Andrea Barth
Seit 1998 biete ich als selbstständige Bewegungspädagogin überwiegend Seminare und Bildungsurlaube an, die von Bildungsträgern wie Volkshochschulen organisiert werden. Meine Themen dabei sind Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Rückenschule und gesunde Ernährung.
Alle Personen, die sich in der heutigen Zeit Gedanken über die Schnelllebigkeit, Sinnentleerung, Unsinnigkeit des Wachstumswahnsinns machen, kommen an das Thema Achtsamkeit.
Das Spüren des Körpers und die Körperwahrnehmung stehen in meinen Seminaren im Vordergrund. Vielleicht gibt es Anstöße, die eigene "Position" zu überdenken und sich dieser selbst bewusst zu werden. - So kann es zu einer Veränderung von Verhalten kommen.
Übungen aus dem Yoga und Feldenkrais und diverse Entspannungstechniken, sowie Atemübungen, Qi Gong und Selbstwahrnehmungsübungen helfen, ins körperliche wie seelische Gleichgewicht zu kommen, Stress abzubauen und das Lebensgefühl positiv zu beeinflussen.
Sich wieder im Einklang mit sich selbst zu erleben, und hierbei auf die eigenen Körpersignale zu achten ist das Ziel!
- Sie können erkennen, wie Sie auf Stress reagieren und wie Sie mit berufsbedingten Stressoren besser umgehen können. Es wird aufgezeigt, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf den Körper und die Psyche hat und welche Stressbewältigungsmethoden zu einem bewussten Umgang mit sich selbst und zum Stressabbau im Arbeitsalltag führen. Sie erhalten eine Basis, um den Herausforderungen des Arbeitsalltags aktiv zu begegnen und auch in Stresssituationen handlungsfähig und gelassen zu bleiben und somit Ihre Gesundheit zu stärken. Durch diese Achtsamkeit kann man ganz bewusst die eigene Aufmerksamkeit für die schönen Dinge im Leben trainieren! Das Seminarende wird am letzten Vormittag den Fährzeiten angepasst. Bitte erkundigen Sie sich im Internet eigenständig über jeweilige Abfahrtszeiten. Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, welche Art von Zimmer Sie wünschen (Einzel- oder Doppelzimmer). Die Anreise erfolgt am So, 10. Sept., der Unterricht beginnt am Mo, 11. Sept. 2023.
EZ 889 €, DZ 699 €. Inkl. Vollpension. Die Kurtaxe wird vor Ort bezahlt. Keine Ermäßigung möglich.