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- Die Welt schmecken und entdecken - in diesem Kurs erwartet Sie eine kulinarische Weltreise. Genießen Sie Rezepte wie: US-Amerikanisches Club-Sandwich, Thailändische Sate-Spieße mit Erdnusssoße, Libanesischer Maftoul-Salat, Italienische Salsicce mit Trauben, Kochbananenchips mit Mangodip aus Südafrika und Piroschki mit Pilzfüllung aus der Ukraine.

- Dieser Kurs bietet Ihnen einen weiteren Einstieg in die dänische Sprache und Kultur. Lehrbucharbeit ab Lektion 13.

- Für besondere Anlässe werden Familie und Freunde gern an die festlich geschmückte Tafel eingeladen - sei es zur Konfirmation, Taufe, Hochzeit oder zur Gartenparty. Tina Böschen zeigt verschiedene Möglichkeiten der Tischdekoration und wie ein Anstecker oder ein Sträußchen zur Konfirmation gefertigt werden. Zudem werden Techniken zum Binden von Haarkränzen und Armbändern aus Blumen vorgestellt und können ausprobiert werden. Vorhandene Blumen oder Dekorationen können mitgebracht werden.

- Die Melodie fliegt aus dem halb geöffneten Fenster in den Hinterhof. Der Single im ersten Stock ist nicht mehr deprimiert, sondern melancholisch. Sein Nachbar grübelt nicht länger, er philosophiert. Das Paar aus dem linken Flügel schüttet den kalten Kaffee weg und öffnet die Flasche Rotwein. Und alles nur wegen dieser Töne. Dieser sexy Töne. - Kaum ein Instrument schafft mehr Atmosphäre als das Saxophon. Mit ein wenig Übung sollten die Teilnehmer dieses Kurses schnell in der Lage sein, einfache Stücke zu einer Begleit-CD zu spielen. Weitere Inhalte: Ansatz- und Atemübungen, erste Griffe am Instrument, grundlegende Notenkenntnisse.

- In Kooperation mit den Europäischen Föderalisten Oldenburg e. V. Die Koalitionsregierung ist zerbrochen. Kurzfristig steht nun die nächste Bundestagswahl vor der Tür. In der jäh zu Ende gehenden Legislaturperiode stand die Politik in Deutschland und international vor extremen Herausforderungen - Angriff auf die Ukraine, Klimakrise, Nahost-Konflikt, um nur die bedrohlichsten zu nennen. Damit einher ging ein erheblicher Vertrauensverlust in unsere demokratischen Strukturen und Institutionen. Nun gilt es für uns als Bürger*innen, Bilanz zu ziehen und zu bestimmen, wer in den nächsten vier Jahren uns und unser Land regieren soll. Wem trauen wir zu, die notwendigen Veränderungen angesichts der Klimakrise und der gewaltigen geostrategischen Veränderungen am besten zu managen? Wer hat das Zeug, die innere Spaltung in unserer Gesellschaft zu überwinden? Wer hat das überzeugendste Konzept für Frieden und Sicherheit in Europa? Wer flüchtet sich in Populismus oder verharrt in Ideologien und wer möchte ernsthaft an Lösungen arbeiten? Diese Fragen wollen wir den Kandidat*innen zur Bundestagswahl stellen sowie Ihnen im Publikum Raum für Fragen geben, um einen Beitrag für eine qualifizierte Wahlentscheidung zu leisten.

- Die Oldenburger Photo-Amateure - kurz O.P.A. - treffen sich jeden zweiten Freitag zur Planung gemeinsamer Fotoaktivitäten und Ausstellungen. Es gibt gemeinsame Gruppenarbeiten zu festgelegten Themen, regelmäßige interne Foto-Wettbewerbe mit anschließender konstruktiver Besprechung der Bilder sowie Vorstellungen von aktueller Software, Methoden und Bilderserien. Wir arbeiten überwiegend digital, aber auch analoge Fotografie hat bei uns nach wie vor ihre Anhänger*innen. Nähere Informationen über: Ulrich Hirsch, Telefon 0441 591098 oder hirsch.u@web.de.

