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- In diesem Seminar lernen Sie entscheidende Werkzeuge zur Verbesserung Ihres Zeitmanagements kennen. Es wird ein Fokus auf Ihre persönlichen Planungsgewohnheiten und -strukturen gesetzt. Sowohl das kreativ Chaotische, als auch das strukturiert Organisatorische finden sich in Persönlichkeit und Arbeitswelt wieder. Aus beidem können wir Gewinnbringendes schöpfen, um den alltäglichen Anforderungen gerecht zu werden. Somit entwickeln Sie ein persönliches System mit effektiven Techniken, um Ihre Ziele und Interessen im Blick zu behalten und umzusetzen. Seminarinhalte: Lösungsfokussiertes Arbeiten, Planungstipps und -tools des Zeitmanagements, Methoden zur Entscheidungsfindung, Setzen von Prioritäten.

- Bereit, das Grillen neu zu erfinden? In diesem veganen Kochkurs für Grillalternativen wird gezeigt, wie die beste Grillparty des Sommers vorbereitet wird. Es geht auch ganz ohne Fleisch! Von saftigen spicy Burgern über würzige pulled Jackfruit bis hin zu leckersten Saucen und Salaten - hier wird jeder Biss zum Geschmackserlebnis. Diese Ideen sorgen für ein abwechslungsreiches und schmackhaftes Angebot bei veganen Grillideen. Die Philosophie der fünf Elemente der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt mit in die Rezepte ein.

- Du möchtest leckere Gerichte kochen, die voll im Trend sind? Hier haben wir eine kleine Auswahl für Dich. Wie wäre es mit Hüttenkäse-Pizza mit Blumenkohlboden, Smashed Potatoes: Kleine Kartoffeln mit Olivenöl, Knoblauch, Rosmarin, Aufstrich-Wraps: Wraps gefüllt mit Thunfisch, Hüttenkäse, Gurke, Kidneybohnen. Gebratene Kichererbsen-Bowl: mit gepufften Quinoa/Reis, Sei dabei und melde Dich mit Deinen Freunden an.

- Sommerliche Bowls in Hülle und Fülle: vegetarisch, frisch und vielseitig. Stell dir bunte Proteinquellen wie Tofu, Edamame oder Kichererbsen vor, dazu knackiges Gemüse, Obst und cremige Dressing-Ideen. Reispilaw, Quinoa oder Bulgur als Basis, viel Grün, saisonale Kräuter, süße Fransen aus Mango oder Beeren, Nüsse und Samen für Crunch. Leicht, lecker und abwechslungsreich - perfekt für eine schnelle Mittagspause oder gemütliches Essen mit Freund*innen. Guten Appetit!

- Entdecke die Kraft in dir - in unserer spannenden Erlebniswoche "Selbst & bewusst". Gemeinsam erkunden wir, wie wir unsere Gefühle wahrnehmen und ausdrücken und lernen, selbstbewusst und respektvoll miteinander umzugehen. Eine Woche voller Selbsterfahrungen wartet auf dich: z. B. kannst du beim Besuch in einer Kletterhalle beim Bouldern mutig an deine Grenzen gehen und neue Herausforderungen meistern. Mit Spielen, Geschichten, einem Workshop zum Thema Körpersprache und vielen kreativen Übungen stärkst du dein Vertrauen in dich selbst. Komm vorbei, erlebe spannende Abenteuer und finde zu noch mehr Selbstvertrauen - wir freuen uns auf dich! Der talentCAMPus ist ein kostenloses Ferienbildungsangebot des Deutschen Volkshochschul-Verband e. V., das vom Bundesministerium für Bildung und Forschung finanziert wird. Für Kinder und Jugendliche zwischen 9 und 15 Jahren. Durchführung vorbehaltlich der Bewilligung.

- Werdet zu Designer*innen und gestaltet eure eigene Street Wear-Kollektion! Gemeinsam mit einem erfahrenen Graffiti-Künstler könnt ihr mit viel Spaß und Kreativität an eurem persönlichen Design von Hoodies und T-Shirts arbeiten und eure Ideen als Graffiti-Kunst umsetzen. Entwickelt mit Tipps und Tricks vom Profi euren eigenen Street Wear Style und präsentiert eure Mode zum Abschluss in einer Werkschau für Freunde und Familie. Bitte gebt bei der Anmeldung eure T-Shirt-Größe an. Der talentCAMPus ist ein kostenloses Ferienbildungsangebot des Deutschen Volkshochschul-Verband e. V., das vom Bundesministerium für Bildung und Forschung finanziert wird. Für Kinder und Jugendliche zwischen 9 und 14 Jahren. Durchführung vorbehaltlich der Bewilligung.

- Entwerft eure eigenen Skateboard-Designs und entwickelt euren individuellen Street Style! Entdeckt die coolen Seiten der Skater-Szene für euch und gestaltet euer eigenes Skateboard unter Anleitung eines erfahrenen Graffiti-Künstlers. Anschließend produziert ihr eigene Videoclips und setzt dabei eure Skateboards und euch auf der Skateanalage filmisch in Szene. Der talentCAMPus ist ein kostenloses Ferienbildungsangebot des Deutschen Volkshochschul-Verband e. V., das vom Bundesministerium für Bildung und Forschung finanziert wird. Für Kinder und Jugendliche zwischen 9 und 14 Jahren. Durchführung vorbehaltlich der Bewilligung.

