mail oder auch in virtuellen Konferenzen. Ziel ist es, sich in Ihrer „Zweitsprache Deutsch“ sicher zu fühlen und dadurch überzeugend und locker aufzutreten. Dies üben wir mit viel Spaß, lebendigem Austausch und interaktiven Rollenspielen sowie Übungsphasen in einem praxisorientierten Bildungsurlaub.

Kursnummer 23AO58640B
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Gebühr: 259,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*innenteam
Deutsch Auffrischung C1
Mo. 03.07.2023 13:30
  Oldenburg

- Sie haben seit einiger Zeit keinen Deutschkurs besucht? Aktivieren Sie Ihr Deutsch im diesem kurzen und besonders intensiven Seminar/Bildungsurlaub. Wir bieten nach den Sommerferien passende C1-Prüfungen an.

Kursnummer 23AO58643B
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Gebühr: 219,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*innenteam
Deutsch Auffrischung B1
Mo. 03.07.2023 13:30
  Oldenburg

- Sie haben seit einiger Zeit keinen Deutschkurs besucht? Aktivieren Sie Ihr Deutsch im diesem kurzen und besonders intensiven Seminar/Bildungsurlaub. Dann sind Sie fit für die nächste Stufe. Nach den Ferien bieten wir passende Abendkurse an, in denen Sie weiter lernen können.

Kursnummer 23AO58641B
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Gebühr: 219,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*innenteam
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Beruf & IT

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10-Finger-Tastschreiben - Tastatur-Grundkurs Sicher und schnell am PC schreiben lernen
Di. 18.04.2023 18:00
  Oldenburg

- Ziel dieses Kurses ist die Erarbeitung der Felder der Tastatur und Schreibtraining. Klar strukturierte, konzeptionell durchgliederte und abwechslungsreiche Übungen sichern den schnellen Lernerfolg. In diesem Tastschreib-Kurs wird u. a. nach dem Prinzip des multisensorischen Lernens gearbeitet: Unterschiedliche Sinne werden angesprochen, um verschiedene Lerntypen gleichzeitig zu erreichen. Die Ziffern und Zeichen werden am Ende des Kurses ebenfalls kurz erläutert.

Kursnummer 23AO34150Z
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Gebühr: 149,00
(inkl. Lehrbuch)
Dozent*in: Carla Bröker
Schnupperkurs Programmieren - Unsere digitale Welt verstehen
Mi. 26.04.2023 14:30
  Oldenburg

- Programmieren ist längst nicht nur etwas für "Nerds". Hier ist Kreativität und Teamgeist gefragt! In diesem Kurs wird man selbst zur*m Entwickler*in und feilt dabei an seinen Coding-Skills. Denn wer Programmiersprachen versteht, ist fit für die Zukunft und die ist digital. Wir entdecken an diesem kurzweiligen Nachmittag spielerisch die Welt der Medien und lernen wie es gelingt, selbst einen Code auszutüfteln und ihn schließlich zum Leben zu erwecken! Ein Angebot der Themenwoche "Eingeloggt !" für Digitalisierung in unserer Stadt.

Kursnummer 23AO34661Z
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Warren Laine-Naida
Vortrag: Digital Detoxing - einfach mal offline sein!!
Mi. 26.04.2023 18:00
  Oldenburg

- Die Digitalisierung ist für viele Unternehmen ein Segen, spätestens seit der Corona-Pandemie. Doch ist sie jetzt ein Segen oder doch eher ein Fluch? Welche Auswirkungen haben digitale Dauerpräsenz und ständige Erreichbarkeit über diverse digitale Helferlein wie Smartphone, Laptop und Co. für uns? Wie schafft man einen (kurzen) Sprung aus dem Verfügbarkeits-Hamsterrad und kann analog entspannen? Lassen Sie sich überraschen und erfahren Sie in diesem Vortrag, wie digital Sie wirklich sind und wie Sie den Spagat zwischen 24/7-Verfügbarkeit und persönlicher Auszeit schaffen und so die Gesundheit stärken können. Ein Angebot der Themenwoche "Eingeloggt !" für Digitalisierung in unserer Stadt.