- Portugiesisch ist die Muttersprache von Millionen Menschen in Europa, Afrika und Südamerika. Portugiesisch scheint dem Spanischem so ähnlich und doch können sich die Muttersprachler dieser Sprachen nicht verstehen. Hier können Sie den Grundwortschatz erlernen und üben, sich in Alltagssituationen verständigen. Zudem wird die Aussprache und Intonation geübt und sich über die verschiedenen Kulturen ausgetauscht. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die Dozentin lehrt brasilianisches Portugiesisch.

- Sie laufen bereits 30 Minuten am Stück und möchten gut laufend durch die Jahreszeiten kommen? Das erfreut den Kopf und den Körper! Wir laufen in geselliger Runde durch den schönen Wildenloh und steigern uns langsam auf 45 Minuten. Techniktraining wie das Lauf-ABC ist auch Teil unserer Runde am Samstagmorgen. So halten wir uns fit bei jedem Wetter und können unsere Leistung halten und stabilisieren.

- Sie laufen bereits 30 Minuten am Stück und möchten gut laufend durch die Jahreszeiten kommen? Das erfreut den Kopf und den Körper! Wir laufen in geselliger Runde durch den schönen Wildenloh und steigern uns langsam auf 45 Minuten. Techniktraining wie das Lauf-ABC ist auch Teil unserer Runde am Samstagmorgen. So halten wir uns fit bei jedem Wetter und können unsere Leistung halten und stabilisieren.

- Dive into the powerful world of song lyrics by today’s most influential female artists, including Taylor Swift, Celine Dion, Ariana Grande, Rihanna and Adele. We’ll discuss the themes, emotions, and personal connections behind some of their most well-loved songs. Through group discussions and interpretation, we’ll explore how these lyrics resonate with our own experiences and feelings. Join us for four Saturdays of engaging conversations, new vocabulary, and a deeper understanding of how music tells stories that move us all. Participants should have English skills at a B1 level to fully engage in the activities.

- Für besondere Anlässe werden Familie und Freunde gerne an die festlich geschmückte Tafel eingeladen - sei es zur Konfirmation, Taufe, Hochzeit oder zur Gartenparty. Tina Böschen zeigt verschiedene Möglichkeiten der Tischdekoration und wie ein Anstecker oder ein Sträußchen zur Konfirmation gefertigt werden. Zudem werden Techniken zum Binden von Haarkränzen und Armbändern aus Blumen vorgestellt und können ausprobiert werden. Vorhandene Blumen oder Dekorationen können mitgebracht werden.

- Ziel dieses Workshops ist es, die vielseitigen, technischen Funktionen Ihrer Kamera besser zu kennen und für Ihre Bildideen bewusst einzusetzen. Vermittelt werden die Themen Belichtung, Weißabgleich, Autofokus, Schärfentiefe, Wahl des richtigen Objektivs. Ihr hinzugewonnenes Wissen wird unter professioneller Anleitung geübt. Dieser Workshop ist auch für diejenigen geeignet, die beruflich die Fotografie nutzen wollen.

- Reh, Hirsch, Damwild, Hase - Wild ist eines der kostbarsten und gesündesten Lebensmittel überhaupt. Aber wie verarbeitet man es am besten? Gunter Bode stellt die besten und schönsten Rezepte vor. Hasenrücken, Rehrücken, Wildschweingulasch oder Hirschbraten lassen die Herzen höher schlagen. Dazu bereiten Sie klassische Beilagen wie Semmelknödel, Kartoffel-Mandelkroketten oder Kronprinzessinnenkartoffeln zu. Wintergemüse wie Steckrübe, Rosenkohl und Kürbis sowie eine Rotweinbirne runden den Geschmack ab. Diese Gerichte sind der Inbegriff für ein leckeres Wildessen: Damit glänzen Sie mit leckeren Rezepten bei Ihren Gästen.

