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Pilates und (Nordic) Walking auf Langeoog - Wochenendseminar für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Entspannt und stark die Insel genießen!

Sich den Wind um die Nase wehen lassen und am Strand mit oder ohne Stöcke walken. Die herrliche Dünenlandschaft, den Sandstrand und das weitläufige Wattenmeer auf der Nordseeinsel hautnah erleben - und dabei intensiv entspannen und Kraft aufbauen! Dies gelingt durch eine Kombination aus (Nordic) Walking und Pilates.

Pilates zeichnet sich aus durch ruhige, langsame und konzentrierte Übungen, die bewusst mit der Atmung verbunden werden. Die Übungen kräftigen durch die Einbeziehung des Körperzentrums die Tiefenmuskulatur, harmonisieren die Körperhaltung und stärken die Körperwahrnehmung. Durch ergänzende Entspannungs- und Energieübungen wird Stress abgebaut und die Lebensenergie zum Fließen gebracht.

Wer etwas für seine Kondition tun möchte, dem raten Mediziner zu maßvoller, aber zügiger Bewegung. Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining. Das Abdrücken vom Boden mit den Stöcken trainiert die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur, gleichzeitig entlastet es die Fußgelenke. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - sowohl Einsteiger*innen aus auch Geübte sind herzlich willkommen. Sie werden staunen, wie erholt Sie zurückkehren!

Bitte mitbringen

Bequeme und wetterfeste Kleidung, Handtuch, Socken, festes Schuhwerk, nach Belieben Nordic Walking Stöcke

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 12. Mai 2023
    • 17:30 – 18:00 Uhr
    • Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    1 Freitag 12. Mai 2023 17:30 – 18:00 Uhr Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    • 2
    • Freitag, 12. Mai 2023
    • 19:00 – 21:00 Uhr
    • Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    2 Freitag 12. Mai 2023 19:00 – 21:00 Uhr Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    • 3
    • Samstag, 13. Mai 2023
    • 09:30 – 13:00 Uhr
    • Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    3 Samstag 13. Mai 2023 09:30 – 13:00 Uhr Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    • 4
    • Samstag, 13. Mai 2023
    • 16:00 – 18:00 Uhr
    • Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    4 Samstag 13. Mai 2023 16:00 – 18:00 Uhr Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    • 5
    • Sonntag, 14. Mai 2023
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    5 Sonntag 14. Mai 2023 09:30 – 11:00 Uhr Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog

Pilates und (Nordic) Walking auf Langeoog - Wochenendseminar für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Entspannt und stark die Insel genießen!

Sich den Wind um die Nase wehen lassen und am Strand mit oder ohne Stöcke walken. Die herrliche Dünenlandschaft, den Sandstrand und das weitläufige Wattenmeer auf der Nordseeinsel hautnah erleben - und dabei intensiv entspannen und Kraft aufbauen! Dies gelingt durch eine Kombination aus (Nordic) Walking und Pilates.

Pilates zeichnet sich aus durch ruhige, langsame und konzentrierte Übungen, die bewusst mit der Atmung verbunden werden. Die Übungen kräftigen durch die Einbeziehung des Körperzentrums die Tiefenmuskulatur, harmonisieren die Körperhaltung und stärken die Körperwahrnehmung. Durch ergänzende Entspannungs- und Energieübungen wird Stress abgebaut und die Lebensenergie zum Fließen gebracht.

Wer etwas für seine Kondition tun möchte, dem raten Mediziner zu maßvoller, aber zügiger Bewegung. Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining. Das Abdrücken vom Boden mit den Stöcken trainiert die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur, gleichzeitig entlastet es die Fußgelenke. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - sowohl Einsteiger*innen aus auch Geübte sind herzlich willkommen. Sie werden staunen, wie erholt Sie zurückkehren!

Bitte mitbringen

Bequeme und wetterfeste Kleidung, Handtuch, Socken, festes Schuhwerk, nach Belieben Nordic Walking Stöcke

  • Gebühr
    410,00 €
    EZ 410 €, DZ 350 €. Inkl. Vollpension. Die Kurtaxe wird vor Ort bezahlt. Keine Ermäßigung möglich. Die Stornogebühren betragen im EZ 196,00 € und im DZ 138,00 € und sind ab 14 Tage vor Seminarbeginn fällig. Bitte denken Sie über den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung nach.

    Anmeldung ausschließlich per E-Mail unter schonhoff@vhs-ol.de

  • Kursnummer: 23AO22000
  • Start
    Fr. 12.05.2023
    18:00 Uhr
    Ende
    So. 14.05.2023
    12:00 Uhr
  • 12. - 14. Mai 2023 Fr 17:30 - 18:00 Uhr und 19:00 - 21:00 Uhr, Sa 9:30 - 13:00 Uhr und 16:00 - 18:00 Uhr, So 9:30 - 11:00 Uhr Die Unterrichtszeiten können noch variieren. Die Anreise am 12. Mai und Abreise am 14. Mai ist selbst zu organisieren.
    5 Termine / 14 Ustd.
    Haus Meedland; Gartenstr. 3-11; 26465 Langeoog
    26465 Langeoog