Kursnummer 23AO31809Z
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Melanie Kerski
Webdesign - Intensiv-Grundkurs Webseiten erstellen mit HTML5 und CSS3
Mo. 22.05.2023 09:00
  Oldenburg

- Die Hypertext Markup Language (HTML) dient als Auszeichnungssprache zur Strukturierung und semantischen Kennzeichnung von Webseiteninhalten. Mit Cascading Style Sheets (CSS) lassen sich Darstellung und Layout dieser Inhalte via Stilvorlagen anpassen und für unterschiedliche Ausgabemedien (Mobile, Desktop, Drucker etc.) optimieren. Zusammen bilden sie das Fundament für die Erstellung moderner, standardkonformer Websites. Dieser Kurs vermittelt die erforderlichen HTML5- und CSS3-Grundlagen unter Einbeziehung von Themen wie Barrierefreiheit, Browserkompatibilität, Bildoptimierung, Webtypografie etc. und bietet hilfreiche Tipps und Tricks rund ums Webdesign.

Kursnummer 23AO34500Z
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Gebühr: 349,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: Warren Laine-Naida
Digital Detoxing - einfach mal offline sein!
Sa. 10.06.2023 09:00
  Oldenburg

- Rund um die Uhr über alle Medien und digitalen Helferlein erreichbar? Warum wir unter der ständigen Erreichbarkeit und permanenter medialer und digitaler Präsenz leiden, welche Folgen diese ständige Verfügbarkeit hat und - vor allem - wie man den Ausstieg aus diesem Hamsterrad finden kann und sollte, erfahren Sie in diesem Seminar. Anhand von zahlreichen praktischen Übungen und kleinen Inputs reflektieren Sie Ihre eigene Erreichbarkeit und deren Folgen und finden Wege aus der medialen Dauerpräsenz.

Kursnummer 23AO31810Z
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Gebühr: 179,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)
Dozent*in: Melanie Kerski
Workshop - Serienbriefe erstellen mit Microsoft Word
Di. 20.06.2023 18:30
  Oldenburg

- Sie wollten immer schon mal wissen, wie Sie Briefe gleichen Inhalts an viele AdressatInnen verschicken können? In diesem Workshop üben wir dies an praktischen Beispielen in Word, auch werden wir eine Serienmail aus Outlook heraus generieren. Dieser Workshop richtet sich an Interessierte mit Word-Grundkenntnissen, die binnen kürzester Zeit den effizienten Einstieg in die professionelle Serienbrieferstellung trainieren möchten.

Kursnummer 23AO34312Z
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Gebühr: 79,00
(inkl. Lehrbuch)
Dozent*in: Angela Liese
Überzeugend präsentieren mit PowerPoint
Di. 27.06.2023 18:30
  Oldenburg

- Sie möchten im beruflichen oder ehrenamtlichem Umfeld überzeugend präsentieren? In vielen Berufen und Branchen gehören mit PowerPoint unterstützte Präsentationen mittlerweile zum Standard. Doch welche der vielen Programmfunktionen benötigt man wirklich? Und wie stellt man sicher, dass der Inhalt auch beim Publikum ankommt? In diesem Workshop trainieren wir nicht nur das Vorgehen in PowerPoint, sondern bekommen auch einen Einblick in die organisatorische und kommunikative Kompetenz für eine perfekte Präsentation.