- Kalender, Notizbuch, Planer, eine To-Do-Liste, ein Tagebuch individuell gestaltet und vereint an einem Ort - das ist kurz erklärt Bullet Journaling. Diese Kreativtechnik unterstützt in der persönlichen Organisation: Sie können Ihre Ziele verfolgen, Termine im Blick haben, Ihre Gedanken ordnen, Gewohnheiten ändern, sich selber coachen und genau so kreativ sein, wie es für Sie stimmt. Im Basic-Kurs lernen Sie die Grundlagen und Vorteile nach Ryder Carrolls Idee und ihre Umsetzung im Journal. Sie erfahren, welche Materialien Sie benötigen, welche Symbole Sie nutzen können und erhalten Tipps zu Layouts und zur Personalisierung.

- Bridge ist eine ideale Kombination aus Denksport und Spaß. Es lohnt sich, dieses faszinierende, spannende und abwechslungsreiche Kartenspiel zu lernen und einer von über 100 Millionen Bridgespielern weltweit zu werden. Man spielt es auf der ganzen Welt nach denselben Regeln. Im Vergleich zu anderen Kartenspielen kann beim Bridge der Glücksfaktor beinahe ausgeschlossen werden. Erfolgsmomente stellen sich bereits nach kurzer Zeit ein. Und ganz nebenbei trainieren Sie auf unterhaltsame Weise Ihr Gehirn. Also: Karten zücken und los geht’s...

- Die Qigong-Übungsfolge lockert den Körper mit sanften Bewegungen, bringt den Geist zur Ruhe und sorgt gleichzeitig für Energie. Lernen Sie die chinesische Bewegungsform und Gesundheitslehre kennen und erhalten Sie einen Einblick in die Traditionelle Chinesische Medizin. In Theorie und Praxis erkunden Sie die Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall, die wie in der Natur für ein harmonisches und energetisches Gleichgewicht im Körper sorgen. Abgerundet wird dieser Tag mit einer Körperreise für pure Entspannung und Harmonie.

- Damit Sie zukünftig viel Spaß beim Tanzen auf Hochzeiten, Bällen und Partys haben, lernen Sie hier die Grundschritte und einfache Variationen der beiden wichtigsten Tänze. Nach diesem Workshop können Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht fragen: „Darf ich bitten?!“

- Schalen, Schüsseln, Salzstreuer, Kannen oder Krüge... Nach einer Einführung in verschiedene Techniken und in den Umgang mit Glasuren, werden Sie schöne oder auch nützliche Dinge für Ihre Küche gestalten. Dieser Kurs wird im Handaufbau, d. h. ohne Drehscheibe durchgeführt. In Kooperation mit der Oldenburger Kunstschule.

- In Kooperation mit dem PSV Oldenburg e.V. Karate! Ein Sport für junge Leute? Schluss mit diesem Irrtum. Karate allgemein, insbesondere der Stil Goju Ryu, ist nicht nur für junge Menschen, sondern gerade auch für die Altersstufen 40+ bis ins hohe Alter geeignet. Goju Ryu ist ein aktives Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zum Auf- und Ausbau der Selbstverteidigungsfähigkeit. Über die E-Mailadresse goju-ryu@gmx.de können Sie bei Bedarf mit den Trainern in Kontakt treten.

- Geburt und Tod, Begrüßung und Abschied – Übergänge sind Teil unseres Lebens als Familien. Eine bewusste Gestaltung dessen, kann einerseits zur schönen Erinnerung werden und andererseits bei der Verarbeitung von herausfordernden Situationen helfen. In diesem Kurs betrachten wir verschiedene Arten von Ritualen für und mit Kindern und erstellen eigene Entwürfe für besondere Anlässe im familiären Rahmen.

- Irischer Tanz beinhaltet die drei Tanzrichtungen Ceili, Soft- und Hardshoe. Ceili ist die älteste Form des irischen Tanzes bei dem die Tänzer*innen Figuren bilden und miteinander agieren. Bei den Softshoetänzen kommt es darauf an, geräuschlos und elfengleich über die Bühne zu schweben. Im Gegensatz hierzu gibt es die Hardshoetänze, bei denen mit den irischen Stepschuhen die typischen Klänge entstehen. Sie lernen die irische Tanzkultur kennen und erlernen dabei die Grundschritte sowie die korrekte Haltung. Es wird ohne Partner getanzt.