- In dieser Woche geht es heiß her - wir verbinden unsere Kreativkurse zum Metall-Festival - Schmieden meets Schweißen! Beide Techniken bieten Heimwerker*innen und Kunstschaffenden unendlich viele Möglichkeiten zur Arbeit mit Metall - von der Reparatur des Gartentors, dem Gestalten von Kunstobjekten oder dem Schmieden von Armreifen oder Messern. Unter professioneller Anleitung lassen sich mithilfe der Techniken, Elektrohandschweißen und MAG Schweißen (Metall-Aktiv-Gas) aus Altmetall sowie dem Schmieden beeindruckende künstlerische wie auch nützliche Objekte herstellen. Lernen Sie in einer kleinen Gruppe die Einrichtung der Metallwerkstatt, die wichtigsten Handgriffe sowie die Geräte kennen, bevor Sie ab dem zweiten Kurstag mit der Umsetzung Ihrer Werkarbeiten beginnen können. Nach Absprache können auch eigene Projektideen umgesetzt werden.

- Im Vortrag  wird die harmonische Beziehung zwischen Naturwissenschaftlern, Ingenieuren und Musikern in den letzten beiden Jahrhunderten behandelt. Wissenschaftler und Ingenieure haben Musikern und Komponisten neue Möglichkeiten der Klangerzeugung und ästhetischen Gestaltung gegeben.  Beispiele sind Wilhelm E. Webers Forschungen zu adiabatischen Phänomenen und kompensierten Orgelpfeifen, Hermann von Helmholtz' Beiträge zur akustischen Resonanz und zum Steinway-Resonanzboden, sowie Friedrich Trautweins Arbeiten zur Radio-Klangtreue und seine Erfindung des Trautoniums. Thema wird auch die Zusammenarbeit von Physiologen, Physikern und Klavierpädagogen sein, die die Technik des Klavierspiels verbessern wollten. Myles W. Jackson ist ein US-amerikanischer Wissenschaftshistoriker und derzeit Professor am Institute for Advanced Study, Princeton, sowie u.a. außerordentliches Mitglied der acatech. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.  

- In Kooperation mit Lebensw(i)ege - Institut für Biodynamik Europa Der Level 3 baut auf den Ausbildungsleveln 1 und 2 auf und erweitert die Grundlagen der vorangegangenen Level in den Bereichen: Grob- und feinstoffliche Anatomie, Biodynamik, Verhalten an der Liege, Grifftechniken, Meditation, Fokus und Orientierung, Traumabegleitung, Embryologie, Zusammenarbeit verschiedener Therapierichtungen und Craniosacraler Begleitung. Der Ausbildungslevel 3 schließt die mindestens dreijährige Grundausbildung am KDK Institut für Craniosacrale Begleitung ab und ist am Institut die Voraussetzung für die Ausbildung in der Biodynamik (Level 4 und 5).

- Herzlich willkommen! Schön, dass Sie sich für einen Deutsch Intensivkurs A1 interessieren. Der Intensivkurs ist montags bis freitags und hat 4 Unterrichtsstunden pro Tag von 09.00-12.15 Uhr. Ein Intensivkurs dauert neun Wochen und hat insgesamt 180 Unterrichtsstunden. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Zum Kurs gehört keine Prüfung. Antworten auf häufige Fragen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23457">FAQ Intensivkurse</a> Sie können den Kurs auf der Webseite buchen oder einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren: <a href="https://vhs.link/ZqwzRd">Persönlicher Beratungstermin</a> <b>Was lernen Sie in dem Kurs?</b> In dem Kurs behandeln Sie unter anderem Themen wie Hobbys, Essen, Alltag, Familie und Freizeit.

- In diesem Bildungsurlaub frischen wir die wichtigsten Themen und Grammatikstrukturen der Niveaus A2 und B1 in intensiver, knackiger Form auf. Wir beginnen ganz nah bei uns mit den Themen Small Talk, sich vorstellen, Hobbies &amp; Freizeit, lernen dann, unser Umfeld zu beschreiben und zu vergleichen, tauschen uns über Erfahrungen in der Vergangenheit aus, schmieden Pläne und lernen, uns sprachlich an einem fremden Ort zu orientieren und in Restaurant, Geschäft und Pub höflich und erfolgreich zu verständigen. Im Bereich B1 spielen abstraktere Themen wie Arbeit und Beruf und Gesundheit und Umwelt, sowie Strategien und sprachliche Mittel, um in Diskussionen und Verhandlungen Argumente vorzubringen und seinen Standpunkt zu verdeutlichen, eine Rolle. Durch vielfältige Materialien und Übungsformen, sowie dem Einsatz verschiedener Medien, wird der Unterrichtstag kurzweilig gestaltet und verschiedene Lerntypen angesprochen. So werden die Grundlagen in den Bereichen Wortschatz, Grammatik, Leseverstehen und Hörverstehen aufgefrischt und gefestigt und jede Menge lockere Sprechanlässe geschaffen, um Vorbehalte, Englisch aktiv zu nutzen, nach und nach abzubauen.

