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Simone Gerlach-Rausch

Hatha Yoga Harmonie für Körper, Geist und Seele
Di. 06.09.2022 17:00
  Wardenburg

- In der Yogapraxis geht es um achtsames Üben der unterschiedlichen Asanas (Yogahaltungen). Im Üben wird das Bewusstsein über das eigene Tun und Handeln gefördert. Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen sind ebenso Bestandteil der Yogaeinheit. Durch regelmäßiges Üben wird der Körper kräftiger, durchlässiger und geistige Ruhe und Klarheit stellen sich ein! Körper, Geist und Seele kommen mehr und mehr ins Gleichgewicht. Yoga tut einfach gut!

Kursnummer 22BW22147
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Noch 1 Plätze frei.
Yoga für Reiterinnen und Reiter Besser Reiten durch Yoga
Di. 06.09.2022 18:45
  Wardenburg

- Yoga hat längst seinen Platz im Trainingsplan vieler Sportlerinnen und Sportler gefunden und kann auch reitende Menschen unterstützen, die Kommunikation mit dem Pferd zu verbessern. Beim Yoga geht es nicht nur um den entspannenden Aspekt der zu mehr Gelassenheit führt, sondern vor allem auch um die Verbesserung des Körperbewusstseins, der Haltung, des Gleichgewichts und der Elastizität. Gutes Reiten verlangt sowohl gut gymnastizierte und mental ausgeglichene Pferde als auch entsprechende Reiterinnen und Reiter! Yoga kann als ganzheitliche Übungsmethode das Reiten ergänzen!

Kursnummer 22BW22148
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Hatha Yoga Ruhe, Kraft und Entspannung
Mi. 07.09.2022 17:00
  Hatten

- Was ist eigentlich Yoga? Muss man sich da total verbiegen oder liegt man da nur auf der Matte? Weder das eine, noch das andere. Yoga ist eine Körperarbeit, mit dem Ziel den Körper zu kräftigen und ihn durchlässig zu machen, Körper und Geist zu reinigen und die mentalen Fähigkeiten wie Konzentration, geistige Ruhe und Klarheit zu bewirken. Yoga bringt Ruhe in den oft hektischen Alltag! Probieren Sie es aus, denn Yoga tut einfach gut! Für Anfänger mit keinen bis geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer 22BH22148
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Hatha Yoga Ruhe, Kraft und Entspannung
Mi. 07.09.2022 18:00
  Hatten

- Was ist eigentlich Yoga? Muss man sich da total verbiegen oder liegt man da nur auf der Matte? Weder das eine, noch das andere. Yoga ist eine Körperarbeit, mit dem Ziel den Körper zu kräftigen und ihn durchlässig zu machen, Körper und Geist zu reinigen und die mentalen Fähigkeiten wie Konzentration, geistige Ruhe und Klarheit zu bewirken. Yoga bringt Ruhe in den oft hektischen Alltag! Probieren Sie es aus, denn Yoga tut einfach gut! Für Anfänger mit keinen bis geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer 22BH22149
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Hatha-Yoga am frühen Vormittag Ruhe, Kraft und Entspannung
Fr. 09.09.2022 08:30
  Wardenburg

- Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert - insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BW22151
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
Hatha-Yoga am Vormittag Ruhe, Kraft und Entspannung
Fr. 09.09.2022 10:15
  Wardenburg

- Praktische Hatha-Yoga-Übungen werden geübt und erläutert - insbesondere Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Kursnummer 22BW22150
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Gebühr: 129,00
Dozent*in: Simone Gerlach-Rausch
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