Selbstverteidigung

mit Krav Maga

Zum Thema "Selbstverteidigung" stellen sich viele Menschen Fragen wie: Wie würde ich mich selbst in einer Angriffssituation verhalten? Was kann oder darf ich tun; was ist erlaubt oder verboten? Antworten hierzu bieten wir in unserem Einführungskurs zur Selbstverteidigung an, der auf dem in Israel entwickelten Krav Maga basiert. Es werden grundsätzliche Verhaltensweisen und Techniken vermittelt, um sich möglichst unbeschadet gegen unbewaffnete Angreifende zur Wehr setzen zu können. Wesentliche Trainingselemente sind dabei Schläge, Stöße und Tritte, Abwehr von Griffen sowie die Ausführung von Selbstverteidigungstechniken unter Stress. Es ist keine besondere Fitness erforderlich, jede*r trainiert im Rahmen der eigenen Möglichkeiten,

unabhängig von Alter oder Geschlecht. Der Kursleiter ist zertifizierter Selbstverteidigungstrainer.

Bitte mitbringen

Lange Sporthose (z. B. Jogginghose), stabiles T-Shirt , ein Handtuch, Hallensportschuhe und Getränk.

Kurstermine 2

Ort / Raum
- 1
- Samstag, 03. Oktober 2026
- 09:15 – 16:00 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
1 Samstag • 03. Oktober 2026 • 09:15 – 16:00 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
- 2
- Sonntag, 04. Oktober 2026
- 09:15 – 16:00 Uhr
- VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1
2 Sonntag • 04. Oktober 2026 • 09:15 – 16:00 Uhr VHS-Haus, Patenbergsweg 7; Wardenburg; Seminarraum 1