- Gesundes Haar war schon immer ein Zeichen von Schönheit und Kraft. Und so pflegte man es früher auf natürliche und achtsame Weise. Doch mit der Zeit ist viel von dem Wissen und den Techniken unserer Vorfahren verloren gegangen. Die Naturfriseurin und Haarenergetikerin Denise Reichelt taucht an diesem Abend in die Haarpflegetechniken unserer Vorfahren ein. Sie erfahren warum, Großmutters Wissen auch heute noch volle Gültigkeit hat und warum die Haarbürste der beste Begleiter ist.

- Allgemeine und spezielle Integrationskurse sind für Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland. Sie werden meist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23097">FAQ Integrationskurse</a> Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Integrationskurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin. Bitte vereinbaren Sie den Termin persönlich oder telefonisch im Kundenzentrum.

- Learn English to communicate in private situations and at work. Whether you want to use English at work, for socializing (in person or online) or for travel, you will learn language and strategies which help you to understand and communicate better. You will practise your English in speaking, listening, reading and some writing activities. A review of the most important grammar is included. Please note that we will not complete the whole course book in this seminar but only a selection of relevant units. To make sure this is the right course for you, please call us for an oral placement test or do the placement test online before registering: https://vhs.link/Engl

- Im Verlauf dieser Woche lernen Sie in einem schnellen Tempo die Grundlagen der spanischen Sprache. Alltagsdialoge, Hör- und Leseverstehen und abwechslungsreiche Übungen sichern Ihren Lernerfolg. Lehrbucharbeit: Lektionen 1 bis 3 einschließlich.

- Allgemeine und spezielle Integrationskurse sind für Teilnehmende mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland. Sie werden meist vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23097">FAQ Integrationskurse</a> Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Integrationskurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin. Bitte vereinbaren Sie den Termin persönlich oder telefonisch im Kundenzentrum.

- In Kooperation mit dem Sport-Club Hundsmühlen. Lernen Sie die Technik des Nordic Walkings kennen, einer gelenkschonenden Ausdauersportart. Einmal pro Woche treffen wir uns für eine einstündige Trainingseinheit, um unter professioneller Anleitung unsere Fitness zu verbessern und die Natur zu genießen. Veranstalter ist der Sport-Club Hundsmühlen. Die VHS tritt als Vermittler auf.

- In dieser Fastenkur, die mindestens über 7 Tage dauern sollte, dürfen Sie alles essen und trinken, was basisch verstoffwechselt wird: Gemüse, Obst, Salate, Keime, Samen usw. Wir verzichten während der Kur komplett auf säurebildende Lebensmittel, dadurch kann der Körper entsäuern und entschlacken. Sie gewinnen Energie zurück und fühlen sich wohler in Ihrer Haut, und noch ein besonderer Nebeneffekt: Sie nehmen bestimmt ein paar Kilos ab! Eine Basenfasten-Kur ist auch ein guter Einstieg in ein besseres und gesünderes Ernährungsverhalten. Wichtig ist die Teilnahme am 1. Termin, da erhalten Sie alle Informationen, wie die Kur durchgeführt wird, damit Sie dann zuhause „durchstarten“ können. An den folgenden 4 Terminen steht Ihnen die Dozentin fachkundig für Fragen zur Seite, und Sie haben Gelegenheit für einen regen Basenfasten-Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmern*innen. Sie bekommen am 1. Termin eine Infomappe für die ganze Basenfastenwoche und zusätzlich an jedem Termin viele basische Rezepte, damit Sie zuhause leckere Gerichte zaubern können.in diesem Kurs findet keine Nahrungszubereitung statt.

- Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen von Beweglichkeit, Entspannung und Erholung. Auf der schönen Nordseeinsel Wangerooge können Sie dem Alltag entfliehen und Ihren Körper und Geist mit gezielten Beweglichkeitsübungen in Einklang bringen. In einer entspannten Atmosphäre am Meer lernen Sie verschiedene Techniken in Theorie und Praxis kennen, um Ihre Mobilität und Körperhaltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen sowie eine bessere Versorgung der Muskeln, Gelenke, Bändern und Sehnen zu erreichen. Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper!

- In Kooperation mit der VHS Quickborn. Das Format "Punkt 9" hat mit weiteren 16 Terminen im ersten Halbjahr 2026 stattfinden können. In jeder einstündigen Session wurden Impulse zu hochaktuellen Themen der modernen, teils KI-gestützten Kollaboration gesetzt. Nun bietet ein "Abschlusstermin" die Gelegenheit, die wichtigsten Inhalte noch einmal kompakt zu erleben. Ausnahmsweise erst um 10:00 Uhr beginnend, richtet sich das Format an alle, die ihre Kenntnisse vertiefen oder auf den neuesten Stand bringen möchten - auch "Newbies". Diese Online-Session dient als ideale Auffrischung oder als komprimierte Alternative besonders für all diejenigen, die einzelne QuickStart-Webinare der Reihe "Punkt 9" verpasst haben. Akzentuiert werden insbesondere praxisorientierte Tipps und Tricks zu agilen Methoden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Möglichkeiten, Künstliche Intelligenz (KI) strategisch für eine produktivere persönliche Arbeit sowie für eine effektive Zusammenarbeit im Team einzusetzen.

