Sanftes Kraft-Yoga
Für Einsteiger*innen geeignet
Dieser Kurs kombiniert Hatha-Yoga mit Vinyasa- und Yin-Yoga-Posen, ideal für Einsteiger*innen. Die Übungen umfassen sowohl statische und kraftvolle Körperhaltungen als auch einen kleinen dynamischen Teil mit Variationen von Sonnengrüßen, während am Ende des Kurses oft entspannende Yin-Posen integriert werden. Der Fokus liegt auf einer sanften Mobilisierung und Dehnung sowie Kräftigung der Muskeln, um die Gelenke zu unterstützen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken.
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 21. August 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
1 Donnerstag • 21. August 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 2
- Donnerstag, 28. August 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
2 Donnerstag • 28. August 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 3
- Donnerstag, 04. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
3 Donnerstag • 04. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 4
- Donnerstag, 11. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
4 Donnerstag • 11. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 5
- Donnerstag, 18. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
5 Donnerstag • 18. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 6
- Donnerstag, 25. September 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
6 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 7
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
7 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 8
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
8 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 9
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
9 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 10
- Donnerstag, 06. November 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
10 Donnerstag • 06. November 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 11
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
11 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 12
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
12 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 13
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
13 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 14
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
14 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 15
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
15 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 16
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
16 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 17
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
17 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20 -
- 18
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:15 – 19:45 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
18 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
Sanftes Kraft-Yoga
Für Einsteiger*innen geeignet
Dieser Kurs kombiniert Hatha-Yoga mit Vinyasa- und Yin-Yoga-Posen, ideal für Einsteiger*innen. Die Übungen umfassen sowohl statische und kraftvolle Körperhaltungen als auch einen kleinen dynamischen Teil mit Variationen von Sonnengrüßen, während am Ende des Kurses oft entspannende Yin-Posen integriert werden. Der Fokus liegt auf einer sanften Mobilisierung und Dehnung sowie Kräftigung der Muskeln, um die Gelenke zu unterstützen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken.
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Gebühr173,00 €
- Kursnummer: 25BO22110
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StartDo. 21.08.2025
18:15 UhrEndeDo. 15.01.2026
19:45 Uhr
26123 Oldenburg
Raum 1.20
