Yogilates - Pilates mit Yogaelementen

Für Einsteiger*innen geeignet

Yogilates vereint das Beste aus zwei Welten miteinander: einerseits die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch Übungen aus dem Pilates-Training und andererseits die gelassene Entspannung und tiefe Wahrnehmung durch Yogaübungen. Übungen aus dem Yoga- und aus dem Pilates-Training werden zu fließenden Übungsabfolgen verbunden, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Im Einklang mit der Atmung wird das Bewegungsspektrum des Körpers erweitert. Körperwahrnehmung und Haltung werden nachhaltig geschult. Individuelle körperliche Ressourcen können so mobilisiert werden. Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Getränk.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 04. September 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
1 Freitag • 04. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 2
- Freitag, 11. September 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
2 Freitag • 11. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 3
- Freitag, 18. September 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
3 Freitag • 18. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 4
- Freitag, 25. September 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
4 Freitag • 25. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 5
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
5 Freitag • 02. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 6
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
6 Freitag • 09. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 7
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
7 Freitag • 30. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 8
- Freitag, 06. November 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
8 Freitag • 06. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 9
- Freitag, 13. November 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
9 Freitag • 13. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 10
- Freitag, 20. November 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
10 Freitag • 20. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 11
- Freitag, 27. November 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
11 Freitag • 27. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 12
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
12 Freitag • 04. Dezember 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 13
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
13 Freitag • 11. Dezember 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 14
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
14 Freitag • 18. Dezember 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 15
- Freitag, 15. Januar 2027
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
15 Freitag • 15. Januar 2027 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
- 16
- Freitag, 22. Januar 2027
- 10:00 – 11:30 Uhr
- VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
16 Freitag • 22. Januar 2027 • 10:00 – 11:30 Uhr VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20

Yogilates - Pilates mit Yogaelementen

Für Einsteiger*innen geeignet

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Getränk.