Kursnummer 23AO34334Z
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Gebühr: 79,00
(inkl. Lehrbuch)
Dozent*in: Angela Liese
Digitalisierung - Fluch und Segen
Mi. 28.06.2023 15:00
  Oldenburg

- Fragen Sie sich auch, ob uns die Digitalisierung in Teufelsküche bringt? Oder ist sie vielleicht doch eine Sterneköchin? War früher alles besser oder können wir Chancen nutzen unser (Berufs-) Leben angenehmer zu gestalten? Am Beispiel der Gastronomie wollen wir Sie mitnehmen auf eine Zeitreise und diesen Fragen nachgehen. Was hat sich geändert? Welche Gefahren, aber auch welche Möglichkeiten bieten sich uns? Die Agentur für Arbeit möchte Ihnen einen Raum geben die Veränderungen zu betrachten und zu bewerten und mit uns in den Austausch zu gehen. Wir als „Berufsberatung im Erwerbsleben“ sind zum Ende der Veranstaltung auch für Ihre individuellen Fragen rund um die Gestaltung Ihres Berufslebens offen.

Kursnummer 23AO31009Z
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Maren Laudien
Mit Lego® Serious Play® kreative und erfolgreiche Workshops durchführen
Sa. 08.07.2023 09:00
  Oldenburg

- Seien Sie mutig und lassen Sie sich auf eine neue kreative Methode ein, einen Workshop oder ein Seminar zu gestalten, von dem die Teilnehmenden begeistert sein werden. Mit Lego® Serious Play® können Sie Ihre Workshop-Ziele nachhaltiger, effektiver und mit deutlich mehr Spaß erreichen als mit herkömmlichen Moderationsmethoden. Lassen Sie Ihre Teilnehmenden mit ihren Händen denken und lösen Sie komplexe Workshop-Szenarien mit Aktion, Kreativität und vor allem Spaß. Erleben Sie selbst, welche Wirkung die bunten Bausteine und die endlosen Möglichkeiten auf Sie und das Workshop-Ergebnis haben. Machen Sie eine kleine Zeitreise in Ihre Kindheit, in der Ihnen vielleicht die Lego®-Steinchen schon manch schöne Stunde voller Phantasie, Kreativität und Freude bereitet haben. Denn neben den vielen lernpsychologischen Vorteilen bietet Lego® auch die Grundlage für eine offene Kommunikation unter den Teilnehmenden. Sie werden sehen, dass ein LSP®-Workshop im Vergleich zu herkömmlichen Moderationsmethoden alle Teilnehmenden einbindet und dadurch das bestmögliche Ergebnis erzielt wird, vor allem bei Prozess-Workshops oder Team-Themen. Lernen Sie die Hintergründe, die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und die Methodik eines LSP®-Workshops kennen und erleben Sie zahlreiche Übungen zum Mit- und Nachmachen anhand eines konkreten Workshop-Themas.

Kursnummer 23AO31341Z
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Gebühr: 179,00
(inkl. Unterlagen, Starter Kit und Kaltgetränke)
Dozent*in: Melanie Kerski
Schlüsselkompetenzen - was ist das?
Sa. 15.07.2023 10:00
  Oldenburg

- Wie ist das mit den Kompetenzen? Welche Kompetenzen gibt es und wie unterscheidet bzw. unterteilt man diese? In diesem Seminar geht es darum, einen Überblick über die Kompetenzen im Allgemeinen zu bekommen. Es eignet sich um seinen eigenen Werdegang dahingehend zu betrachten, als auch die Kompetenzen anderer einordnen zu können. Die dargelegten Seminarinhalte werden exemplarisch an praktischen Aufgabenstellungen erarbeitet.

Kursnummer 23AO31300Z
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Gebühr: 49,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Dr. Meral I. Köbrich
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Kunst & Kultur

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Metalltechnik Einführung ins Schweißen
Sa. 18.03.2023 10:00
  Kirchhatten

- Da fliegen die Funken! Sie erlernen die Grundlagen des Schweißens unter professioneller Anleitung. Es wird mit drei Techniken gearbeitet: dem aktiven Schutzgasschweißen, dem Autogenschweißen mit Flamme und dem Elektrodenschweißen. Wenn Sie die verschiedenen Schweißtechniken und Verbindungsarten beherrschen, können Sie diese Fähigkeiten für einfache, praktische Schweißarbeiten nutzen oder für kreative Arbeiten einsetzen. Aus Metall können wunderbare Kunstgegenstände entstehen!

