Bettina Keller

- Wollten Sie Yoga schon immer einmal ausprobieren - oder haben Sie früher einmal damit Erfahrungen gesammelt, die Sie auffrischen wollen? Sie lernen an diesem Nachmittag eine sanfte, aber darum nicht minder wirkungsvolle Art des Yoga kennen. Sie ist auch geeignet für Menschen mit Beschwerden oder sogar Einschränkungen. Die Yoga-Übungen mobilisieren, kräftigen und entspannen. Sie werden vom Atem begleitet und durch konzentrative Übungen ergänzt. Eine ausführliche Schlussentspannung rundet den Nachmittag ab. Vielleicht wird so der Grundstein für eine lebenslange Freundschaft gelegt.

- Was brauchen unsere Augen, damit es ihnen gut geht? Begleitet von einer Yogatherapeutin werden Sie auf diese Frage Antworten finden, die nicht nur aus dem weitläufigen Bereich des Yoga gespeist, sondern auch von Schätzen aus der Naturheilkunde inspiriert sind. Außerdem beziehen wir an diesem Nachmittag den Nackenbereich ein und versuchen Kopfschmerzen vorzubeugen. Es wird zahlreiche Tipps für den Alltag geben. Für Neu-Einsteigende und Yoga-Erfahrene gleichermaßen geeignet.

- Meist erleben wir sie eher nicht als "Wonnefüße", sondern verstecken sie in Strümpfen und Schuhen. Wie wohltuend ist es jedoch, wenn unsere Füße sich lebendig, warm und kraftvoll anfühlen und sie unser Körpergewicht auf stimmige Weise tragen. Um dies zu erreichen, bedienen wir uns an diesem Nachmittag aus der Schatzkiste des Yoga. Zusätzlich bekommen Sie von einer Yogatherapeutin und Heilpraktikerin verschiedene Anregungen aus der Naturheilkunde. Für Neu-Einsteigende und Yoga-Erfahrene gleichermaßen geeignet.

- Die Wechseljahre sind Jahre des Wandels für die meisten Frauen. Körper und Seele verändern sich. Yoga gibt uns für diese Zeit wirksame Werkzeuge an die Hand. Wir können damit möglichen Herausforderungen anders begegnen und zugleich die potentielle Selbstentfaltung gut begleiten. Neben Übungen für den Körper und mit dem Atem werden auch Impulse für das Gemüt ihren Platz finden, denn Yoga kann stimmungsaufhellend und schlafverbessernd wirken. Auch Atemübungen wirken in dieser Hinsicht und können sogar Hitzewallungen lindern. Von einer Yogatherapeutin und Heilpraktikerin gibt es an diesem Nachmittag auch Tipps aus der Naturheilkunde. Für Neu-Einsteigerinnen und Yoga-Erfahrene gleichermaßen geeignet.