- Wenn Sie Ihr Schulfranzösisch aufpolieren möchten, sind Sie hier genau richtig! Dieser Kurs bietet Ihnen einen Wiedereinstieg in die französischen Sprache und Kultur. Lehrmaterial wird gestellt.

- Im Verlauf dieser Woche wiederholen Sie in einem schnellen Tempo die Grundlagen der spanischen Sprache und bauen auf vorhandenen Spanischkenntnissen auf. Alltagsdialoge, Hör- und Leseverstehen und abwechslungsreiche Übungen sichern Ihren Lernerfolg. Lehrbucharbeit: Lektionen 5 bis 7 einschließlich.

- Sie haben fortgeschrittene Englischkenntnisse und können Englisch ganz gut verstehen, aber im entscheidenden Moment fehlen Ihnen dann die Worte und Sie können sich nicht überwinden, zu sprechen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! In lockerer Atmosphäre und mit einer großen Bandbreite an Material und Medien frischen wir Wortschatz und Grammatikthemen der Stufe B1 auf (Vergangenheitsformen, Zukunftsformen, If-Sätze, Modalverben) und sorgen durch diese neue Sicherheit und mit authentischen und abwechslungsreichen Übungen dafür, dass Sie nach und nach immer besser und spontaner ins Sprechen kommen und die Freude daran entdecken! Die Themen Beruf, Erfahrungen der Vergangenheit, Pläne für die nahe und ferne Zukunft sowie Gesundheit und Umwelt bieten dazu ausreichend spannende Sprechanlässe für einen kurzweiligen Unterrichtstag. Dabei kommen natürlich auch Smalltalk, Anekdoten und Landeskunde sowie Übungen, die Ihnen helfen, Argumente vorzubringen und eine Meinung zu vertreten, nicht zu kurz!

- Künstliche Intelligenz (KI) entwickelt sich rasant und prägt bereits heute Beruf und Alltag. In diesem einwöchigen Seminar lernen Sie, KI nicht nur zu verstehen, sondern auch gezielt zu beherrschen. Wir geben Ihnen einen umfassenden Überblick über Tools, Hintergründe, Technologien und praktische Anwendungen – mit einem klaren Fokus auf den echten Nutzen für Sie. Sie tauchen in die Welt moderner KI-Anwendungen ein und erproben Tools wie ChatGPT, NotebookLM, Avatare, Voice Cloning und KI-Musik direkt in der Praxis. Theorie und Anwendung gehen Hand in Hand, sodass Sie am Ende der Woche mit einem persönlichen KI-Werkzeugkoffer nach Hause gehen. Kursinhalte im Überblick: Grundlagen &amp; Hintergründe: Was ist KI? Definition, Funktionsweise und Schlüsseltechnologien. Sprachmodelle &amp; Kommunikation: ChatGPT, Übersetzungen, Chatbots und smarte Assistenten. NotebookLM &amp; Wissensarbeit: Eigene Dokumente, Recherchen und Inhalte intelligent verarbeiten. Avatare &amp; Voice Cloning: Virtuelle Identitäten und realistische Stimmen für Präsentation &amp; Training. Kreativität mit KI: Bilder, Videos und Musik selbst erstellen – von KI-Soundtracks bis zu Storyboards. Automatisierung im Beruf: E-Mails, Datenanalyse und Organisation durch smarte Agenten. Sicherheit &amp; Ethik: Chancen, Risiken und der verantwortungsvolle Umgang mit KI. Praxisprojekte: Entwicklung eigener KI-gestützter Anwendungen, die Sie sofort einsetzen können. Am Ende dieser Woche sind Sie in der Lage, die wichtigsten KI-Tools sicher einzusetzen, Potenziale in Ihrem Arbeits- oder Lebensumfeld zu erkennen und KI aktiv für Ihre Ziele zu nutzen.

- Einstieg in die italienische Sprache und Kultur mit Redewendungen typischer Urlaubssituationen. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Wir bieten Ihnen viele kommunikative Übungen in einer angenehmen Lernatmosphäre!

- “Se bastasse una sola canzone” – das ist nicht nur der Beginn eines Konditionalsatzgefüges, sondern beschreibt auch den Ansatz unseres Kurses. Für das Imperfekt brauchen wir Domenico Modugnos Hit “Volare“, den Imperativ finden wir in der Nationalhymne „Fratelli d’Italia“, für das Futur ist “Ovunque sarai“ nützlich, und „Si può fare“ macht reichlich Gebrauch von Modalverben. Anhand italienischer canzoni – unter die sich auch bekannte Arien mischen– befassen wir uns mit grammatischen Phänomenen, erfahren Interessantes zur Landeskunde – und haben Spaß beim Lernen!

- Die indische Küche verzaubert die Sinne mit ihrem Curry, Dal, Samosa, Pakora, Chapati, Chutney - die Geschmacksvielfalt ist groß und abwechslungsreich und wird von süßen Desserts und fruchtig-frischen Lassis abgerundet. Probieren Sie: Samosas mit Erbsen-Kartoffel-Füllung und Gurken-Ingwer Raita, Indisches Gemüsecurry mit Süßkartoffeln und Auberginen, Naan mit Koriander-Chili-Füllung oder auch Tomaten-Rosinen-Chutney.