Kursnummer 23AH41585Z
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Gebühr: 64,00
(zzgl. Materialkosten von 10 - 50 €)
Dozent*in: Rainer Meyer
Noch 1 Plätze frei.
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Gesundheit

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Hula-Hoop für Einsteiger*innen Jetzt geht´s rund!
Mi. 12.04.2023 17:00
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Hula Hoop ist der Fitness Trend! Hier steht Spaß bei der Bewegung in der Gruppe an oberster Stelle. Der Fokus wird neben dem Hullern auf jeweils bestimmte Muskelgruppen gelegt. Damit der Reifen schwungvoll kreist und nicht herunterfällt, ist eine Anspannung der Rumpfmuskulatur erforderlich, so dass es schnell zu einer schweißtreibenden Angelegenheit werden kann. Durch das Training werden Taille, Hüften und Beine in Form gebracht, die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt sowie die Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig ist es ein effizientes Herz-Kreislauf-Training.

Kursnummer 23AW23011Z
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Hula-Hoop trifft Rumpf trifft Beckenboden Für eine starke Mitte
Di. 18.04.2023 09:00
  Hundsmühlen

- In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Hula Hoop ist der Fitness Trend! Hier steht Spaß bei der Bewegung in der Gruppe an oberster Stelle. Während der Trainingseinheiten wird der Fokus ganz besonders auf die Rumpfstabilität und den Beckenboden gelegt. Dieser Kurs eignet sich auch für Einsteiger.

Kursnummer 23AW23018Z
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Rundum fit - Hybrid Frauen haben Spaß an Bewegung
Di. 02.05.2023 17:45
  Wardenburg

- Das eine oder andere Kilo würden Sie schon gerne verlieren? Und Sie würden gerne gemeinsam mit anderen Frauen etwas für Ihre körperliche Fitness und Ihr Wohlbefinden tun? Nur Mut: In einer netten Gruppe absolvieren Sie hier ein abwechslungsreiches, vernünftig dosiertes Übungsprogramm, das zunächst Freude an Bewegung und dann Freude auf der Waage verspricht! Wohltuende Entspannungsübungen runden das Angebot ab.

Kursnummer 23AW23151Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 57,00
Dozent*in: Susanne Frerichs
Rundum fit - Hybrid Frauen haben Spaß an Bewegung
Di. 02.05.2023 19:00
  Wardenburg

- Das eine oder andere Kilo würden Sie schon gerne verlieren? Und Sie würden gerne gemeinsam mit anderen Frauen etwas für Ihre körperliche Fitness und Ihr Wohlbefinden tun? Nur Mut: In einer netten Gruppe absolvieren Sie hier ein abwechslungsreiches, vernünftig dosiertes Übungsprogramm, das zunächst Freude an Bewegung und dann Freude auf der Waage verspricht! Wohltuende Entspannungsübungen runden das Angebot ab.

Kursnummer 23AW23141Z
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Susanne Frerichs
Nordic Walking zum Kennenlernen Schnupperstöckeln
So. 07.05.2023 10:00
  Treffpunkt: Parkplatz Wildenloh

- Hunderttausende machen es mehrmals die Woche und es macht ihnen Spaß. Dabei ist es gesund, schont die Gelenke und ist ein äußerst effektives Ganzkörpertraining. Richtig, hier geht's um Nordic Walking. Sie erlernen, mit Nordic-Walking-Stöcken richtig umzugehen. So wird der gesamte Körper beansprucht und der Kalorienverbrauch erhöht. Der Kurs ist auch gut geeignet, um seine vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen.

Kursnummer 23AW23561Z
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Carola Milde
Hatha Yoga Harmonie für Körper, Geist und Seele
Di. 09.05.2023 17:00
  Wardenburg

- In der Yogapraxis geht es um achtsames Üben der unterschiedlichen Asanas (Yogahaltungen). Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen sind Bestandteil der Yogaeinheit. Durch regelmäßiges Üben wird der Körper kräftiger, durchlässiger und geistige Ruhe und Klarheit stellen sich ein! Körper, Geist und Seele kommen mehr und mehr ins Gleichgewicht. Yoga tut einfach gut!

