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Englisch: Advanced (B2/C1)
Mo. 16.09.2024 18:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- For participants with a high level of English. In addition to practising your listening, reading, writing and speaking skills, you will be working on improving grammar usage and extending your active vocabulary. Coursebook from unit 7. This class is appropriate as a preparation for the Cambridge exams.

Kursnummer 24BO52610
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Gebühr: 119,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 139 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Joan Varban
Kroatisch: Fortgeschrittene (B1) Kleingruppe
Mo. 16.09.2024 18:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Ausbau und Vertiefung der kroatischen Sprache für Teilnehmende mit sehr guten Vorkenntnissen. Lehrmaterial wird gestellt.

Kursnummer 24BO55322
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Gebühr: 139,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 20 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Goran Krnic
Pilates für Fortgeschrittene Sanft und effektiv
Mo. 16.09.2024 18:00
  Wardenburg

- Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für jedes Alter geeignet!

Kursnummer 24BW23020
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Monika Plagge
Noch 1 Plätze frei.
Wärmepumpen Heizen ohne fossile Brennstoffe
Mo. 16.09.2024 18:30
  Oldenburg

- Es gibt heute mehr als einen Grund, keine fossilen Brennstoffe mehr zu verbrennen: Klimaschutz, politische Unabhängigkeit, Gaspreis, kommende Vorschriften. Eine wesentliche Möglichkeit ist der Betrieb einer Wärmepumpe mit erneuerbar produziertem Strom. Doch wie ist ihre Effizienz? Welche Betriebskosten sind zu erwarten, welche Bauarten passen wohin, welche Voraussetzungen müssen gegeben sein und was ist bei der Installation zu beachten? Ulrich Schachtschneider ist Energieberater für die Verbraucherzentrale.

Kursnummer 24BO11115
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dipl.-Ing. Ulrich Schachtschneider
Antisemitismus: Eine deutsche Geschichte - Online
Mo. 16.09.2024 19:30
  Livestream - vhs.wissen

- Der Anschlag auf die Synagoge in Halle 2019 hat nicht nur gezeigt, wie gefährlich die Lage für Juden in Deutschland geworden ist – die Debatte hat auch offengelegt, dass antijüdische Einstellungen schon lange in der Mitte der Gesellschaft existieren. Peter Longerich zeigt in seinem Vortrag, dass wir den gegenwärtigen Antisemitismus in Deutschland nicht begreifen können, wenn wir ihn vor allem als Sündenbock-Phänomen verstehen, wie es hierzulande in Schule und Hochschule gelehrt wird. Denn der Blick in die Geschichte offenbart, dass das Verhältnis zum Judentum bis heute vor allem ein Spiegel des deutschen Selbstbildes und der Suche nach nationaler Identität geblieben ist. Prof. Dr. Peter Longerich lehrte moderne Geschichte am Royal Holloway College der Universität London und war Gründer des dortigen Holocaust Research Centre. Von 2013 bis 2018 war er an der Universität der Bundeswehr in München tätig. Er war einer der beiden Sprecher des ersten unabhängigen Expertenkreises Antisemitismus des Deutschen Bundestags und Mitautor der Konzeption des Münchner NS-Dokumentationszentrums. Seine Bücher über »Heinrich Himmler« (2008), »Joseph Goebbels« (2010) und »Hitler« (2015) fanden weltweit Beachtung. Zuletzt erschienen »Wannseekonferenz« (2016) sowie »Antisemitismus. Eine deutsche Geschichte« (2021).

Kursnummer 24BO11051
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prof. Dr. Peter Longerich
Pilates für Fortgeschrittene Sanft und effektiv
Mo. 16.09.2024 19:45
  Wardenburg

- Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für jedes Alter geeignet!

Kursnummer 24BW23030
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Monika Plagge
Noch 3 Plätze frei.
Kroatisch Grundkurs (A1.3) - Kleingruppe Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Mo. 16.09.2024 19:45
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Sie erlernen hier weitere Grundlagen der kroatischen Sprache und wenden diese in kleinen alltäglichen Situationen an. Lehrmaterial wird gestellt.

Kursnummer 24BO55301
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Gebühr: 139,00
Bei genügend Anmeldungen wird die Gruppengröße erweitert. Die Gebühren betragen dann 20 € weniger. Siehe FAQ.
Dozent*in: Goran Krnic
Noch 3 Plätze frei.
Kräftigende Beckenbodengymnastik
Di. 17.09.2024 16:45
  Oldenburg

- Zugegeben, Beckenbodentraining hört sich erst einmal nicht aufregend an. Aber Senkungsbeschwerden und Inkontinenz bringen auch keine Freude ins Leben. Es hilft also nichts: Die Muskulatur muss gestärkt werden. Dieser Kurs dient neben der Prophylaxe auch der Therapie bereits bestehender Probleme. Ziel ist es, den Beckenboden durch ein verändertes Alltagsverhalten zu entlasten und Übungen zu erlernen, die die Kraft der Muskulatur auf Dauer erhalten.