- In diesem Kurs nehmen wir uns genügend Zeit um das Betriebssystem macOS kennenzulernen. Für Einsteiger*innen und Umsteiger*innen klären wir die Fragen der Dateiverwaltung, die für Ihren Bedarf ideale Vorgehensweise in den Systemeinstellungen und wie die vorinstallierten Programme des Macs Ihnen im täglichen Umgang helfen können. Tiefergehend setzen wir uns mit der iCloud, dem AppStore und den Office-Pendants "Pages", "Numbers", "Keynote" auseinander. Ziel ist der strukturierte Umgang mit Ihrem Mac. Es ist zudem Raum für eigene Themenwünsche.

- Sich inspirieren lassen, einer Idee auf die Spur kommen...&nbsp;Mit Zange, Säge, Feile und Hammer bearbeiten Sie das Metall (Silber, Kupfer, Messing) und lassen ein individuelles Schmuckstück entstehen. Auch das Prägen von Mustern mit der Walze ist möglich. Unter fachkundiger Anleitung erobern Sie sich Schritt für Schritt grundlegende Techniken dieses alten Kunsthandwerks. In der anregenden Atmosphäre einer gut ausgestatteten Goldschmiede wartet ein umfangreicher Materialfundus mit edlen Steinen und Perlen auf Sie, der zu vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten anregt. Das Arbeiten mit Gold ist ggf. nach vorheriger Rücksprache mit der Dozentin möglich (Bitte kontaktieren Sie uns.). Gold muss mindestens zwei Wochen vor Kursbeginn bestellt werden. Teile mitgebrachter alter Schmuckstücke können unter Umständen integriert werden.

- Ein Abend wie in Italien – kochen, lachen, genießen! Haben Sie Lust auf einen Sommerabend voller Lebensfreude, duftender Aromen und guter Gesellschaft? In lockerer Atmosphäre kochen wir gemeinsam italienische Köstlichkeiten, die nach Sonne, Urlaub und Dolce Vita schmecken – mit viel Gelassenheit, einem Glas Wein in der Hand und Musik in den Ohren. Freuen Sie sich auf Insalata di Burrata mit Pfirsich, Involtini di Melanzane in würziger Tomatensauce, Crostini mit Ricotta &amp; Honig und einen ungewöhnlichen phantastischen Basilikum Kuchen. Kommen Sie vorbei, schnippeln, kosten, lachen, singen und tanzen– denn: La vita è bella – vor allem, wenn man sie teilt. Ob ein spontanes „Volare“ oder ein kleiner Küchentanz: Hier wird nicht nur gekocht, sondern das Leben gefeiert. Wir freuen uns auf Sie!

- Die Ausbildung befähigt die Teilnehmer*innen zur Planung und Durchführung von Neurokinetik®-Übungsstunden. Ziel des Trainings ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neuronaler Netzwerke (Neuroplastizität). Dies geschieht insbesondere durch motivierende, herausfordernde, komplexe Bewegungsübungen, die sowohl Gehirnstrukturen und Gehirnprozesse optimieren als auch positiv auf das Sinnessystem wirken. . Kinder und Jugendliche profitieren vor allem im Bereich der Ausbildung von Basiskompetenzen (Exekutive Funktionen); Selbstbewusstsein, Selbstkonzept und Selbstregulation sowie ds Körperbewusstsein werden positiv beeinflusst. Lernschwierigkeiten bessern sich deutlich, das Lernen fällt leichter. Neurokinetik® eignet sich bei älteren Menschen hervorragend zur Demenzprävention. Zudem unterstützt es die motorische und kognitive Bewältigung des Alltags (z. B. geistige Flexibilität, Sturzprophylaxe). Das Training macht Spaß und ist für alle (auch schon für Vorschulkinder!) geeignet, die etwas für ihre geistige Gesundheit und kognitive Flexibilität tun wollen oder diese anderen nahebringen möchten. Zielgruppe: Mitarbeiter*innen in Kindertagesstätten, Päd. Fachkräfte, Fachkräfte in der Seniorenarbeit, Übungsleiter*innen, Therapeut*innen und Interessierte.

- Die Kursstruktur ermöglicht den Erwerb des Hauptschul-, des Realschul- und des erweiterten Realschulabschlusses. Um an den Abschlussprüfungen teilnehmen zu können, muss die Schulpflicht erfüllt sein. Die Vorbereitungslehrgänge beginnen im September und enden mit den Prüfungen vor den Sommerferien des darauffolgenden Jahres. Prüfungsfächer: Deutsch, Mathe, Englisch, Biologie, Physik, Geschichte/Politik, Erdkunde; Unterrichtszeiten vormittags: Mo. bis Fr. 8:30 Uhr bis 13:30 Uhr, abends: Mo. bis Do. 16:45 Uhr bis 21:45 Uhr. Der Unterrichtsbesuch ist verpflichtend.

- Im Verlauf dieser Woche erlernen Sie die Grundlagen der koreanischen Sprache. Sie üben auf Koreanisch, wie man seinen Namen, sein Herkunftsland, seinen Beruf und seine Hobbys nennt. Außerdem lernen Sie einfache Höflichkeitsformen und typische Begrüßungen, wie sie im koreanischen Alltag verwendet werden. Zu Beginn des Kurses lernen Sie das koreanische Alphabet (Hangul) – eine wichtige Grundlage für das Lesen und Schreiben. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, einfache koreanische Wörter und Sätze zu lesen – ein großartiger erster Schritt auf Ihrem Weg, Koreanisch zu lernen!