Kursnummer 23AW22155Z
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Gebühr: 72,50
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Feldenkrais - Online Beweglichkeit im Alltag
Do. 11.05.2023 20:00
  VHS; vhs.cloud

- In den Feldenkrais Lektionen werden durch aufmerksame Bewegungen Spannungen und ungünstige Bewegungsmuster erkannt und verändert. Sie lernen gesünder und feinfühliger mit sich selbst umzugehen und auf die alltäglichen Anforderungen des Lebens flexibel und vital zu reagieren. So können sich Fehlhaltungen, Versteifungen, Schmerzen und Erschöpfungszustände verbessern. Die Feldenkrais Methode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais, einem Physiker und Judomeister, entwickelt.

Kursnummer 23AH22351Z
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Gebühr: 48,50
Dozent*in: Elke Barelmann
Hatha Yoga Sanft Harmonie für Körper, Geist und Seele
Mo. 15.05.2023 16:15
  Wardenburg

- Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt. Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.

Kursnummer 23AW22154Z
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Garuda Christian Koban
Noch 3 Plätze frei.
Hatha Yoga Mittelstufe Sanft Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen
Do. 01.06.2023 16:45
  Hatten

- Yoga ist das älteste Körperübungssystem der Welt zur persönlichen Entwicklung und verbindet Körper, Geist und Seele. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt. Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg mit Grundkenntnissen im Hatha Yoga und für alle, die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen.

Kursnummer 23AH22150Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 41,00
Dozent*in: Garuda Christian Koban
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Ernährung

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Indische Küche Eine kulinarische Entdeckungsreise
Mo. 24.04.2023 18:30
  Kirchhatten

- Die indische Küche gehört zu den besten der Welt - und das zu Recht, denn sie kombiniert aromatische Kräuter und Gewürze mit exotischen Früchten und zartem Fleisch oder Geflügel auf sehr harmonische Weise. Ob Sie Gerichte mit oder ohne Fleisch bevorzugen, ob scharf oder mild, genießen Sie die kulinarischen Spezialitäten dieses faszinierenden Landes.

Kursnummer 23AH25125Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 39,00
(inkl. Lebensmittelumlage 15 €)
Dozent*in: Martje Andringa
Schwedische Köstlichkeiten Smaklig måltid!
Fr. 05.05.2023 18:30
  Kirchhatten

- Die Schwedische Küche ist geprägt durch die großen Feste und Feiertage, die so landestypisch sind: Ostern, Mittsommer und Weihnachten. Überraschend anders, so könnte man das kulinarische Angebot des Reiselands Schweden bezeichnen. An diesem Abend wird ein typisches schwedisches Menü zubereitet und gemeinsam genossen.

Kursnummer 23AH25103Z
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Gebühr: 39,00
(inkl. Lebensmittelumlage 15 €)
Dozent*in: Martje Andringa
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Gesellschaft

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Lesung: Helmut Schmidt am Klavier Ein Leben mit Musik
Do. 15.06.2023 18:30
  Oldenburg

