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Basiswissen für Vereine: Mitgliederversammlung Für neue und gestandene Vorstände - und alle, die es werden möchten
Di. 09.05.2023 18:00
  Kirchhatten

- Die Mitgliederversammlung ist als das oberste Organ des Vereins anzusehen. Welche Aufgaben hat sie? Wie ist sie zu organisieren, was gilt es zu beachten? Einladung, Durchführung, Beschlussfassung und Protokollierung - alles soll ordnungsgemäß über die Bühne gehen. Informationen, Tipps und die Klärung von Fragen bietet dieser Abend.

Kursnummer 23AH14503
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sabine Düver
Der perfekte Bildaufbau Motive sehen und in Szene setzen
Di. 09.05.2023 18:30
  Oldenburg

- Motive sehen ist die eine, Fotos gestalten eine andere Sache. Das reicht vom richtigen Einsatz der Technik als Mittel zur Bildgestaltung, bis hin zu Fragen nach Licht, Farbe und Form. Welche Rolle spielen Linien, Punkte und Größenverhältnisse? Ein Foto bedient zunächst nur unseren visuellen Sinn. Wahrnehmung ist jedoch noch mehr - wir erleben mit allen Sinnen. Aber wie bekommen wir auch Lärm, Wind, Musik, Freude, Kälte, Wärme auf unsere Fotos? Hier bekommen Sie zahlreiche Tipps für den perfekten Bildaufbau.

Kursnummer 23AO41712
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Gebühr: 65,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Thomas W. Salzmann
Vortrag: Hallo Traumfigur Der Weg zum Wohlfühlgewicht
Di. 09.05.2023 19:00
  Wardenburg

- Wie wäre es, wenn es nicht bei einem Traum bleibt? Unzählige Ratgeber, Konzepte aus Zeitschriften, Online-Diäten und vieles mehr sorgen dafür, dass Abnehmwillige den Überblick verlieren. Diäten, bei denen Sie sich nie wirklich satt essen können, sind oft zum Scheitern verurteilt. Der Körper bekommt nicht die Nährstoffe, die er braucht. In der Folge kann es zu Heißhungerattacken und dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt kommen. Dieser Vortrag zeigt Möglichkeiten auf wie Sie mit einer gesunden, alltagstauglichen Ernährung Ihr Wohlfühlgewicht erreichen können. Und das ohne zu hungern! Sie erfahren, was Sie essen dürfen, welche Rolle der Darm spielt und wie Sie Ihren Stoffwechsel unterstützen. Des Weiteren erhalten Sie Tipps zu einer gesunden Lebensführung. In diesem Kurs werden keine Speisen zubereitet.

Kursnummer 23AW25003
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Anja Wilkens
Burger & More Der perfekte Kurs für Hochstapler
Mi. 10.05.2023 18:00
  Oldenburg

- Im Kochkurs Burger & More lernen Sie mehr als nur den klassischen Burger kennen. Neben der Herstellung von Burger Brötchen sowie verschiedenen leckeren Saucen und Dips üben Sie sich auch an den auch verschiedenen Burger Kreationen: 100 % Beef- Burger, Veggie-Burger oder auch Pulled-Pork Burger und Quinoa Patties sowie Ihre eigenen Kreationen lassen das Herz jeden Burgerfans höherschlagen. Alles getoppt wird mit Röstzwiebeln, Salsa Dips, BBQ-Sauce und Burger-Saucen. Dazu schmecken hausgemachte Wedges und leckere Gemüsebeilagen.

Kursnummer 23AO25154
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Gebühr: 62,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Fabian Klug
Schreibwerkstatt Eigene Texte unter die Lupe genommen
Mi. 10.05.2023 18:00
  Oldenburg

- Eine Geschichte ist fertig, der erste Teil eines Romans steht - und dann kommt die Unsicherheit. Wo liegen die Stärken und die Schwächen der Texte? In der Schreibwerkstatt können angehende Autoren gemeinsam mit der Romanautorin Helga Glaesener in entspannter Atmosphäre Textauszüge unter die Lupe nehmen. Wichtig ist das Feedback. Natürlich werden nebenbei auch immer wieder Techniken des fesselnden Schreibens erklärt.