- Photoshop - Vom Korrigieren der Urlaubsfotos bis zur anspruchsvollen Fotomontage. Adobe Photoshop ist das führende Tool für Bildbearbeitung und Grafikdesign. Es bietet eine Vielzahl von Funktionen, die durch KI-Technologien erweitert werden. Durch die Kombination von klassischen Photoshop-Techniken mit modernen KI-Tools können sie beeindruckende Retuschen erstellen und ihre Bildbearbeitung auf ein neues Level heben. Sie erlernen den Umgang mit den praktischen Einstellungsebenen zur Korrektur von Tonwerten und Farben sowie das Anwenden der klassischen Korrekturwerkzeuge wie Abwedler, Nachbelichter und Schwamm. Die Auswahlwerkzeuge werden vorgestellt, um gezielt einzelne Bildbereiche bearbeiten zu können und in eine neue Bildkomposition einzufügen. Das heißt, dass auch der Einsatz von Bildebenen und Ebenenmasken intensiv besprochen wird. So erlernen Sie die Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung mit Photoshop CC, erfahren das Wichtigste über Ausgabeformate für Print und Web sowie Pixelmaße und Bildauflösung. Illustrator - Von einfachen Formen bis zur individuellen Zeichnung. Adobe Illustrator ist ein leistungsstarkes Tool zur Erstellung von Vektorgrafiken. Mit der Integration von KI-Technologien können sie ihre Designs effizienter und kreativer gestalten. Durch die Kombination von traditionellen Vektorgrafiktechniken und KI-gestützten Werkzeugen können sie innovative Designs entwickeln. Pixel und Vektoren – in diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, worin sie sich unterscheiden. Sie lernen wie man eine Pixelgrafik (Foto) in eine Vektorgrafik umwandeln kann und mit dem „Interaktiv Malen Werkzeug“ koloriert. Sie zeichnen einfache Formen und wenden Konturstärke und -farbe an. Wir definieren eigene Farbverläufe und machen erste Erfahrungen mit dem Gitter-Werkzeug. Wir üben den Umgang mit dem Zeichenstift, um individuelle Formen zeichnen zu können. Anhand einer Anzeige lernen Sie Aussehen-Attribute kennen und erstellt eigene Grafikstile. Schritt für Schritt lernen Sie so, die wichtigsten Werkzeuge in Adobe Illustrator anzuwenden. Abschließend befassen wir uns mit den Ausgabeformaten für Printauftritte und digitale Publikationen. InDesign - Vom ersten Entwurf bis zum Print PDF. InDesign ist ein professionelles Layout-Programm, das für die Erstellung von Print- und digitalen Medien verwendet wird. Die Kombination mit KI-Technologien bietet leistungsstarke Werkzeuge, um effiziente Arbeitsabläufe zu schaffen und kreative Prozesse zu optimieren. Sie lernen Flyer, Folder und mehrseitige Broschüren anzulegen unter Berücksichtigung typografischer und gestaltungstechnischer Grundlagen. Angefangen vom Definieren des Satzspiegels über das Anlegen eines Gestaltungsrasters bis zur automatischen Seitennummerierung auf den Mustervorlagen. Abschließend werden wir ein PDF für Druckereien exportieren.

