Frederike Ströer
Für mich ist Yoga viel mehr als nur die Körperhaltungen auf der Matte. Es ist ein Lebensstil, der immer mehr Verbindung kultiviert – Verbindung zu mir selbst, meinem Körper, meinen Gefühlen, meiner Haltung, meinen Mitmenschen, meiner Umgebung.
Deswegen gibt es in meinen Yogastunden eben nicht nur fließende Bewegungssequenzen, Atemübungen sowie Meditationen, sondern auch immer wieder Impulse und Inspirationen, wie Du Yoga von der Matte mit in den Alltag nehmen kannst, Austausch und Reflexionsimpulse.
Mein Yogastil in 3 Worten: intuitiv, neugierig, kreativ.
- Durch Bewegungen im Einklang mit dem Atem, Meditationen und Atemübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe. Die Teilnehmenden werden dabei immer wieder ermutigt, ihrer eigenen Intuition zu folgen und Yogabewegungen auf verschiedene Weise zu erforschen und sich selbst mit Neugier zu begegnen. Denn auch das ist Yoga: Uns selbst so anzunehmen, wie wir in diesem Moment sind und so nachhaltig in Verbindung mit uns selbst zu kommen.