- In Kooperation mit Buch Brader. Helmut Schmidt ist als krisenerprobter Staatsmann und ausgesprochen durchsetzungsstarker Politiker in Erinnerung. Helmut Schmidt war aber auch eine Persönlichkeit mit einer ausgeprägten Nähe zu den Künsten. Reiner Lehberger porträtiert Helmut Schmidt in seinem neuen Buch unter dem Titel „Helmut Schmidt am Klavier - Ein Leben mit Musik“ von einer bisher wenig bekannten Seite als großen Musik- und Kunstliebhaber. Selbst als Bundeskanzler setzte er sich nach seinen langen Arbeitstagen an das Klavier und nutzte es als Kraftquelle. Das Musizieren bildete die längste Konstante in seinem Leben, fast 90 Jahre hat er selbst musiziert, umso tragischer war es, dass Schmidt seine eigenen Töne an seinem Flügel in Langenhorn mit zunehmendem Alter nicht mehr hören konnte. Im Krieg nahm er Orgelunterricht, als Kanzler veranstaltete er mit seiner Frau Hauskonzerte im Palais Schaumburg und ließ sich davon auch nicht durch die Terrorakte der sog. RAF abhalten. Schmidt pflegte Freundschaften zu bekannten Musikerinnen und Musikern und spielte mit Justus Frantz und Christoph Eschenbach Mozart- und Bach-Konzerte ein. Auch Ungereimtheiten in der schmidtschen Lebenserzählung kommen zur Sprache. Das eigene Musizieren war in den schweren Zeiten des Kriegs ein Ausgleich, gleichwohl blieb der drängende Wunsch nach einem Einsatz als Offizier an der Front. Lehbergers Buch entdeckt viele neue Aspekte in der Biografie von Schmidt, etwa der frühe und bis zum Abitur währende Klavierunterricht bei Lilli Sington-Rosdal, die als sog. Halbjüdin von den Nazis drangsaliert wurde, die Bedeutung des Bechstein Flügels im Kanzlerbungalow für den Kanzler in Krisenzeiten, oder dass er dem sowjetischen Staats- und Parteichef Leonid Breschnew auf seiner Heimorgel im Mai 1978 in Langenhorn tastenfertig Bach-Choräle vorspielte. Reiner Lehberger liest und erzählt in seiner Präsentation aus dem „anderen Leben“ des Helmut Schmidt, konfrontiert dies mit dem Leben des Politikers und schafft so ein besseres Verständnis der Gesamtpersönlichkeit. Das Einspielen von Originalfotos aus dem Privatarchiv der Schmidts verschafft zusätzliche Einblicke. Reiner Lehberger ist Autor und Professor für Erziehungswissenschaft i.R. an der Universität Hamburg. Begleitet wird der Autor von Ronald Poelman mit Schmidt-affiner Musik (Gershwin, Bach, Schumann).

Kursnummer 23AO11047Z
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Reiner Lehberger
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Ratgeber

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Rückenwind Elterncoaching - Hallo Baby!
So. 16.04.2023 09:00
  Oldenburg

- Viele Fragen beschäftigen Eltern, bevor das erste Kind das Licht der Welt erblickt. Wie unterstützen wir unser Kind im ersten Jahr seines Lebens? Was können wir tun, um unser Kind bestmöglich zu fördern? Was machen wir, wenn wir völlig gestresst und müde sind? Können wir uns auf unser Bauchgefühl verlassen? Werden wir uns als Paar verändern? Der Elternkurs richtet sich an werdende Mütter und Väter, die sich auf das erste Jahr mit ihrem Baby vorbereiten möchten. Da wir in diesem Kurs Abstand von vorgefertigten Erziehungstipps nehmen und uns eher auf individuelle Fragen und Bedürfnisse konzentrieren möchten, werden wir Ihnen ein offenes und abwechslungsreiches Konzept vorstellen. Alle sind Willkommen - das Elterncoaching richtet sich selbstverständlich auch an Alleinerziehende, erziehende Großeltern und Verwandte, Pflege- oder Adoptiveltern.

Kursnummer 23AO13532Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 99,00
Dozent*in: Dipl.-Päd. Luisa Gialletto
Betrugsmaschen erkennen: Falsche Polizeibeamte, Enkeltricks, Schockanrufe Die miesen Tricks der Betrüger
Do. 20.04.2023 10:00
  Oldenburg

- Die Betrugsmaschen der Täter werden immer dreister. Der materielle Schaden und besonders die psychischen Folgen der Opfer sind oftmals immens. Der Beauftragte für Kriminalprävention, Kriminaloberkommisar Carsten Vogt, informiert über Vorgehensweisen und möglichen Schutz davor. Das Seminar richtet sich nicht nur an ältere Mitmenschen - wir alle haben Eltern und Großeltern, die von diesem Wissen partizipieren können.

Kursnummer 23AO14006Z
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Carsten Vogt
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