- Ein ganzheitliches Führungsverständnis ist in der heutigen Arbeitswelt der Schlüssel zum Erfolg, denn antiquierte Führungsmethoden mit starren Hierarchien und geringer Wertschätzung führen bei Mitarbeitenden oft zu innerer Kündigung. Lernen Sie in diesen mehrstufigen Lehrgang, wie Sie Ihren Führungs-Kompetenzkoffer in allen Bereichen füllen können. Erfahren Sie die absolut notwendigen Grundlagen zur verantwortungsvollen Rolle einer Führungskraft, reflektieren Sie vor allem sich selbst und Ihr Rollenverständnis und erlernen Sie sehr praxisorientiert in zahlreichen Übungen Führungsinstrumente. So sind Sie in der Lage, den facettenreichen Alltag mit Führungsverantwortung optimal zu meistern und dabei sich, Ihre Mitarbeitenden und das Unternehmen erfolgreich zu steuern. Der Lehrgang ist so konzipiert, dass die Module alle Bereiche der Führungskräfteentwicklung detailliert durchlaufen, von Führungsstilen, über gesunder Führung bis hin zu Moderation von Konfliktgesprächen. Beginnen wird der Lehrgang mit den Modulen 1 und 2 als Wochenseminar, darauf folgen die Module an Wochenenden. Dieser Lehrgang richtet sich an (angehende) Führungskräfte und Mitarbeitende mit Leitungsaufgaben, die ihre Kompetenzen stärken wollen, um: - wertschätzende Kommunikation im Team sicherzustellen. - ihre eigene Führungsweise zu reflektieren und ggfs. anzupassen. - eine Balance zwischen Effizienz, Produktivität und Zufriedenheit der Mitarbeitenden herzustellen. - die erlernten Führungsinstrumente gezielt anzuwenden. - moderne und erfolgreiche Führungskultur zu etablieren. Module 1 und 2: Die eigene Führungspersönlichkeit und Grundlagen der Personalführung (40 Ustd.) Modul 3: Kommunikation und Rhetorik als Führungsinstrument (16 Ustd.) Modul 4: Von Einzel-Mitarbeiter zum Team (16 Ustd.) Modul 5: Change-Management (16 Ustd.) Modul 6: psychische Gesundheit am Arbeitsplatz (16 Ustd.) Modul 7: Zeit- und Selbstmanagement (16 Ustd.) Modul 8: Mitarbeitergespräche und Konfliktmanagement (16 Ustd.) Modul 9: Abschluss des Lehrgangs und Präsentation der Abschlussarbeiten (8 Ustd.) Jede*r Teilnehmer*in erhält nach erfolgreicher Teilnahme ein Zertifikat der Volkshochschule Oldenburg. Die Module 3, 4, 7 und 8 finden in Varel / Moorhausen im <a href="https://www.hof-mehrwert.de/">Hof Mehrwert</a> (Mittelweg 1, 26316 Varel) statt. Inhalte der Module: Module 1 und 2: Die eigene Führungspersönlichkeit und Grundlagen der Personalführung (VHS Oldenburg) Wochenseminar 31. Aug. - 4. Sept. 2026 Mo - Do 9:00 - 16:30 Uhr, Fr 9:00 - 15:00 Uhr Die eigene Führungspersönlichkeit Starten Sie Ihr Entwicklungsprogramm mit einem besseren Kennenlernen Ihrer eigenen Person im Zusammenhang mit den vielen Facetten der Führungsrolle. Was motiviert Sie zur Führungsaufgabe, was ist Ihr Führungsverständnis? Welche Kompetenzen bringen Sie bereits mit, welche benötigen Sie noch? Wir schauen gezielt darauf, was Sie authentisch macht und wie Sie auf Ihr berufliches Umfeld wirken. Was möchten Sie als Führungskraft erreichen und welche Persönlichkeit möchten Sie in Ihrer Rolle sein. Die Themen Selbstreflektion, Authentizität, Resilienz, Selbstbewusstsein, eigenes Wertesystem und Motivation spielen in diesem Modul die tragende Rolle. Grundlagen der Personalführung In diesem Modul erlernen Sie die nötigen Grundlagen, um Ihre Mitarbeitenden erfolgreich und wertschätzend zum Ziel zu begleiten. Wir analysieren Führungsstile, die jeweils passend zu unterschiedlichen Mitarbeitenden-Typen und Teamkonstellationen sind. In zahlreichen praktischen Übungen erlernen und erleben Sie alltagstaugliche Führungsinstrumente, die im Management-Repertoire nicht fehlen dürfen, von Controlling-Instrumenten bis hin zu Delegation. Zusätzlich wird in dieser Woche die Abschlussarbeit (Rahmenbedingungen, Themenauswahl, Präsentationskriterien) besprochen. Modul 3: Kommunikation und Rhetorik als Führungsinstrument (Hof Mehrwert) 19. / 20. Sept. 2026 Sa / So 9:00 - 16:30 Uhr Wichtigstes Element gelungener Führungskultur ist eine erfolgreiche Kommunikation. Erlernen Sie, wie Sie durch adäquate und adressatengerechte Rhetorik auf Augenhöhe Ihre Mitarbeitenden erreichen, fördern, motivieren, reflektieren. Durch eine überzeugende und authentische Sprache können Sie Ziele mit Ihren Mitarbeitenden vereinbaren, wertschätzend und konstruktiv Feedback geben und überzeugend argumentieren. Modul 4: Von Einzel-Mitarbeiter zum Team (Hof Mehrwert) 10. / 11. Okt. 2026 Sa / So 9:00 - 16:30 Uhr Dieses Modul beschäftigt sich mit dem Führungsverhalten gegenüber einzelnen Mitarbeitenden und gegenüber einem gesamten Team. Was versteht man unter Gruppendynamik, wie bilden sich Teams, welche unterschiedlichen Rollen gibt es im Team und wie muss ich als Führungskraft jeweils damit umgehen? Sie erlernen ebenfalls, welche kritischen Konstellation und Situationen im Team auftreten können und welche Möglichkeiten zur Intervention Sie dann haben. Erfahren Sie, wie Sie vom "Ich zum Wir" gelangen, auch bei heterogenen Teamstrukturen. Modul 5: Change-Management (VHS Oldenburg) 21. / 22. Nov. 2026 Sa / So 9:00 - 16:30 Uhr In unserer ständig veränderten Arbeitswelt ist es oberste Aufgabe einer Führungskraft, die Veränderungsprozesse im Team und Unternehmen zu begleiten und sie für die Mitarbeitenden realisierbar zu machen. Wie können Sie Ihre Mitarbeitenden abholen und Ihnen eventuelle Ängste vor "dem Neuen" nehmen, was steckt dahinter? Sie haben in diesem Change eine wichtige Rolle mit zahlreichen Aufgaben. Üben Sie praxisnah, wie Sie Veränderungen erfolgreich umsetzen und Ihr Team mitzieht. Modul 6: psychische Gesundheit am Arbeitsplatz (VHS Oldenburg) 16. / 17. Jan. 2027 Sa / So 9:00 - 16:30 Uhr Um Ihre Mitarbeitenden langfristig psychisch gesund zu halten, ist es wichtig, dass Sie als Führungskraft mit dem Thema Stress- und Burnoutprävention vertraut sind. Erlernen Sie, wie Stress entsteht, welche Mechanismen zu körperlichen Folgen führen, welche Stressoren und Stressverstärker krank machen können. Noch wichtiger ist, dass Sie auch zahlreiche Maßnahmen erfahren und erlernen, mit denen Sie und Ihre Mitarbeitenden Stress bewältigen können, um z. B. einem Burnout vorzubeugen. Denn gesunde Führung funktioniert nur durch gesunde Selbstführung. Modul 7: Zeit- und Selbstmanagement (Hof Mehrwert) 20. / 21. Febr. 2027 Sa / So 9:00 - 16:30 Uhr Um sich selbst und in Folge auch Ihren Mitarbeitenden den Arbeitsalltag zu erleichtern, hilft ein gelungenes Selbstmanagement. Durchleuchten wir Ihre täglichen Aufgaben und überlegen, wo sich z. B. Zeit- und Energieräuber verstecken. Erlernen Sie unterschiedliche Methoden, mehr Zeit im Arbeitsalltag zu bekommen und systematischer an Aufgaben heranzugehen. Nicht jede Methode passt zu jeder Tätigkeit und Person, aber vielleicht erleben Sie einen AHA-Effekt durch neue Lösungsideen. Modul 8: Mitarbeitergespräche und Konfliktmanagement (Hof Mehrwert) 20. / 21. März 2027 Sa / So 9:00 - 16:30 Uhr Erlernen Sie in diesem Modul, wie Sie die unterschiedlichen Arten von Mitarbeitergesprächen zielführend gestalten. Wie sind die einzelnen Gespräche vor- und nachzubereiten, welche Stolpersteine können auftreten und wie umgangen werden, was sind die Do´s und Don´ts in Gesprächen? Wie sollten Sie die Gespräche - je nach Ziel und Mitarbeitertyp - strukturieren und durchführen? Zusätzlich beschäftigen wir uns mit dem Themenfeld "Konflikte": welche Arten von Konflikten gibt es, wie kann ich als Führungskraft moderieren, intervenieren und ggfs. deeskalieren? Üben Sie, wie Sie Konflikte und deren Ursachen erkennen und beheben können. Modul 9: Abschluss des Lehrgangs und Präsentation der Abschlussarbeiten (VHS Oldenburg) 17. April 2027 Sa 9:00 - 16:30 Uhr An diesem Tag präsentieren die Teilnehmer*innen dieses Lehrgangs ihre Abschlussarbeiten und erhalten ihre Abschlusszertifikate.