Kursnummer 23AO41910
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Gebühr: 64,00
(inkl. Kopierkosten 3 €).
Dozent*in: Autorin Helga Glaesener
Design Thinking - Workshop Anders rangehen. Anders denken. Neues schaffen.
Do. 11.05.2023 08:00
  Oldenburg

- Immer mehr Unternehmen setzen die Kreativtechnik Design Thinking nicht nur für verbraucherorientierte Lösungen ein, sondern auch für interne Prozesse, in denen der Mensch und dessen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Die Methode geht davon aus, dass Aufgaben wesentlich effizienter gelöst werden, wenn Menschen unterschiedlicher Erfahrungen, Disziplinen, Meinungen und Hierarchien in einem inspirierenden und kreativen Umfeld arbeiten, um gemeinsam Neues zu generieren und umzusetzen. Die Vorgehensweise lässt sich daher in allen Berufen und Bereichen anwenden, in denen es um neue Ziele und Projekte geht. Im Workshop lernen Sie die systematische Vorgehensweise des Design Thinking kennen und probieren es an verschiedenen Problemstellungen aus.

Kursnummer 23AO31350
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Gebühr: 99,00
(inkl. Kaltgetränke) Mit dem Logo der Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft gekennzeichnete Kurse können bis zu 200 € gefördert werden. Weiterführende Informationen erhalten Sie auf unserer Website unter den FAQ (www.vhs-ol.de/faq-beruf-it).
Dozent*in: Schauspielpädagogin und Kommunikationstrainerin Stephanie Trapp
Eat the Rainbow - Clean Eating Detox vegan Ohne Gluten, Kuhmilch und industriellem Zucker
Do. 11.05.2023 18:00
  Oldenburg

- Mit ausgewählten pflanzlichen Lebensmitteln genussvoll und unkompliziert den Körper von Ballast befreien: Der bewusste Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel soll den Körper von Überflüssigem befreien und zu neuer Leichtigkeit und mehr Energie führen. Erfahren Sie wie – und genießen Sie gesunde Smoothies, Salate und warme Detox-Gerichte: Zitrus-Detox-Salat, Superseed Müsli, Grüne Superfood Bars, Superfood Kuchen Teig Bällchen, Schokolade zum Frühstück-Kuchen, rohköstliche Beerenmarmelade, Zitronen-Cashew-Creme, Bananenbrot mit Vanille-Tahini-"Butter", Sunshine Curry mit Naturreis, marokkanischer Eintopf, Galette mit Pilzen, roten Zwiebeln und Walnüssen sowie gerösteter Blumenkohl mit Gurken-Joghurt sind einiger der Rezepte, die Sie in diesem Kurs zubereiten.

Kursnummer 23AO25004
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Gebühr: 62,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Natalie Mazaoui
Romantik - der zweite Impuls der europäischen Moderne - Online
Do. 11.05.2023 19:30
  Livestream - vhs.wissen

- Romantik ist keine spezifisch deutsche Affäre, sondern ein europäisches Ereignis, das die Lebenswirksamkeit der Einbildungskraft entdeckt und kultiviert hat. Sie setzte Literatur und Kunst in die Rolle, die traditionell die Religionen innehatten, und schuf so eine individualisierte, liberale Form von Transzendenz. Mit der neuen Qualität des Fantastischen erschloss sie die menschliche Psyche in ganz neuer Eindringlichkeit. Im Blick auf Deutschland, Großbritannien, Frankreich und Italien wird der Vortrag die Romantik so als den zweiten entscheidenden Impuls darstellen, der nach der Aufklärung die europäische Moderne bis heute prägt. Auch das, was man Weimarer Klassik nennt, ist ein Teil dieser europäischen Romantik. Stefan Matuschek ist Professor für Neuere deutsche Literaturwissenschaft an der Friedrich-Schiller-Universität Jena.

Kursnummer 23AO11066
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prof. Dr. Stefan Matuschek
Singen: Lasst uns zusammen alle Wunder sehen Volkslieder mit Sybille Gimon
Fr. 12.05.2023 15:00
  Hatten

- "Lasst uns zusammen, an diesem Haus bauen. Mit ganz viel Liebe und Vertrauen. Lasst uns gemeinsam ein Stück des Weges gehen. Lasst uns zusammen alle Wunder sehen." Ein Auszug aus dem Lied: "Lasst uns zusammen" - als Vorgeschmack auf diesen Nachmittag. Die bekannte Oldenburger Volksliedersängerin lädt zum gemeinsamen und entspannten Singen bei Kaffee und Kuchen in das Deutsche Haus in Kirchhatten ein.