Kursnummer 24BO23378
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Aurelia Wehner-Gandor
Qualifix-Seminar: Versicherungsschutz VBG, Unfallschutz und Sicherheit im Sportverein
Di. 17.09.2024 17:00
  Wardenburg

- In Kooperation mit dem Kreissportbund. Wer aus dem Sportverein ist bei der VBG versichert? Welche Leistungen bekomme ich bei einem Unfall? Bin ich als Vereinsvorsitzender verantwortlich für die Sicherheit der Sportstätte und -geräte? In dieser Veranstaltung wird über den Versicherungsschutz, die Leistungen für Übungsleitende und Trainer*innen, die Möglichkeit der freiwilligen Ehrenamtsversicherung für gewählte Ehrenamtsträger*innen und die Verantwortung des Vorstandes für den Arbeitsschutz der Sportanlage und der Sportgeräte berichtet. Zusätzlich wird das kostenlose Seminarangebot der VBG vorstellt. Die Teilnahme ist sowohl in Präsenz als auch online über die Plattform edubreak möglich. Der Link wird Ihnen rechtzeitig vor der Veranstaltung zugestellt. Geben Sie bitte bei der Anmeldung an, ob Sie Mitglied in einem Sportverein sind.

Kursnummer 24BW31902
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Gebühr: 15,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Dieter Holsten
Sushi vegetarisch
Di. 17.09.2024 17:30
  Oldenburg

- Reis ist nicht gleich Reis und Sushi ist nicht gleich Sushi. Es gibt viele verschiedene Variationen der japanischen Reishäppchen, die unbedingt ausprobiert werden sollten. Doch welche Variante ist die Beste, was für eine Füllung sollte man für das perfekte Sushi wählen? Tofutaschen-Sushi, Zuckerschoten-Schnittlauch-Maki und Gurken-Nori-Rollen sind nur einige der Gerichte, die Sie an diesem Abend zubereiten. Außerdem gibt es Information rund um das Thema Sushi sowie über die Herstellung von Sushi-Reis und weiteren Serviermöglichkeiten.

Kursnummer 24BO25123
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Gebühr: 63,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Stefanie Kache
Taijiquan Übe-Gruppe Meditation in Bewegung
Di. 17.09.2024 19:00
  Oldenburg

- Zur Ruhe kommen und die Stille genießen - wer möchte das nicht? Die langsamen Bewegungen des Taijiquan ("Schattenboxen") ermöglichen ein Innehalten, das die bewusste Wahrnehmung der eigenen Anwesenheit intensiviert. Die Übungen des „Klassischen Yangstils“ sind darauf angelegt, entspannt aus der Körpermitte heraus zu handeln. Gleichzeitig werden Muskeln, Gelenke und Rücken gestärkt. Sich auf meditative Weise zu entschleunigen, führt zu mehr Achtsamkeit und innerer Ausgeglichenheit.

Kursnummer 24BO22714
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Gebühr: 82,00
Dozent*in: Manfred Folkers
Aufbaukurs: Saxophon im Ensemble Sexy Töne III
Di. 17.09.2024 19:00
  Oldenburg

- Einmal im Monat treffen Sie sich mit anderen begeisterten Saxophonspieler*innen, die gemeinsam im Ensemble ihr Spiel verbessern möchten. Dabei werden Sie Ihr Können in den Bereichen Tonbildung, Rhythmik, Instrumentaltechnik und Improvisation spielend ausbauen. Musikstücke aus fünf Jahrhunderten werden gemeinsam erprobt.

Kursnummer 24BO41133
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Gebühr: 119,00
(inkl. 5 € Kopierkosten).
Dozent*in: Thomas Gollnik
Noch 2 Plätze frei.
Europas bestgehütetes Geheimnis: Erhalt von Minderheiten und Regionalsprachen in Europa - Online
Di. 17.09.2024 19:00
  Online

- In der Europäischen Union leben etwa 50 Millionen Menschen, die einer nationalen Minderheit oder Sprachminderheit angehören. Neben den 24 Amtssprachen gibt es hier über 60 Regional- oder Minderheitensprachen: Europas bestgehütetes Geheimnis! Diese Minderheiten leisten einen wertvollen Beitrag zur sprachlichen und kulturellen Vielfalt Europas. Gemeinsam mit anderen Europäer*innen wollen sie die Zukunft der Europäischen Union mitgestalten. In Deutschland sind heute vier autochthone nationale Minderheiten und Volksgruppen anerkannt; die dänische Minderheit, friesische Volksgruppe, die Lausitzer Sorben und die deutschen Sinti und Roma. Niederdeutsch (Platt) wird darüber hinaus als Regionalsprache geschützt. Nele Feuring (Referentin für Wissensvermittlung im Minderheitensekretariat) wird die europäischen Maßnahmen zum Schutz und dem Erhalt von Minderheiten- und Regionalsprachen vorstellen und wie diese in Deutschland zur Anwendung kommen. Christiane Ehlers (Leiterin des Niederdeutschsekretariats) wird die Situation der Regionalsprache Niederdeutsch in Deutschland beleuchten. Eine Kooperation mit dem Bundesarbeitskreis Politik-Gesellschaft-Umwelt.

