Ein Kurs für Mütter oder Väter mit Kindern bis etwa 3 Jahren, die ihren Körper stärken sowie gemeinsam mit ihrem Kind aktiv sein möchten.

Pilates-Übungen kräftigen insbesondere die Körpermitte, den Rücken und den Beckenboden und fördern zugleich Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Ergänzende Dehn- und Mobilisationsübungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.

Die Babys werden altersgerecht und spielerisch in ausgewählte Übungen integriert. So entstehen gemeinsame Bewegungserlebnisse, die Kraft, Nähe und Freude miteinander verbinden.

Ein Einstieg in den Kurs ist auch nach Kursbeginn möglich.

Voraussetzungen

Der Kurs setzt eine begonnene Rückbildung voraus.

Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen.

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung

• Handtuch

• Socken

• Wasser sowie eine Decke und bei Bedarf Wickelutensilien

• Essen und Trinken für Ihr Kind