Kursnummer 23AH41153
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Gebühr: kostenlos
(zzgl. Kosten für Kaffee und Kuchen)
Dozent*in: Sybille Gimon
Pilates und (Nordic) Walking auf Langeoog - Wochenendseminar für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Entspannt und stark die Insel genießen!
Fr. 12.05.2023 18:00
  Langeoog

- Sich den Wind um die Nase wehen lassen und am Strand mit oder ohne Stöcke walken. Die herrliche Dünenlandschaft, den Sandstrand und das weitläufige Wattenmeer auf der Nordseeinsel hautnah erleben - und dabei intensiv entspannen und Kraft aufbauen! Dies gelingt durch eine Kombination aus (Nordic) Walking und Pilates. Pilates zeichnet sich aus durch ruhige, langsame und konzentrierte Übungen, die bewusst mit der Atmung verbunden werden. Die Übungen kräftigen durch die Einbeziehung des Körperzentrums die Tiefenmuskulatur, harmonisieren die Körperhaltung und stärken die Körperwahrnehmung. Durch ergänzende Entspannungs- und Energieübungen wird Stress abgebaut und die Lebensenergie zum Fließen gebracht. Wer etwas für seine Kondition tun möchte, dem raten Mediziner zu maßvoller, aber zügiger Bewegung. Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining. Das Abdrücken vom Boden mit den Stöcken trainiert die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur, gleichzeitig entlastet es die Fußgelenke. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - sowohl Einsteiger*innen aus auch Geübte sind herzlich willkommen. Sie werden staunen, wie erholt Sie zurückkehren!

Kursnummer 23AO22000
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Gebühr: 410,00
EZ 410 €, DZ 350 €. Inkl. Vollpension. Die Kurtaxe wird vor Ort bezahlt. Keine Ermäßigung möglich. Die Stornogebühren betragen im EZ 196,00 € und im DZ 138,00 € und sind ab 14 Tage vor Seminarbeginn fällig. Bitte denken Sie über den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung nach.
Dozent*in: Dipl.-Päd., Heilpraktikerin für Psychotherapie Angelika Flügge
Die Welt der Brettspiele Neues Spiel - neues Glück
Fr. 12.05.2023 18:00
  Wardenburg

- "Der Mensch spielt nur, wo er in voller Bedeutung des Wortes Mensch ist, und er ist nur da ganz Mensch, wo er spielt." (Friedrich Schiller, 1795) Sie spielen gerne und Sie haben Lust komplexere Brett-, Karten- oder Würfelspiele kennenzulernen? "Monopoly" und "Mensch-ärgere-Dich-nicht" kennen wir alle - aber was ist mit "Paleo", "Five Tribes" und "Terra Mystica"? Sagen Ihnen Begriffe wie "Workerplacement", "Card Drafting" oder "Set Collection" bisher nur wenig, aber Sie sind neugierig? Die Brettspielwelt ist viel größer und hat mehr zu bieten als die Klassiker, die in vielen Haushalten liegen. Was in den Kinderzimmern begann, ist längst ein Hobby von Erwachsenen geworden. Mehr als 1.000 neue Spiele kommen jedes Jahr auf den Markt und werden weltweit gefeiert. Dieser Abend soll einen einführenden Überblick über die unterschiedlichen Spielegenre und ihre zugrundeliegenden Mechanismen bieten.

Kursnummer 23AW41972
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Harald Mühlhausen
Excel 2021 - Grundkurs Niveau: für Einsteiger*innen
Sa. 13.05.2023 09:00
  Oldenburg

- Im Grundkurs am Wochenende werden Kenntnisse und Fertigkeiten wie Entwerfen, Erstellen und Bearbeiten von Kalkulationstabellen, Gestalten und Drucken von Tabellen, Arbeiten mit einfachen Formeln und Funktionen praxisnah vermittelt. Mit den erworbenen Kenntnissen können Sie mit Excel arbeiten und einfache Berechnungen selbständig ausführen. Nutzer*innen von Office 2010 - 2019 / 365 können teilnehmen.