Kursnummer 24BO11028
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Christiane Ehlers
Aktives Zuhören Wir gestalten unser Leben im Dialog
Mi. 18.09.2024 09:00
  Oldenburg

- Wer die Kunst des aktiven Zuhörens beherrscht, wird seltener in Konflikte geraten und Missverständnisse erleben. Es ist der Schlüssel für ein harmonisches Miteinander, ohne sich selbst zu verleugnen. Dieses gilt gleichermaßen im privaten sowie beruflichen Kontext. Aktives Zuhören ist eine unterschätzte Kommunikationsart - wer offene Fragen stellt und gut zuhört, bekommt mehr Informationen. Im Seminar lernen Sie warum aktives Zuhören so wertvoll ist und mit welchen Techniken sie es im Alltag umsetzten können. Diese fokussierte Aufmerksamkeit auf das Gegenüber muss in seinem Potenzial verstanden und stätig geübt werden. Sie werden im Seminar aber auch viel über sich selbst erfahren. Denn um ein besserer Zuhörer zu werden, müssen wir lernen unsere Triggerpunkte zu erkennen die uns in Gesprächen häufig defensiv reagieren lassen. Um sich und sein Gegenüber besser zu verstehen ist es daher wichtig, ein Grundverständnis für die Natur des Menschen und für das menschliche Miteinander zu erhalten. Dafür benötigt man einen Einblick in die Psyche des Menschen.

Kursnummer 24BO31635B
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Gebühr: 209,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: Ariane Ohlhoff
Englisch: Upper intermediate conversation (B2)
Mi. 18.09.2024 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Do you enjoy speaking English in a warm and friendly atmosphere? Do you like talking about the world? About the arts? Education? Culture? Books and films? Current events? Life experience? Sports? Food? Just about anything? Our conversation course is a great and fun way to improve your speaking, listening and reading skills! We love talking and hope you do too! New participants are welcome. Material will be provided.

Kursnummer 24BO52504
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Gebühr: 119,00
Dieses Angebot gilt bei einer Teilnehmerzahl von mind. 10 Personen. Bei 7 bis 9 Teilnehmenden wird die Durchführung des Kurses als Kleingruppe angeboten (15 Termine für 139 €). Siehe FAQ.
Dozent*in: Joan Varban
Noch 2 Plätze frei.
Pilates Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Mi. 18.09.2024 14:30
  Oldenburg

- Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. In jedem Alter geeignet!

Kursnummer 24BO23361
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Gebühr: 126,00
Dozent*in: Dipl.-Päd., Heilpraktikerin für Psychotherapie Angelika Flügge
Noch 2 Plätze frei.
Bastelstube: Bunte Herbstzeit Bastelspaß für Kinder ab sechs Jahren
Do. 19.09.2024 15:30
  Kirchhatten

- Wir gestalten aus Tonkarton lustige oder gruselige Kürbisse und kleine, freche Drachen. Dieser Nachmittag wird herbstlich bunt und gemütlich. Egal ob mit Eltern, Großeltern oder Tante und Onkel - gemeinsam mit den Kindern geht es zur Bastelstube der VHS. Das gemeinsame Gestalten und der Spaß stehen im Vordergrund und nicht das Können. Ein Familiennachmittag für Kinder ab sechs Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson, ab acht Jahren können die Kinder allein teilnehmen.

Kursnummer 24BH65422
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Gebühr: 14,00
(inkl. Materialkosten 2 €). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Beate Roesler
Hundehaltung leicht gemacht Tierisch viele Antworten
Do. 19.09.2024 18:30
  Wardenburg

- Gerade Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen haben in Sachen Hundehaltung eine Menge Fragen, aber nicht immer Zeit und Lust, komplexe und umfangreiche Fachliteratur zur Vorbereitung auf die Prüfung für den Nachweis der Hundehaltersachkunde zu lesen. Erfahren Sie in diesem kompakten Vortrag alles Notwendige aus den sieben Sachgebieten, die in der Prüfung abgefragt werden. Stellen Sie anschließend alle Fragen rund um den Hund, die noch offen sind. Valérie Pöter teilt ihre Erfahrungen als Tierärztin, Hundetrainerin in der eigenen Hundeschule und zertifizierte Prüferin für die Theorie- und Praxisprüfung der Hundehaltersachkunde in Niedersachsen.

