- Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmten vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es um die innere und äußere (Rücken)Haltung. Bei leichten, achtsamen Übungen erfahren Sie sich selbst und spüren, wo sich der Stress in Ihrem Körper bemerkbar macht. Durch verschiedene Methoden, Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und die Haltung zu verbessern, erweitern Sie Ihr Körperbewusstsein für den Berufs- und Lebensalltag. Pilates ist eine Body-Mind-Technik, deren Beherrschung zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Ziel ist, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen, spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und so die Aufrichtung der Wirbelsäule zu erhalten. Seminarinhalte: - Stressmanagement - Erkennen eigener Stressauslöser und -verstärker - Achtsamkeitsübungen (Bodyscan) - Mobilisierungs-, Dehnungs- und andere Körperübungen - Haltungsschulung - Pilates-Bewegungsprinzipien - Einfache Pilates-Übungsabfolge als Praxis für den Arbeitsalltag - Achtsamkeitsspaziergang - Ergonomie im Arbeitsalltag Aus Rücksicht auf sich selbst und alle anderen: Bitte reisen Sie nur an, wenn Sie sich körperlich fit und psychisch gesund fühlen.
Inkl. Halbpension. Im Einzelzimmer 995 €. Die Kurtaxe wird vor Ort bezahlt. Keine Ermäßigung möglich. Pauschalen bei Reiserücktritt: bis 6 Monate vor Reisebeginn 20 € bis 4 Monate vor Reisebeginn 50 % der Übernachtungskosten bis 2 Monate vor Reisebeginn 70 % der Übernachtungskosten ab 2 Monate vor Reisebeginn 80 % der Übernachtungskosten Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
- Der Zweitschriftlernerkurs ist ein spezieller Integrationskurs, der sich an Teilnehmende richtet, die sowohl Schriftlernerfahrungen als auch grundsätzliche Lernerfahrungen mitbringen. Dieser Kurs besteht aus drei Sprachkurs-Abschnitten: Basis-, Aufbau- u. Spezialkurs mit jeweils 300 Ustd. und dem Orientierungskurs mit 100 Ustd. Ziele des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ/A2-B1) und der Test "Leben in Deutschland".
- Der Kurs für gering Literalisierte soll sich insbesondere an Zugewanderte richten, die bereits lateinisch alphabetisiert, jedoch schrift- und lernungewohnt sind. Die Förderung endet für den einzelnen Teilnehmenden stets nach Inanspruchnahme von maximal 1.200 UE im Sprachkurs und 100 UE im Orientierungskurs. Ziel des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" mit dem Niveau A2-B1 (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland" (LiD).
- Allgemeine und spezielle Integrationskurse sind für Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland. Sie werden meist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23097">FAQ Integrationskurse</a> Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Integrationskurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin. Bitte vereinbaren Sie den Termin persönlich oder telefonisch im Kundenzentrum.
- Der Schritt in die Selbstständigkeit ist spannend – und voller Fragen. In diesem Workshop erhalten Sie praxisnahes Handwerkszeug, um Ihr berufliches Fundament klar und tragfähig zu gestalten. Themen sind unter anderem: Wie finde ich meine Wunschklient*innen? Welche Fallstricke gilt es zu beachten? Und wie gelingt es, eine erfolgreiche Praxis mit Herz und Professionalität aufzubauen? Ob nach bestandener Heilpraktiker*innenprüfung oder nach einer erfolgreichen und abgeschlossenen Weiterbildung als psychologischer Berater*in oder Coach*in – dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Tätigkeit in die Selbstständigkeit führen möchten. Sie gewinnen Orientierung, entwickeln eine persönliche Strategie und starten mit einem starken Fundament in Ihre berufliche Zukunft.
- Der Unterricht findet in der vhs.cloud statt, zwei Abende pro Woche, ein Vormittag am Samstag. Unterrichtsmaterial wird von der Lehrkraft festgelegt, wir arbeiten hauptsächlich mit dem "Lehrwerk Schritte Neu", benötigt wird ein Tablet oder Laptop (PC) sowie ein Internetzugang, um am online Unterricht teilnehmen zu können. Ergänzend zum Online Unterricht werden wir das selbständige Lernen mit der Nutzung des vhs.lernportals unterstützen. Für die Anmeldung benötigen die Teilnehmenden eine Verpflichtung oder Berechtigung im Original , Personalausweis und das Ergebnis von einem Einstufungstest.
- Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmten vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es um die innere und äußere (Rücken)Haltung. Bei leichten, achtsamen Übungen erfahren Sie sich selbst und spüren, wo sich der Stress in Ihrem Körper bemerkbar macht. Durch verschiedene Methoden, Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und die Haltung zu verbessern, erweitern Sie Ihr Körperbewusstsein für den Berufs- und Lebensalltag. Pilates ist eine Body-Mind-Technik, deren Beherrschung zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Ziel ist, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen, spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und so die Aufrichtung der Wirbelsäule zu erhalten. Seminarinhalte: - Stressmanagement - Erkennen eigener Stressauslöser und -verstärker - Achtsamkeitsübungen (Bodyscan) - Mobilisierungs-, Dehnungs- und andere Körperübungen - Haltungsschulung - Pilates-Bewegungsprinzipien - Einfache Pilates-Übungsabfolge als Praxis für den Arbeitsalltag - Achtsamkeitsspaziergang - Ergonomie im Arbeitsalltag Aus Rücksicht auf sich selbst und alle anderen: Bitte reisen Sie nur an, wenn Sie sich körperlich fit und psychisch gesund fühlen.
Inkl. Halbpension. Im Einzelzimmer 995 €. Keine Ermäßigung möglich. Pauschalen bei Reiserücktritt: bis 6 Monate vor Reisebeginn 20 €, bis 4 Monate vor Reisebeginn 50 % der Übernachtungskosten, bis 2 Monate vor Reisebeginn 70 % der Übernachtungskosten, ab 2 Monate vor Reisebeginn 80 % der Übernachtungskosten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
- Dieser praxisorientierte Workshop bietet Ihnen einen verständlichen Einstieg in das Thema privates Vermieten. Erfahren Sie vom Immobilienfachwirt (IHK) Julian Roth, wie ein Mietvertrag aufgebaut ist, was bei der Mieterauswahl zu beachten ist und wie Sie eine übersichtliche Betriebskostenabrechnung erstellen. Außerdem werden typische Konfliktsituationen besprochen und Möglichkeiten aufgezeigt, diese frühzeitig zu vermeiden. Der Workshop richtet sich an alle, die erstmals vermieten möchten und vermittelt das notwendige Basiswissen für einen erfolgreichen und stressfreien Vermietungsstart. Rechtlicher Hinweis: Dieser Kurs dient ausschließlich der allgemeinen Weiterbildung. Die Inhalte stellen keine verbindliche Rechts- oder Steuerberatung für den Einzelfall dar.
- Der Kurs für gering Literalisierte soll sich insbesondere an Zugewanderte richten, die bereits lateinisch alphabetisiert, jedoch schrift- und lernungewohnt sind. Die Förderung endet für den einzelnen Teilnehmenden stets nach Inanspruchnahme von maximal 1.200 UE im Sprachkurs und 100 UE im Orientierungskurs. Ziel des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" mit dem Niveau A2-B1 (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland" (LiD).
- Viele möchten ihr Geld sinnvoll anlegen, scheuen aber die Komplexität des Finanzmarktes. In diesem kompakten Workshop erarbeiten wir verständlich die Grundlagen der Vermögensbildung. Lernen Sie vom Immobilienfachwirt (IHK) Julian Roth die wichtigsten Anlageklassen wie Tagesgeld, Anleihen, Immobilien und Aktien kennen. Wir beleuchten das Zusammenspiel von Rendite, Risiko und Liquidität und zeigen, wie Sie ein solides Fundament für Ihre finanzielle Zukunft Rechtlicher Hinweis: Dieser Workshop bietet allgemeine finanzielle Bildung und stellt keine Anlage- oder Steuerberatung dar. Die besprochenen Anlageklassen und Finanzinstrumente sind keine Kauf- oder Verkaufsempfehlungen. Investitionen am Kapitalmarkt sind stets mit Risiken verbunden.
- Der Unterricht findet in der vhs.cloud statt, zwei Abende pro Woche, ein Vormittag am Samstag. Unterrichtsmaterial wird von der Lehrkraft festgelegt, wir arbeiten hauptsächlich mit dem "Lehrwerk Schritte Neu", benötigt wird ein Tablet oder Laptop (PC) sowie ein Internetzugang, um am online Unterricht teilnehmen zu können. Ergänzend zum Online Unterricht werden wir das selbständige Lernen mit der Nutzung des vhs.lernportals unterstützen. Für die Anmeldung benötigen die Teilnehmenden eine Verpflichtung oder Berechtigung im Original , Personalausweis und das Ergebnis von einem Einstufungstest.