Kursnummer 23AO34323
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Gebühr: 139,00
(inkl. Lehrbuch)
Dozent*in: Jana Maleen Preuss
Basis-Know-how für Ihre erfolgreiche Existenzgründung Seminar für Frauen
Sa. 13.05.2023 09:30
  Oldenburg

- Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die sich in Vollzeit oder im Nebenerwerb selbständig machen möchten. Erlangen Sie einen Überblick über die wichtigsten Schritte in die Selbstständigkeit und Sicherheit darüber, ob eine Existenzgründung passt. In diesem praxisnahen Seminar erhalten Sie Antworten auf wichtige Gründungsfragen. Humorvoll und fachkompetent erhalten Sie zahlreiche Tipps, Informationen und Ideen zu folgenden Themen: - Fachliche und persönliche Voraussetzungen. - Von der Idee zum konkreten Angebot und zur Zielgruppe. - Wie kalkuliere ich meine Geschäftsidee? - Was ist zu berücksichtigen rund um Steuern, Krankenversicherung, Fördermöglichkeiten und Co.?

Kursnummer 23AO31010
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Gebühr: 20,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Susanna Suhlrie
Aquarellieren mit dem Brushpen Brushlettering Workshop
Sa. 13.05.2023 10:00
  Wardenburg

- Der Brushpen kann noch so viel mehr, als nur für das Lettering verwendet zu werden. In diesem Workshop zeigt Ihnen die Dozentin den Einsatz des Brushpens für die Aquarelltechnik. Gemeinsam werden Sie sich neben verschiedenen Techniken auch kleineren Projekten widmen, so dass Sie mit verschiedenen Ergebnissen zu Hause weitermachen können.

Kursnummer 23AW41570
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Gebühr: 59,00
(inkl. Materialkosten von 15 €)
Dozent*in: Melanie Robinet
Ausbildung: Kursleiter*in Meditation / Modul 1
Sa. 13.05.2023 10:00
  Hatten

- Inhalte der Einführung: Ablauf der Fortbildung, Allgemeines zur Meditation, 2er-, 3er- und 4er-Atmung. Technik des Verbeugens, Sitzpositionen und –utensilien, Hand- und Zungenpositionen.

Kursnummer 23AO27610
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Gebühr: 170,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Yogi Vidyananda
Aufbaukurs: Handpuppenspiel Geschichten erzählen und Improvisation
Sa. 13.05.2023 10:00
  Oldenburg

- Wie erweckt man die Puppe zum Leben und erreicht zudem ein ausdrucksstarkes und phantasievolles Spiel, welches das junge Publikum in seinen Bann zu ziehen vermag? Im Fokus dieses Kurses stehen das Erfinden und Spielen von Geschichten. Es werden kleine Geschichtssequenzen erarbeitet und anschließend in der Gruppe vorgespielt. Um dabei den Spielfluss anzuregen, werden Techniken aus dem Improvisationstheater genutzt. Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung.

Kursnummer 23AO41832
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Gebühr: 44,00
(inkl. Kopierkosten 0,20 €)
Dozent*in: Gesa Heuermann
Fotografieren und Filmen mit dem iPhone Grundlagenworkshop
Sa. 13.05.2023 10:00
  Oldenburg

- Wer das IPhone nutzen möchte, um privat oder beruflich zu filmen oder zu fotografieren, der erhält in diesem Workshop das elementare Knowhow zu Aufnahmetechniken, Bildkomposition und Präsentation, Grundlagen des Lichts und Bildbearbeitung, sowie die Filmerstellung. Weiterhin lernen Sie die von Profis genutzten Apps kennen. Dieser Workshop ist auch für diejenigen geeignet, die beruflich die Fotografie nutzen wollen.

Kursnummer 23AO41717
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Gebühr: 55,00
(inkl. Lehrmaterial 5 €). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Roland Artur Berg
Deutsch-Polnischer Malkurs Malen in Öl und Acryl
Sa. 13.05.2023 11:00
  Oldenburg