- Ihr Schulenglisch ist ein bisschen eingerostet? Sie möchten Ihre Sprachkenntnisse auffrischen, und am besten "von Anfang an"? This is the right class for you! In diesem Kurs wiederholen Sie die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache, um sich in einfachen Alltagssituationen verständigen zu können.

- Unsere Gefühle sind keine Gegner – sie sind Wegweiser. Dennoch reagieren wir im Alltag oft automatisch: Wir explodieren, ziehen uns zurück oder funktionieren einfach weiter. In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Emotionen bewusst wahrzunehmen und aktiv zu regulieren – ohne sie zu unterdrücken. Sie erfahren, wie Emotionen im Körper wirken, welche Funktion sie haben und wie Sie mit einfachen, wirkungsvollen Techniken wie Atemregulation, Körperhaltung und innerer Fokussierung wieder zu mehr Ruhe und innerer Stärke finden. Kurze Theorieeinheiten wechseln sich mit praxisnahen Übungen ab, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Gearbeitet wird im Stuhlkreis. Der Kurs richtet sich sowohl an Teilnehmende des Vortrags ‚Dieses blöde Gefühl‘ als auch an Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse.

- Die Kursstruktur ermöglicht den Erwerb des Hauptschul-, des Realschul- und des erweiterten Realschulabschlusses. Um an den Abschlussprüfungen teilnehmen zu können, muss die Schulpflicht erfüllt sein. Die Vorbereitungslehrgänge beginnen im September und enden mit den Prüfungen vor den Sommerferien des darauffolgenden Jahres. Prüfungsfächer: Deutsch, Mathe, Englisch, Biologie, Physik, Geschichte/Politik, Erdkunde; Unterrichtszeiten Abendlehrgang: Mo. bis Do. 16:45 Uhr bis 21:45 Uhr. Der Unterrichtsbesuch ist verpflichtend.

- Ottolenghis Küche feiert Gemüse als Hauptdarsteller, ergänzt durch Röstaromen, nussige Noten und überraschende Kombinationen, die sowohl alltagstauglich als auch raffiniert wirken.Genießen Sie: Blumenkohl-Kürbis-Pakoras, knusprig und aromatisch, treffen auf gebackene Polenta mit Feta, Bechamel und Zatar-Tomaten für cremig-würzige Kontraste. Indonesische Bratkartoffeln liefern gemütliche Würze, während schnelle Ramen-Nudeln mit Pilzen eine leichte, soulig-schimmernde Tiefe geben. Blumenkartoffel-Schawarma mit grünem Tahin vereint frische Kräuter, Zitronenschale und nussiges Tahin zu einem modernen, farbenfrohen Genuss.Herzlich Willkommen