- In einer perfekten Welt gäbe es diesen Kurs nicht. Aber leider gibt es keine perfekte Welt - und daher können Mädchen hier lernen, wie sie sich bei gewaltsamen Übergriffen wehren können. Der Schwerpunkt liegt auf der Prävention, gearbeitet wird auch an Distanzschulung und der Befreiung aus Gefahrensituationen.

<b>Bildungsurlaub<b>

- Dänische Sprache und Kultur für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbucharbeit ab Lektion 5.

- Integrationskurse mit Alphabetisierung richten sich an Menschen mit einem dauerhaften Aufenthaltsstatus in Deutschland, denen die lateinische Schrift fremd ist. In der Regel wird der Kurs vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert und umfasst insgesamt 1200 Unterrichtsstunden. Der Sprachkurs schließt mit dem "Deutschtest für Zuwanderer" (DTZ- Prüfung) ab, mit dem sich die Niveau-Stufen A2 oder B1 nachweisen lassen. Im Anschluss erfolgt der Orientierungskurs, der mit dem Test "Leben in Deutschland" (LiD- Test) endet. Antworten auf häufige Fragen zu Integrationskursen finden Sie in den <a href="https://www.vhs-ol.de/faq-deutsch#c23097">FAQ Integrationskurse</a> Für eine Beratung, Einstufung und Anmeldung für Kurse in Oldenburg benötigen Sie einen Beratungstermin: Bitte vereinbaren Sie den Termin telefonisch oder persönlich im Kundenzentrum.

<b>Bildungsurlaub<b>

- Wir leben heute in einer schnelllebigen, herausfordernden Zeit; fast täglich erleben wir Situationen, die wir als stressig empfinden. Um sich vor den negativen Auswirkungen von Stress schützen zu können, ist es sinnvoll, mehr über Stress und seine Auswirkungen zu wissen, zumal Stress subjektiv ist. In diesem Wochenseminar erwerben Sie neben den Grundlagen durch viele praktische Übungen einen Handwerkskoffer, der Sie befähigt, zukünftig gelassener in Stresssituationen zu handeln und sich in der Balance zu befinden. Sie identifizieren Ihre Risiko- und Stressfaktoren und Ihre damit verbundenen Stressreaktionen. Sie erlernen Stressbewältigungsmethoden, die gleichzeitig Ihre Ressourcen erweitern. Sie erkennen Ihre Werte und Bedürfnisse und analysieren Ihre Erwartungen. Negative Denk- und Glaubensmuster sowie Bewertungen werden geprüft und können mental umgeformt werden. Zudem unterstützen Sie Übungen in Achtsamkeit, Meditation und Mentaltraining. Erkenntnisse aus der Psychologie und den Neurowissenschaften fließen mit ein.

- Viele Menschen leiden nach der Behandlung einer Krebserkrankung unter Müdigkeit und Erschöpfung (tumorassoziierte Fatigue). In diesem Kurs geht es um mehr Verständnis für Fatigue und um die Linderung von Beschwerden anhand gezielter Übungen, die die eigenen Kräfte stärken. Der Kurs richtet sich an Menschen, deren medizinische Behandlung abgeschlossen ist. Inhalte sind unter anderem Erfahrungsaustausch, gesunder Schlaf und Genuss, die Aktivierung eigener Ressourcen, Lösungsstrategien für den bewussten Umgang mit unangenehmen Gefühlen, die individuelle Alltagsgestaltung sowie Zeit- und Energiemanagement mit musiktherapeutischer Vertiefung.

- For participants with a high level of English. In addition to practising your listening, reading, writing and speaking skills, you will be working on improving grammar usage and extending your active vocabulary. Coursebook from unit 1. This class is appropriate as a preparation for the Cambridge exams.