Kursnummer 24BW19605
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Gebühr: 19,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Valérie Pöter
Taijiquan Schwertform
Do. 19.09.2024 19:00
  Oldenburg

- Wir üben die Schwertform.

Kursnummer 24BO22716
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Gebühr: 82,00
Dozent*in: Manfred Folkers
Singen: Ich bin hier geboren Volkslieder mit Sybille Gimon
Fr. 20.09.2024 15:00
  Hatten

- "Ich bin hier geborn, hier, wo keine Erde bebt. Ich bin hier geborn, hier wo man in Frieden lebt. Hier wo´s noch die Tafel gibt und wo man den Fußball liebt, da bin ich, ich geborn." Ein Auszug aus dem Lied "Ich bin hier geboren" als Vorgeschmack auf diesen Nachmittag. Die bekannte Oldenburger Volksliedersängerin lädt zum gemeinsamen und entspannten Singen bei Kaffee und Kuchen in das Deutsche Haus in Kirchhatten ein.

Kursnummer 24BH41152
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Gebühr: kostenlos
(zzgl. Kosten für Kaffee und Kuchen)
Dozent*in: Sybille Gimon
KochBar: Currys Mit Freunden kochen und genießen
Fr. 20.09.2024 17:00
  Oldenburg

- Currys – die köstlichen Eintöpfe aus Asien begeistern mit vielfältigen Aromen und ausgewählten Zutaten. Ob mit Fleisch, Fisch, vegetarisch oder vegan: Frau Kache stellt die leckersten Rezepte zum Nachkochen und Genießen vor! Fischcurry Indische Art mit Aubergine und Peperoni, Rotes Thailändisches Hähnchencurry, Malaysische Laksa mit Reis-Vermicelli, und Grünes Curry mit Bohnen und Beluga-Linsen stehen auf dem Programm. Dazu kombiniert werden Currypulver und Currypaste.

Kursnummer 24BO25305
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Gebühr: 72,00
(inkl. Lebensmittelumlage 21 €)
Dozent*in: Stefanie Kache
Pädagogische/-r Mitarbeiter/-in an Grundschulen (VHS) vhsConcept - Lehrgang
Fr. 20.09.2024 17:00
  Oldenburg

- Pädagogische Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter haben sich in den niedersächsischen Grundschulen als feste Personalressource neben den regulären Lehrkräften etabliert. Sie übernehmen z. B. Aufgaben wie die Durchführung unterrichtsergänzender Angebote (Spiele, Musik und Rhythmus, Bewegung, Kreatives Gestalten etc.), Unterstützung einer Lehrkraft im Unterricht, zweite Begleitkraft im Schwimmunterricht, Beaufsichtigung / Betreuung von Klassen bei kurzfristigen Ausfällen von Lehrkräften. Im Rahmen einer intensiven Beschäftigung mit den praxisnahen Inhalten aus den Themenfeldern - Pädagogik - Methodik und Didaktik - Kommunikation und Gesprächsführung - Unterrichtsergänzende Angebote - Organisatorische und rechtliche Rahmenbedingungen - Praxisteil (Hospitation im unterrichtsergänzenden Angebot) - Praxisteil (Hospitation im Regelunterricht der Klassen 1 und 2 der Grundschule) eignen sich die Teilnehmenden ein grundlegendes pädagogisches Fachwissen an und entwickeln ihre Kompetenzen, die sie im Rahmen ihrer Tätigkeit als pädagogische/-r Mitarbeiter/-in aktiv einbringen können, praxisnah weiter. Aktuelle schulische Entwicklungen wie Inklusion oder Ganztagsschulen finden ebenfalls Berücksichtigung. Der vhs-Concept-Lehrgang umfasst insgesamt 185 Unterrichtsstunden, die sich in - 125 Ustd. Präsenzunterricht - 2 x 10 Ustd. Hospitation in einer Grundschule (selbstständig zu suchen) sowie - 40 Ustd. Selbstlernzeit aufgliedern. Jede/-r Teilnehmer/-in erhält nach erfolgreicher Teilnahme ein Zertifikat von vhsConcept / Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e. V. Voraussetzungen sind: Führen eines Lerntagebuchs, die Hospitation, der Hospitationsbericht, Teilnahme am Kolloquium (Kurzreferat und Handout). Der Lehrgang richtet sich an alle Personen, die sich auf eine Tätigkeit als Pädagogische/-r Mitarbeiter/-in vorbereiten oder bereits in diesem Feld tätig sind und ihre Kompetenzen im Rahmen dieses Lehrgangs weiterentwickeln möchten. Dieser vhs-Concept-Lehrgang wird an der VHS Oldenburg um die Themenfelder "Stressbewältigung" und "unterrichtsergänzende Angebote in der Praxis" mit je 5 Ustd. ergänzt.

