Katharina Krebs

- Manchmal fehlt der Anstoß, selbst etwas zu verändern. In diesem Kurs stärken wir das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, entwickeln individuelle Lösungswege und üben, aktiv mit Herausforderungen umzugehen Schritt für Schritt in die Selbstwirksamkeit.

- In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie in schwierigen Situationen souverän Unterstützung anfordern. Wir beleuchten, warum Hilfe ein Zeichen von Stärke ist, wie man Ängste überwindet und die eigene Sicherheit wahrt. Praxisnahe Strategien zeigen, wie Sie mutig und selbstbewusst handeln.

- Dieser Vortrag zeigt, wie Sie selbstständig Herausforderungen im Alltag bewältigen können: von kleineren Zwischenfällen bis zu stressigen Situationen. Sie lernen, Gefahren früh zu erkennen, Entscheidungen sicher zu treffen und Ihre psychische Stärke zu nutzen, um souverän zu handeln.

- In diesem Vortrag lernen Sie, wie Sie als pflegende Angehörige auch in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben. Wir beleuchten Strategien zur Stressbewältigung, stärken Ihre innere Widerstandskraft und zeigen Wege, Balance und Energie im Alltag zu erhalten.

- In diesem Vortrag erfahren Sie, wie ältere Menschen im eigenen Zuhause Notfallsituationen alleine meistern können. Neben praktischen Tipps wird gezeigt, wie man psychisch stabil bleibt, Ängste überwindet und den Mut entwickelt, aktiv Hilfe anzunehmen oder zu handeln.

- Dieser Vortrag zeigt, wie pflegende Angehörige ihre eigene Balance halten. Sie lernen, Ressourcen zu erkennen, Stress zu bewältigen und die eigene psychische Gesundheit zu schützen, um gestärkt und ausgeglichen den Alltag zwischen Pflege und Selbstfürsorge zu meistern.

- In diesem Vortrag geht es darum, wie ältere Menschen Herausforderungen und Notfallsituationen selbstbewusst meistern. Ich beleuchte praktische Strategien, erkläre, wie man psychisch stabil bleibt, Ängste überwindet und Mut entwickelt, aktiv Hilfe anzunehmen oder selbst zu handeln.

- Pflegende Angehörige stehen oft zwischen Verantwortung und eigenen Bedürfnissen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie klare Grenzen setzen, kleine Auszeiten nutzen und Ihre innere Stärke fördern. So bleiben Sie resilient, handlungsfähig und können langfristig Kraft für sich und andere bewahren.

- In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Bewegung Menschen mit Demenz unterstützt und präventiv wirken kann. Ich erkläre die positiven Effekte auf Körper und Geist und zeige Wege, wie Sport und Aktivität den Alltag bereichern und die Selbstständigkeit fördern.

- Wenn die Pflege zur Belastung wird – Resilienz und Schlüssel zur Balance. In diesem Vortrag lernen pflegende Angehörige, wie sie mit den psychischen und physischen Anforderungen der Pflege umgehen können. Strategien zur Stressbewältigung, innere Stärke und Methoden für mehr. Ausgeglichenheit helfen, Belastung zu reduzieren und langfristig handlungsfähig zu bleiben.

- In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie bereits im mittleren Alter durch Lebensstil, Bewegung, Ernährung und mentale Aktivität das Risiko für Demenz senken können. Ich erkläre Zusammenhänge, gebe praxisnahe Tipps und zeige Wege, langfristig gesund und aktiv älter zu werden.

- Pflegende Angehörige stehen oft zwischen Verantwortung und eigenen Bedürfnissen. In diesem Vortragerfahren Sie, wie Sie klare Grenzen setzen, kleine Auszeiten nutzen und Ihre innere Stärke fördern. So bleiben Sie resilient, handlungsfähig und können langfristig Kraft für sich und andere bewahren.

- Manchmal stellt uns das Leben vor große Herausforderungen. Doch warum fällt es manchen Menschen leichter, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen und was macht diese Stehauf-Männchen aus? Eine starke Resilienz, auch innere Widerstandsfähigkeit genannt. Sie hilft uns, Krisen zu meistern und aus ihnen gestärkt hervorzugehen. Und die gute Nachricht: Wir können Resilienz gezielt trainieren. Im Seminar erfahren Sie, was Resilienz ist und was sich hinter dem Konzept der 7 Säulen verbirgt. Mit vielen verschiedenen Impulsen, Beispielen und praktischen Aufgaben lernen Sie, Ihre Resilienz langfristig zu stärken.