- Die Beleuchtung des Motivs bestimmt die Bildwirkung. Das werden Sie schnell feststellen, wenn Sie mit Lampen, Spiegeln und allerlei Tricks Ihre mitgebrachten Gegenstände ins rechte Licht setzen und als kleine Kunstwerke abbilden. Vom klassischen Stillleben über abstrakte Werke bis zur Produktfotografie ist alles möglich. Sie erlernen die Grundlagen der Lichtsetzung, um Texturen und Farben optimal zur Geltung zu bringen. Zudem erfahren Sie, wie Sie Hintergründe und Requisiten gezielt einsetzen, um Ihre Objekte hervorzuheben. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, beeindruckende Objektfotos zu erstellen, die sowohl ästhetisch als auch professionell wirken. Auch für Foodblogger*innen und Kochbuchautor*innen geeignet.

- Die Astronomie gehört zu den schönsten Wissenschaften überhaupt, weil wir mit ihr faszinierende und atemberaubend ästhetische Aufnahmen gewinnen. Einen großen Anteil daran haben Weltraumteleskope wie Hubble oder neuerdings James Webb. Doch auch andere Instrumente und Methoden der Astrophysik liefern Bilder, die einen große Reiz ausüben. Dr. Andreas Müller entführt sein Publikum in die Magie der astronomischen Aufnahmen und tritt den Beweis an: Die Schönheit der Bilder wird noch tiefer empfunden, wenn man sie mit etwas mehr wissenschaftlichem Hintergrundwissen betrachtet. Andreas Müller ist Astrophysiker und Chefredakteur von „Sterne und Weltraum“

- "Na, wo ist die Kreuz-Dame?" Das ist eine der zentralen Fragen in diesem Kurs. Denn hier wird Doppelkopf gekloppt! Dabei werden Sie (nach den Vorgaben des Deutschen Doppelkopf-Verbandes) so fit in diesem Traditions-Kartenspiel gemacht, dass Sie in privater Runde ordentlich mitmischen können. Lernen Sie Spielregeln und Punkteaufschreiben - und so manchen Trick, um Ihr Punktekonto zu verbessern.

- (Wieder-)Einstieg in die englische Sprache. Grundlagen der Grammatik, Wortschatzarbeit, Hör- und Leseverstehen, leichte Alltagsdialoge. Lehrbucharbeit ab Lektion 1.

- Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der vietnamesischen Straßenküche! In diesem Kurs erleben Sie eine kulinarische Reise voller Aromen und Farben. Lernen Sie, wie man köstliche Glücksrollen mit einer erfrischenden Nuoc-cham-Sauce zubereitet, die perfekt als Appetizer geeignet sind. Genießen Sie den knackigen vietnamesischen Papayasalat, der mit frischen Kräutern und einer würzigen Marinade begeistert. Weiter geht es mit gebratenen Ingwernudeln und Shiitakepilzen, die für ein harmonisches Geschmackserlebnis sorgen. Abgerundet wird das Menü mit vietnamesischen Frühlingsrollen, die knusprig und aromatisch sind. Lassen Sie sich von der Vielfalt und dem Genuss der vietnamesischen Streetfood-Kultur inspirieren!

- Sie haben bereits einen eigenen Gemüsegarten und möchten Ihre Jungpflanzen künftig selbst heranziehen oder Sie sind bereits in der Voranzucht aktiv, benötigen aber noch ein paar Tipps und Tricks, damit es dieses Jahr richtig gut gelingt? Die Dozentin Eva Bunjes zieht seit Jahren alle Jungpflanzen für ihren Selbstversorger-Gemüsegarten von der Zwiebel bis zur Tomate selbst zuhause vor. Sie erfahren, wie viel Wärme, Licht, Nährstoffe und Wasser Ihre Jungpflanzen benötigen und welche Gemüsesorten überhaupt vorgezogen werden sollten. Welche Hilfsmittel Sie für die Anzucht Ihrer Jungpflanzen benötigen, wie Ihr Vorhaben mit und ohne Kunstlicht funktioniert und wie Sie kräftige junge Pflanzen heranziehen, die auch im Freiland nach der Pflanzung eine reiche Ernte abwerfen. Weiterhin erhalten Sie für die Anzucht im Haus und im Freiland wertvolle Hinweise, damit Ihre Anzucht dieses Jahr ein echter Erfolg wird. Nach dem Vortrag bleibt genügend Zeit für Fragen und Austausch.