Kursnummer 24BO32450Z
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Gebühr: 790,00
(zzgl. 30 € Prüfungsgebühr) Keine Ermäßigung möglich. Gebühr wird in Raten gezahlt. Alternativ Einmalzahlung möglich.
Dozent*in: Pädagogin, Trainerin, psych. Beraterin Karin M. Peters
Sparen wie die Profis Finanzen gekonnt organisieren
Fr. 20.09.2024 18:00
  Wardenburg

- Hierzulande wird Vermögen gern gespart - aber auch sinnvoll!? Häufig fehlt der Durchblick in den Finanzen, um mit Strategie die eigenen Sparziele zu erreichen und sich eine solide finanzielle Basis aufzubauen. Erfahren Sie Wissenswertes zu Sparstrategien, dem Zwei-Konten-Modell und der Organisation Ihrer Finanzen, um anschließend selbst einen zielführenden Vermögensaufbau in die Hand nehmen zu können. Am Folgekurs "Investieren für Einsteiger*innen" wird ein zielführender Einsatz des Ersparten thematisiert. Sich in der Umsetzung der Sparstrategien ergebende Fragen können besprochen werden, um das Fundament für Ihre eigenen Finanzen zu festigen.

Kursnummer 24BW14002
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Gebühr: 21,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Ingo Seidlez
Faszination Komet Beobachtungen am Nachthimmel
Fr. 20.09.2024 18:30
  Wardenburg

- Der Komet Tsuchinshan-ATLAS (C/2023 A3) aus der Oortschen Wolke hat das Potenzial, außergewöhnlich hell zu werden und sich den Titel "großer Komet" zu verdienen. Am 9. Januar 2023 wurde der Komet vom Purple Mountain Observatory entdeckt und am 22. Februar 2023 unabhängig von der ATLAS-Durchmusterung gefunden. Im September und Oktober könnte er mit bloßem Auge sichtbar werden und es mit den hellsten Sternen am Himmel aufnehmen! Erfahren Sie an diesem Vortragsabend mehr über den Kometen und wie Sie ihn selbst beobachten können.

Kursnummer 24BW19102
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Gebühr: 10,00
(inkl. Kopien). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Detlev W. Schlienkamp
Niederländisch: Grundkurs (A1.3) - Am Wochenende Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Sa. 21.09.2024 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die Grundkenntnisse der niederländischen Sprache mit Redewendungen typischer Alltagssituationen. Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. Lehrbucharbeit ab Lektion 9.

Kursnummer 24BO55812
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Manuela Girgsdies
Mit Alexander-Technik zu mehr Beweglichkeit im Alltag - zum Kennenlernen Sich leichter bewegen und unangenehme Unbeweglichkeit reduzieren!
Sa. 21.09.2024 09:30
  Oldenburg

- Sitzen, Stehen, Gehen, wie machen wir das eigentlich? Die Anforderungen des Alltags führen häufig dazu, dass wir nicht mehr wahrnehmen, wie wir uns bewegen. Fehlbelastungen des Bewegungsapparates sind die Folge. Wir strengen uns mehr an als nötig. Die Alexander-Technik bietet Wege, Bewegungsgewohnheiten zu erforschen und zu verändern. Der Kurs richtet sich an alle, die erleben möchten, wie sie Bewegungsmuster verändern und ihr natürliches Gleichgewicht finden können.

Kursnummer 24BO21159
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Lehrerin der Alexander-Technik (ATVD) Tanja Fay
Kommunikationsfähigkeit Methoden der Kommunikation im beruflichen Bereich
Sa. 21.09.2024 10:00
  Oldenburg

- <b>Unterrichtssprache ist Ukrainisch<b> Es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich unsicher fühlt, nicht die richtigen Worte findet und sich im Nachhinein ärgert. Bei diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit zu üben, sich selbstbewusster zu präsentieren. Sie können lernen, wie Sie Ihre Ängste überwinden und Ihre kommunikativen Fähigkeiten verbessern. Das Seminar wird praktische Empfehlungen für schnelle Beruhigung und die Bewältigung von Situationen bieten. Jede Situation im Alltag bietet die Möglichkeit, sich neu auszuprobieren und daran zu wachsen.