- Allgemeine und spezielle Integrationskurse sind für Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland. Sie werden meist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23097">FAQ Integrationskurse</a> Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Integrationskurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin. Bitte vereinbaren Sie den Termin persönlich oder telefonisch im Kundenzentrum.
- Der Kurs für gering Literalisierte soll sich insbesondere an Zugewanderte richten, die bereits lateinisch alphabetisiert, jedoch schrift- und lernungewohnt sind. Die Förderung endet für den einzelnen Teilnehmenden stets nach Inanspruchnahme von maximal 1.200 UE im Sprachkurs und 100 UE im Orientierungskurs. Ziel des Kurses: "Deutschtest für Zuwanderer" mit dem Niveau A2-B1 (DTZ) und der Test "Leben in Deutschland" (LiD).
- Bewegungsmangel, Stress und Hektik bestimmten vielfach unser Leben. In diesem Bildungsurlaub geht es um die innere und äußere (Rücken)Haltung. Bei leichten, achtsamen Übungen erfahren Sie sich selbst und spüren, wo sich der Stress in Ihrem Körper bemerkbar macht. Durch verschiedene Methoden, Muskelverspannungen zu lockern, zu entspannen und die Haltung zu verbessern, erweitern Sie Ihr Körperbewusstsein für den Berufs- und Lebensalltag. Pilates ist eine Body-Mind-Technik, deren Beherrschung zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperbeherrschung und Gelassenheit führt. Ziel ist, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu erhalten. Sie lernen, spinale Muskeln direkt an der Wirbelsäule anzusteuern und so die Aufrichtung der Wirbelsäule zu erhalten. Seminarinhalte: - Stressmanagement - Erkennen eigener Stressauslöser und -verstärker - Achtsamkeitsübungen (Bodyscan) - Mobilisierungs-, Dehnungs- und andere Körperübungen - Haltungsschulung - Pilates-Bewegungsprinzipien - Einfache Pilates-Übungsabfolge als Praxis für den Arbeitsalltag - Achtsamkeitsspaziergang - Ergonomie im Arbeitsalltag
Inkl. Halbpension. Im Einzelzimmer 1074 €. Keine Ermäßigung möglich. Pauschalen bei Reiserücktritt: bis 6 Wochen vor Reisebeginn 20 € ab 6 Wochen vor Reisebeginn 80 % der Übernachtungskosten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
- Gönnen Sie sich eine Auszeit und lassen Sie auf der Insel Spiekeroog den hektischen Alltag vor der Tür. In der entspannenden Inselatmosphäre können Sie entschleunigen und mit Yoga und Meditation zu sich selbst kommen. Dynamische Übungen stehen im Wechsel mit Entspannung.
Ü im Doppelzimmer, 375 € im Einzelzimmer. Die Kosten für An- und Abreise sowie Fähre sind selbst zu tragen. Die Unterbringung erfolgt im Gästehaus Orion. Die Kursgebühren sind in der Gebühr inbegriffen und umfassen 12 Unterrichtseinheiten. Die Aufteilung der Unterrichtsstunden pro Tag wird mit dem Dozenten abgestimmt. Bei körperlichen Einschränkungen nehmen Sie bitte Kontakt auf mit der Dozentin unter susann.fischer@t-online.de. Keine Ermäßigung möglich.
- Systematischer Vermögensaufbau muss nicht viel Zeit kosten. Indexfonds (ETFs) bieten Einsteigern eine hervorragende Möglichkeit, am weltweiten Wirtschaftswachstum teilzuhaben. In diesem Workshop zeigt Ihnen der Immobilienfachwirt (IHK) Julian Roth praxisnah, wie ETFs funktionieren, wie Sie ein Wertpapierdepot eröffnen und einen Sparplan einrichten. Nehmen Sie Ihre finanzielle Unabhängigkeit selbstbewusst in die Hand! Rechtlicher Hinweis: Dieser Workshop bietet allgemeine finanzielle Bildung und stellt keine Anlage- oder Steuerberatung dar. Die besprochenen Anlageklassen und Finanzinstrumente sind keine Kauf- oder Verkaufsempfehlungen. Investitionen am Kapitalmarkt sind stets mit Risiken verbunden.
Keine Ermäßigung möglich. GSG-Mieter*innen erhalten eine Ermäßigung.