- Besonders im Winter, wenn die Sonne untergegangen ist und die Stadt noch voller Leben, gewinnen die Lichter einen besonderen Reiz. Busse, Straßenbahnen und Feierabendverkehr bringen bewegte Lichter mit ins Spiel. Menschen stehen noch vor Schaufenstern, die Geschäfte schließen. Diesen Reiz wollen wir mit der Kamera einfangen. Doch wie findet der Fotograf die richtige Belichtung? Wie zaubert man aus fahrenden Autos, Rädern oder Straßenbahnen bunte Lichtstreifen? Und was ist, wenn der Himmel wolkenverhangen ist? All diese Fragen werden hier beantwortet. Zunächst werden anhand von Bildbeispielen technische Fragen geklärt, bevor es auf Motivsuche nach Bremen geht. Einen weiteren Abend nehmen wir uns Zeit, die Bilder zu besprechen. Dieser Workshop findet exklusiv im Rahmen der World-Press-Photo-Ausstellung statt, die im Landesmuseum Kunst & Kultur Oldenburg rund 150 preisgekrönte Aufnahmen des weltweit größten und wichtigsten Wettbewerbs für Pressefotografie zeigt.

- Wir stellen Ihnen die Inhalte des Lehrgangs vor und stehen für Ihre Fragen zur Verfügung.

- Do you enjoy speaking English in a warm and friendly atmosphere? Do you like talking about the world? About the arts? Education? Culture? Books and films? Current events? Life experience? Sports? Food? Just about anything? Our conversation course is a great and fun way to improve your speaking, listening and reading skills! We love talking and hope you do too! New participants are welcome. Material will be provided.

- Die Anzucht von Jungpflanzen ist der perfekte Weg, um in die Welt des Gärtnerns einzutauchen! Es erfordert zwar etwas Geduld und Hingabe, aber der Erfolg ist unglaublich belohnend. Nehmen Sie sich die Zeit, um im Garten oder auf dem Balkon zu entspannen und die kleinen Wunder der Natur zu beobachten. Mit jedem Keimling wächst nicht nur Vorfreude, sondern auch das Gefühl der Zufriedenheit. Wenn die Pflanzen schließlich blühen und Früchte tragen, wird der Lohn der Mühen geerntet. Lassen Sie sich von der Natur inspirieren und genießen die Reise vom Samen zur Ernte!

- Tauchen Sie ein in die Welt der Bildhauerei und lassen Sie sich begeistern für die Arbeit am Stein. Ein Naturmaterial, das seine Form durch die Bearbeitung mit Meißel und Knüpfel erhält. Der Stein wandelt sich vom "rauen Brocken" in einen weiblichen Torso mit glatter geschmeidiger Oberfläche, einen Kopf mit Charakter, eine abstrakte Form oder das, was Sie in ihm gesehen haben. Sie erleben, wie sich Ihr Stein mit jedem Schlag verändert und seine Form erhält. Es kommt nicht so sehr auf die Kraft an, sondern auf Ausdauer und Gelassenheit. Es stehen unterschiedliche Steinrohlinge wie Baumberger Sandstein, Alabaster, Serpentin und Speckstein zur Auswahl. Möchten Sie einen bestimmten Stein bearbeiten, dann bitten wir um eine entsprechende Bestellung spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn. Die Bearbeitung eigener Steine ähnlicher Qualität ist möglich.

- Sind Sie neugierig und möchten wissen, was Künstliche Intelligenz (KI) ist und was sie kann? In diesem Vortragsabend erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der KI und einen spannenden Einblick in die Chancen und Herausforderungen dieser zukunftsweisenden Technologie. Lernen Sie die Grundlagen, Anwendungsbereiche und Möglichkeiten von KI kennen - von maschinellem Lernen bis zu praktischen Beispielen aus dem Alltag. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Stellen Sie Ihre Fragen und erweitern Sie Ihr Wissen!

- In dem Seminar erfährst du, wie du finanziell unabhängig wirst. Es werden Inhalte zu den Themen Sparen, Girokonto, Altersvorsorge und Versicherungen vermittelt. Am Ende des Seminars hast du einen ersten Überblick und ein Verständnis für diesen Bereich erlangt.