Kursnummer 24BO31665
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Anna Myronova
Aufbaukurs: Airbrush Gesprühte Kunstwerke
Sa. 21.09.2024 10:00
  Wardenburg

- Nach einer Übung, die auf den Grundkenntnissen aufbaut, wird ein neues Motiv erarbeitet. Um diesem Motiv Räumlichkeit zu verleihen, wird bewusst mit Licht und Schatten (Hell/Dunkel) gearbeitet. Sie lernen die Facetten von lasierender Farbe weiter kennen und bauen Ihre Kenntnisse aus. Fingerspitzengefühl und Geduld werden auf die Probe gestellt und mit diversen Hilfsmitteln gemeistert. Am Ende wird ein fertiges Werk entstanden sein.

Kursnummer 24BW41329
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Gebühr: 105,00
(inkl. Werkzeugnutzung und Materialkosten 24 €) Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Diplom-Künstlerin (FH) Judith B. Hegemann
Workshop - Stress im Familienalltag Ordnung – Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden, mehr Zeit und weniger Stress im Alltag
Sa. 21.09.2024 11:00
  Oldenburg

- Überlastung und Überforderung im Alltag sind kein Zeichen von Schwäche, aber die ersten in Richtung Burn out. Wie wird eine Überlastung vermieden und der Alltag entschleunigt? Wie wird die Familie mit einbezogen und Ordnung mit Kindern geschaffen? Wie und ab wann werden Kinder mit einbezogen? Verschiedene Haushaltsplaner und richtige To-do Listen stehen ebenso auf dem Plan wie verschiedene Putzroutinen.

Kursnummer 24BO13582
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Gebühr: 46,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Sarah Hupens
Zug um Zug: Schachspielen Das Spiel der Könige für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Sa. 21.09.2024 11:00
  Wardenburg

- Sie wollten schon immer einmal die Grundzüge des Schachspielens kennenlernen, Sie haben schon länger nicht mehr vor dem Schachbrett gesessen oder sie suchen einen Spielpartner? An zwei Terminen können Sie das "Spiel der Könige" erlernen oder Ihre Technik verfeinern. Dabei trainieren Sie spielerisch Ihren Geist, Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihr räumliches Vorstellungsvermögen. Der Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters.

Kursnummer 24BW41971
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Alexej Spadi
Grundkurs Stricken Maschen und Strickanleitungen I
Sa. 21.09.2024 11:00
  Oldenburg

- Es ist ganz einfach: Sie üben Schritt für Schritt rechte und linke Maschen beispielsweise an einem Schal oder einer Mütze, außerdem Zu- und Abnahmen an einem weiteren Strickstück, so dass Sie am Ende des Kurses die wichtigsten Grundkenntnisse des Strickens gelernt haben. Auch das Lesen von Strickanleitungen wird keine Hürde mehr für Sie darstellen. Kleine Muster bzw. Anleitungen, die sich als Geschenke eignen, werden hier ebenso vorgestellt und erprobt.

Kursnummer 24BO41400
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Gebühr: 54,00
(inkl. Kopierkosten 1,50 €).
Dozent*in: Sabine Nindel
Das kompetente Kind Persönlichkeitsentwicklung fördern
Sa. 21.09.2024 14:00
  Oldenburg

- Man weiß heute, dass Kinder bereits mit einem Rucksack voller Dinge auf die Welt kommen, während man früher davon ausging diesen Rucksack erst füllen, ja ihn dem Kind erst einmal aufsetzen zu müssen. Kinder sind, von Beginn an, im Besitz einer eigenen Persönlichkeit. Aufgabe der Eltern ist es das Wachstum dieser Persönlichkeit zu unterstützen und dabei zu helfen, dass sie sich entfalten kann. Dabei müssen Eltern nicht weniger als eine neue, sich ständig entwickelnde Sprache lernen, mit der das Kind Botschaften sendet. Es gilt konsequent, aber ebenso feinfühlig zu sein. Auch den Kleinsten auf Augenhöhe zu begegnen setzt voraus Machtverhältnisse in der Familie zu erkennen und solche Strukturen zu überdenken. Auch das Erkennen und trennen von Wünschen und Bedürfnissen des Kindes gehört hier zu den Aufgaben. Die ersten beiden Lebensjahre können wir als Grundsteinlegung verstehen. Wie wollen wir unser Kind erziehen? Welche Werte liegen unserer Erziehung zu Grunde? Das kompetente Kind – Was meint das? Und was bedeutet das für die Eltern? Diese und andere Fragen werden wir beleuchten und auf die spannende Suche nach den Antworten gehen.

