Yoga in der Mittagspause
45 Minuten für neue Energie - keine Vorkenntnisse nötig
Machen Sie die Mittagspause zur Kraftquelle und starten Sie erfrischt in den restlichen Tag. Wir bedienen uns aus einer bunten Tüte verschiedener Entspannungsmethoden, um Körper und Geist zu regenerieren:
- Yoga Nidra (der „bewusste“ oder auch „yogische“ Schlaf )
- klassische Tiefenentspannung
- Traumreisen
- Atemtechniken
- geführte Meditationen
Zu Beginn der Stunde bereiten wir den Körper mit ein paar angenehmen Dehnübungen auf die Entspannungsphase vor. Die Entspannungsübungen werden üblicherweise im Liegen praktiziert (es ist aber auch möglich, im Sitzen auf dem Stuhl zu üben).
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, können aber natürlich auch mitgebracht werden.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung (Straßenkleidung ist auch möglich), warme Socken, evt. Decke.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 02. September 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
1 Dienstag • 02. September 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 2
- Dienstag, 09. September 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
2 Dienstag • 09. September 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 3
- Dienstag, 16. September 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
3 Dienstag • 16. September 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 4
- Dienstag, 23. September 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
4 Dienstag • 23. September 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 5
- Dienstag, 30. September 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
5 Dienstag • 30. September 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 6
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
6 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 7
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
7 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 8
- Dienstag, 04. November 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
8 Dienstag • 04. November 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 9
- Dienstag, 11. November 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
9 Dienstag • 11. November 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 10
- Dienstag, 18. November 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
10 Dienstag • 18. November 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 11
- Dienstag, 25. November 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
11 Dienstag • 25. November 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 12
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
12 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 13
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
13 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 14
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
14 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 15
- Dienstag, 06. Januar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
15 Dienstag • 06. Januar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 16
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
16 Dienstag • 13. Januar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19 -
- 17
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
17 Dienstag • 20. Januar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
Yoga in der Mittagspause
45 Minuten für neue Energie - keine Vorkenntnisse nötig
Machen Sie die Mittagspause zur Kraftquelle und starten Sie erfrischt in den restlichen Tag. Wir bedienen uns aus einer bunten Tüte verschiedener Entspannungsmethoden, um Körper und Geist zu regenerieren:
- Yoga Nidra (der „bewusste“ oder auch „yogische“ Schlaf )
- klassische Tiefenentspannung
- Traumreisen
- Atemtechniken
- geführte Meditationen
Zu Beginn der Stunde bereiten wir den Körper mit ein paar angenehmen Dehnübungen auf die Entspannungsphase vor. Die Entspannungsübungen werden üblicherweise im Liegen praktiziert (es ist aber auch möglich, im Sitzen auf dem Stuhl zu üben).
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, können aber natürlich auch mitgebracht werden.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung (Straßenkleidung ist auch möglich), warme Socken, evt. Decke.
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Gebühr95,00 €
- Kursnummer: 25BO22092
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StartDi. 02.09.2025
12:30 UhrEndeDi. 20.01.2026
13:15 Uhr
26123 Oldenburg
Raum 1.19