- In entspannter Atmosphäre tauchen wir gemeinsam ein in die Welt der Malerei. Dabei erfahren wir, wie vielfältig das Mixen der verschiedenen Medien sein kann und wie einfach es doch ist, dabei eine neue Sprache kennenzulernen. Sie probieren neue Maltechniken aus, während wir in Deutscher und Polnischer Sprache miteinander ins Gespräch kommen. Dabei können Sie Ihrer persönlichen Kreativität freien Lauf lassen. Möchten Sie Ihr Augenmerk eher auf die Malerei richten oder doch lieber auf den sprachlichen Austausch, beides ist hier möglich. Schwerpunkte dieses Workshops sind u. a. Farblehre, Grundlagen der Malerei, Mischtechniken sowie leichte Hör- und Sprechübungen aus dem Alltag. Die polnische Künstlerin Gosia Echeneis (Geburtsname: Malgorzata Malek) bietet diesen Workshop im Rahmen ihrer aktuellen Ausstellung (02 - 06/2023) in der VHS Oldenburg an. Sie spricht Polnisch und etwas Deutsch und wird unterstützt durch eine Übersetzerin. W miłej atmosferze zanurzamy się wspólnie w świat malarstwa. Dowiadujemy się, w jaki sposób możemy stosować różne media malarskie i przy okazji poznajemy nowy język. Wypróbowując nowe techniki malarskie będziemy rozmawiać ze sobą po niemiecku i po polsku. Podczas zajęć możesz dać wolną rękę swojej osobistej kreatywności. Niezależnie od tego, czy wolisz skupić się na malowaniu, czy na wymianie językowej, jedno i drugie jest tu możliwe. Warsztaty skupiają się na teorii kolorów, podstawach malarstwa, technikach mieszanych oraz łatwych ćwiczeniach słuchania i mówienia z życia codziennego. Polska artystka Gosia Echeneis (nazwisko rodowe: Małgorzata Malek) oferuje ten warsztat w kontekście swojej aktualnej wystawy (02-06/2023) w VHS w Oldenburgu. Prowadząca mówi po polsku i trochę po niemiecku. Na zajęciach obecny będzie także wspierający ją tłumacz.

Kursnummer 23AO41327
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Gosia Echeneis
Start UP Bouldern Ein Einstieg ins Bouldern - angeleitet hoch hinaus!
Sa. 13.05.2023 11:00
  Hundsmühlen

- Seit vielen Jahren eine Trendsportart und seit 2020 sogar Olympisch: Klettern. Besonders reizvoll ist dabei das Bouldern - ohne Vorkenntnisse und ohne großen Aufwand an künstlichen - in der Halle - oder an natürlichen - am Fels - Kletteranlagen, die eigenen Grenzen (mental und physisch) kennenlernen und über sich hinaus wachsen. Aber wie fängt man an? Zum Beispiel mit einem Einsteiger*innen-Boulderkurs wie diesem. In anderthalb Stunden die wichtigsten Basics und Kniffe lernen und vor allem ausprobieren und schon steht dem Weg nach oben nichts mehr im Wege. Der Sport ist kräftigend für den gesamten Bewegungsapparat und ein schöner Ausgleich im stressigen Alltag. Hier liegt der Fokus auf einem ganz allein. In diesem Sinne - Bon Bloc - bis bald! Kletterschuhe werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 23AW24054
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Gebühr: 16,00
(inkl. Kletterschuhe) Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: UP Kletterzentrum
Zeichnen im Museum Alte Meister und noch mehr im Augusteum
Sa. 13.05.2023 11:00
  Oldenburg

- In Kooperation mit dem Landesmuseum für Kunst und Kulturgeschichte. Das Augusteum beherbergt die Galerie Alte Meister mit einer exzellenten Sammlung italienischer, niederländischer, französischer und deutscher Malerei vom 15. bis zum 18. Jahrhundert. Anlässlich seines 100-jährigen Jubiläums zeigt das Landesmuseum 2023 die Ausstellung „Wundern & Staunen“ im Obergeschoss des Augusteums. Kostbarkeiten aus 2000 Jahren Kunst- und Kulturgeschichte gesellen sich zu ausgewählten Gemälden der Sammlung. Ergänzt wird die Schau durch eine Installation der Künstlerin Mariella Mosler. Im Anschluss an eine inspirierende Führung durch das Haus, werden Sie sich vor einem Original oder Objekt Ihrer Wahl zeichnerisch mit den Themen Komposition, Hell/Dunkel-Kontraste und Perspektive auseinandersetzen. Der Kurs findet direkt in den Ausstellungsräumen statt.

Kursnummer 23AO41305
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Gebühr: 66,00
(inkl. Museumseintritt und Führung)
Dozent*in: Volker Holte
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