Kursnummer 24BO13501
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Gebühr: 46,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Petja Grolla
Raum für Trost und Neuanfang So wird Ihr Zuhause wieder zu einem Wohlfühlort
Sa. 21.09.2024 14:00
  Oldenburg

- Nach schweren Verlusten, wie dem Tod eines geliebten Menschen oder einer Trennung von einem Lebenspartner, ist es wichtig, ein Umfeld zu schaffen, das Trost und neue Kraft bietet. Der Kurs unterstützt Sie dabei, Ihr Zuhause so zu gestalten, dass dieses wieder zu einem Ort des Wohlfühlens wird. Sie lernen, wie Sie belastende Gegenstände loslassen und durch neue, positive Elemente ersetzten können. Der Kurs beginnt mit einer Raumanalyse, zeigt die Wirkung von Licht und die Verwendung von Materialien und Strukturen auf. Grundlagen der Farbkunde werden Ihnen dabei helfen, zukünftig Farben auszuwählen, die beruhigend und aufbauend wirken. Wir zeigen, wie wichtige persönliche Gegenstände und Erinnerungen an geliebte Menschen in die Raumgestaltung einbezogen werden können. Zudem lernen Sie, wie sie mit natürlichen Duftstoffen Ihre Räume positiv beleben. Mit neuen Ideen machen wir gemeinsam Platz für einen positiven Neuanfang in Ihren eigenen vier Wänden und schaffen einen Ort, in dem Sie sich rundum wohlfühlen.

Kursnummer 24BO13586
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Gebühr: 63,00
Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Sandra Warmbrunn
Stand Up Paddling Auf die Bretter, fertig ..., los ...
Sa. 21.09.2024 15:00
  Oldenburg

- In Kooperation mit dem Team Stand-Up-Paddler. Stand Up Paddling (SUP) ist eine einfach zu erlernende Wassersportart, die sich durch ihren hohen Fitness- und Freizeitwert sowie durch ihr geringes Verletzungsrisiko auszeichnet. SUP: das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu gleiten bzw. zu surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet - nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine gemeinsame, ausgedehnte und doch entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team. Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Kursnummer 24BW24072
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Gebühr: 49,00
Kinder von 10 bis 14 Jahren 35 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Axel Bischoff
Mondscheintour mit Dolce Vita Picknick - Romantik-Ausflug mit dem Kanu Von Huntlosen nach Astrup
Sa. 21.09.2024 16:00
  Wardenburg

- Die ganz besondere Atmosphäre der Abendstunden fangen wir bei diesen Ausflügen vom Wasser aus ein: Mit den Kanus paddeln wir in den Abend hinein, genießen die besondere Ruhe auf der Hunte. Fledermäuse huschen über das Wasser, segeln lautlos an den Booten vorbei. Tiere am Ufer erwachen, die Sonne geht langsam unter und taucht den Fluss und das Ufer in ein goldenes Licht. Das Dolce Vita Picknick am Sandstrand und die Fahrt im Mondlicht lassen diesen Ausflug zu einem der Höhepunkte des Kanusommers werden. Geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre T-Shirtgröße mit an, um die für Sie passende Weste auszuwählen.

Kursnummer 24BO24043
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Gebühr: 69,50
(inkl. Outdoorbuffet mit mediterranen Spezialitäten und Getränken, Tourenbegleitung, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmwesten, wasserdichter Sack, Kanuhotline und eine Flusskarte, Bus-Kanu-Kombi Ticket der VWG). Aufpreis für Kajak 15,00 €. Bitte vorher anmelden. Keine Ermäßigung möglich.
Dozent*in: Yeti Sport & Reisen
Einführung: Irish Dance Keltische Tradition in den Füßen
So. 22.09.2024 11:00
  Oldenburg

- Irischer Tanz beinhaltet die drei Tanzrichtungen Ceili, Soft- und Hardshoe. Ceili ist die älteste Form des irischen Tanzes bei dem die Tänzer*innen Figuren bilden und miteinander agieren. Bei den Softshoetänzen kommt es darauf an, geräuschlos und elfengleich über die Bühne zu schweben. Im Gegensatz hierzu gibt es die Hardshoetänze, bei denen mit den irischen Stepschuhen die typischen Klänge entstehen. Sie lernen die irische Tanzkultur kennen und erlernen dabei die Grundschritte sowie die korrekte Haltung. Es wird ohne Partner getanzt.

Kursnummer 24BO41227
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Gebühr: 35,00
GSG-Mieter*innen erhalten eine Ermäßigung.
Dozent*in: Irish Dancing Instructor Alexandra Weber
Pop Chor Singen - Singen - Singen
So. 22.09.2024 13:00
  Oldenburg

- Wollten Sie schon immer gern im Chor singen? Haben Sie vielleicht nur wenig Erfahrung oder trauen es sich nicht zu? Unter dem Motto "Singen - Singen - Singen!" werden wir neben Atemtechnik und Grundlagen der Stimmbildung die Freude am gemeinsamen Singen erfahren. Verschiedene Pop-Songs vom Klassiker bis zum aktuellen Hit werden dabei chorisch erarbeitet. Tipps zum Noten lesen und einfachen Zählen runden das Programm ab. Wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer 24BO41154
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Gebühr: 66,00
(inkl. 2 € Kopierkosten). Für NWZ-Card-Inhaber 61 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Gesangpädagogin (Bachelor of Music) Diethra Bishop
Allgemeiner Integrationskurs - Orientierungskurs
Mo. 23.09.2024 08:30
  Hatten

- Orientierungskurs Im insgesamt 600 Stunden umfassenden Sprachkurs lernen die Teilnehmenden Deutsch. Er besteht aus einem Basis- und einem Aufbausprachkurs mit je 300 Stunden. Diese wiederum setzen sich aus je drei Modulen mit je 100 Stunden zusammen. Abschließende Sprachprüfung ist der "DTZ - Deutschtest für Zuwanderer". Im Anschluss findet der Orientierungskurs mit 100 Stunden statt, er schließt mit dem Test "Leben in Deutschland" ab. Eine persönliche Beratung ist für eine Anmeldung zum Integrationskurs erforderlich.

Kursnummer 23BH58007
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Gebühr: 458,00
Dozent*innenteam
Noch 1 Plätze frei.
Berufs- und Familiencoaching - Wochenseminar
Mo. 23.09.2024 08:45
  Oldenburg

- Wir leben heute in einer herausfordernden Zeit: Unsere Berufswelt ändert sich schnell; und das nicht erst seit Corona. Wir haben immer mehr Aufgaben und Verantwortung und dadurch faktisch weniger Zeit. Zudem wird viel von uns erwartet: Im Beruf, dass wir auf dem neuesten Stand sind, motiviert, belastbar und flexibel sowie uns selbst weiterbilden können: Für mehr Effizienz und Gesundheit. Familiär sind wir zudem häufig durch die Organisation des Familienalltags zeitlich sehr eingespannt, insbesondere mit Kindern. Auch hier sollen wir vielerlei Kenntnisse über Ernährung, Nachhaltigkeit, Kindererziehung etc. besitzen, resilient sein und kommunikationsfähig auch in Konfliktsituationen. Zusätzlich haben wir das Problem, was geschieht im Außen und wie reagieren wir darauf? Beruf und Familie kann dann von herausfordernden zu überfordernden Situationen führen, wie es vielfach zur Coronazeit gekommen ist. In diesem Seminar geht es um Bewusstwerdung, Klarheit und die Möglichkeit von Veränderungen. Sie erlernen Methoden, die Sie zukünftig unterstützen, adäquat in den beruflichen und familiären Situationen agieren und reagieren zu können und Ihr Leben mit einer inneren Balance zu führen. Inhalte: Erkennen der eigenen Werte, Bedürfnisse und Erwartungen, eigene Prioritäten erkennen und setzen, konstruktiver Umgang mit Stress: Eigenanalyse der Stressfaktoren und der Stressreaktionen; Achtsamkeit und Mentaltraining, Einführung in das Zeit- und Zielmanagement, Selbstsabotage: Einschränkende Denk- und Glaubensmuster erkennen und umformen, Erkenntnisse der Neurobiologie und Psychologie werden berücksichtigt.

Kursnummer 24BO31300B
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Gebühr: 359,00
(inkl. Unterlagen und Kaltgetränke) Für NWZ-Card-Inhaber 334 €. Nach Vorlage Ihrer NWZ-Card erhalten Sie im VHS-Kundenzentrum die Ermäßigung ausgezahlt.
Dozent*in: Pädagogin, Trainerin, psych. Beraterin Karin M. Peters
Englisch Kompakt: Intermediate conversation (B1+) Kleingruppe
Mo. 23.09.2024 09:00
  VHS; Karlstr. 25; Raum ca. 1 Woche vor Kursbeginn unter vhs-ol.de

- Do you often find yourself wanting to communicate a certain idea or opinion in English, but you can’t seem to get your ideas across? Of course, this can be challenging even in our native language. But in a foreign language, so many other things make it even more difficult. Sometimes it’s a lack of vocabulary or grammar; but more often, it’s that people get so nervous that they either freeze up or can't communicate clearly. If this sounds familiar, take heart: you are not alone! In this course you’ll learn how to carry on both a superficial conversation in English as well as a deeper, more meaningful one. You’ll also learn how to make it easier for the other person to follow your ideas. And best of all, you’ll learn how to do all of this in a way that other people will enjoy talking to you! The number of participants is limited to 9 to ensure that everyone feels confident and can talk and practise as much as possible. To make sure this is the right course for you, please call us for an oral placement test before registering. Material will be provided.

Kursnummer 24BO52741B
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Gebühr: 247,00
(inkl. Kaltgetränke)
Dozent*in: Deidre Graydon
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17.07.24 16:15:50